În interiorul încălțămintei Vibram și dezbaterea despre tehnologia desculț

Când pantofii FiveFingers de la Vibram s-au lansat pentru prima dată în 2005, naturalistul revigorant, chiar dacă ușor pantofii cu aspect prostesc au fost întâmpinați cu un val de entuziasm ardent care a dat naștere unui cult aproape ca urmare a. De pe tot globul, alergătorii își dezbrăcau Nike și New Balances cu căptușeală groasă pentru a alerga prin pădure cu puțin mai mult decât o fâșie de cauciuc între picioare și sol.

În anii care au urmat, alte mărci au urcat la bord. Adidas a lansat o pereche de pantofi cu vârf pentru uzul în sală numită AdipureTrainers. Fila a lansat o versiune cu patru degete numită Skele-toes. Pentru o vreme, s-a părut că încălțămintea cu perniță tradițională ar putea fi pe cale de ieșire. Cu toate acestea, la fel ca în majoritatea modurilor, nebunia s-a calmat în cele din urmă și piața s-a recalibrat. Principalii producători de încălțăminte au început să se concentreze pe întreaga lor tolbă de amortizare, în timp ce Vibram a continuat să-și creeze nișa printre cei die-hard.

Astăzi, la 13 ani de la lansarea primilor pantofi FiveFingers, alergatul desculț pare să aibă un alt moment – ​​un „a doua revoluție desculț," daca tu vei. Vibram este în prezent pe drum cu ea Tur de factor unic pentru al patrulea an consecutiv, refacerea pantofilor vechi pentru consumatorii din toată țara. Între timp, directorii mărcii spun că compania a înregistrat o creștere semnificativă în ultimii trei ani. O parte din această creștere poate fi atribuită noilor tehnologii pe care marca o dezvoltă.

Potrivit lui Chris Melton, directorul de vânzări și distribuție al Vibram pentru produse finite, compania a făcut inovații în compușii săi de cauciuc și textilele superioare care oferă o aderență mai optimă și un control mai bun al bacteriilor. Tălpile sunt mai bine echipate pentru a prinde diferite suprafețe, fie că sunt poteci, roci umede, pavaj neted sau podele de sală de sport. Clima este acum copt, a spus el, pentru o renaștere desculță.

„Fie că este vorba de mașini, case, lucrurile pe care le păstrăm sau hainele pe care le purtăm, mulți oameni merg pe calea „mai puțin este mai mult”, a spus Melton.

Ce este tehnologia barefoot?

Pentru cei care nu sunt familiarizați cu alergatul desculț, conceptul este că prin eliminarea amortizarii suplimentare și eliberarea degetelor de la picioare limitele pantofilor tradiționali – sau „sicrie pentru picioare”, așa cum le numesc susținătorii desculți – vă permiteți piciorul să se miște mai mult natural. Acest lucru dezvoltă toți micro-mușchii piciorului, sporind în același timp dexteritatea și propriocepția. Tyler Allan, singurul factor de conducere al Vibram, a explicat că pantofii prea amortizați suprimă funcționarea naturală a piciorului.

„Picioarele tale sunt atât de complexe”, a spus Allen. „Sunt 33 de articulații în fiecare picior. Există sute de ligamente, mușchi și tendoane. Un sfert din oasele tale sunt în picioare. Deci avem picioare cu adevărat, foarte complexe, care funcționează foarte bine pentru anatomia noastră și corpul nostru. Când mascam asta și punem multă perniță și tot felul de lucruri, iei multe din asta.”

Se rezumă la a fi în ton cu corpul tău, a spus el, și a putea primi feedback de la picioarele tale atunci când acestea sunt în contact cu solul. De exemplu, când stai desculț, picioarele tale îți oferă indicii naturale, cum ar fi cum să nu te sprijini prea mult de un picior. Sau atunci când alergați desculț, ele indică lucruri precum cum să loviți solul cu piciorul din față, mai degrabă decât cu călcâiul.

„Este practic o chestie de conștientizare”, a spus el. „Picioarele tale îți oferă atât de multe informații. Despre cum să stai. Despre cum să alergi. Despre cum să mergi. Toate chestiile astea. În mod ideal, am (recomandăm) să mergi desculț cât poți de mult în viață.”

Ce spun experții

Dr. Cassandra Tomczak, chirurg podiatru la Summit Orthopedics din Portland, Oregon, a spus că există cu siguranță un loc pentru încălțămintea minimalistă. Ea a văzut că pacienții au un mare succes cu tranziția, dar a adăugat că oamenii trebuie să fie informați și precauți. Când ai purtat încălțăminte de susținere toată viața, picioarele tale se obișnuiesc cu ei. Dacă îndepărtați brusc acel suport, poate fi greu pentru picioare.

„Oamenii încearcă să treacă direct la un pantof Vibram și, cu asta, pot dezvolta leziuni de stres”, a spus Tomczak. „Fracturile de stres, tendinita și (și) fasciita plantară sunt unele dintre cele mai frecvente leziuni pe care le văd atunci când oamenii fac tranziția prea rapidă.”

Poate fi dificil să identifici de ce apar anumite răni sau afecțiuni, dar a merge la un pantof minimalist fără a-ți lăsa picioarele să se adapteze este un lucru pe care ea a văzut că duc la răni prin suprasolicitare.

Problema, a spus ea, este că mersul tău se schimbă atunci când treci la pantofi minimalisti. Majoritatea pantofilor clasici de alergare sunt proiectați pentru un mers care constă dintr-o lovitură de călcâi, urmată de o rulare prin exteriorul piciorului, peste palma piciorului și care se termină pe degetul mare. Când treceți la un pantof minimalist, pasul se scurtează, lovirea călcâiului scade și petrece mai mult timp pe antepicior. Dacă nu vă ajustați corespunzător, poate crește riscul de rănire.

În ciuda necesității de precauție, Tomczak a subliniat că, atunci când este făcută corect, o tranziție la încălțăminte minimalistă poate fi de fapt o schimbare fantastică. De fapt, a existat o schimbare în comunitatea medicală în ultimii ani, care favorizează încălțămintea minimalistă, a spus ea. În pediatrie, de exemplu, medicii descurajează în mare măsură încălțămintea rigidă și foarte susținătoare pentru copiii cu vârsta sub doi ani, recomandând în schimb opțiuni asemănătoare șosetelor.

„Când te naști, multe dintre oasele piciorului nu sunt încă acolo, așa că poți opri creșterea”, a spus Tomczak. „Când te gândești la acei pantofi în care eram noi, în care erau părinții noștri, erau acești pantofi din piele rigidă. (În acestea), musculatura noastră nu este capabilă să se dezvolte corespunzător. … De aceea oamenii dezvoltă oboseală și răni de suprasolicitare atunci când merg direct la un pantof minimalist.”

Cum se face schimbarea

Când faceți tranziție, ar trebui să o abordați în mod similar cum ați face-o antrenează-te pentru un maraton, a spus Tomczak. Ar trebui să implice întărirea mușchilor și antrenamentul încrucișat, mai degrabă decât să sari în alergare imediat. Începe prin a-ți purta pantofii noi prin casă, a spus ea, făcând activități cu impact ușor. Apoi, începeți să alergați ușor.

„Nu te duce la alergarea completă”, a spus ea. „Poate alerga doar o milă. Poate mergi o milă și apoi întoarce-te la pantofii tăi tipici. Și apoi, treptat, construiește această forță.”

Melton de la Vibram a fost de acord, menționând că noii clienți ar trebui întotdeauna să facă tranziția lent.

„Este probabil ca mușchii picioarelor și picioarelor lor să lucreze într-un mod cu care nu sunt obișnuiți”, a spus Melton. „Deci acei mușchi vor trebui să facă tranziție și să devină mai puternici. Durerea este normală, durerea nu.”

Tomczak a arătat o serie de exerciții pe care le puteți face pentru a vă pregăti picioarele. Recomandările specifice variază de la persoană la persoană, dar vor fi adesea similare cu lucrurile pe care le-ai face la o clasă de yoga. Exerciții precum echilibrarea pe un picior sau rostogolirea pe degetele de la picioare, precum și rutine care se concentrează pe forța și flexibilitatea degetelor de la picioare - strângerea lucrurilor cu degetele de la picioare, folosindu-le pentru a ridica obiecte, extinzându-le sau deplasându-le independent unul de celălalt, pentru instanță.

Succesul variază în funcție de individ

Cu toate acestea, chiar și cu exerciții fizice, Tomczak a subliniat că unele picioare pur și simplu nu se vor putea aclimatiza cu pantofii desculți, indiferent cât de mult te antrenezi. Acest lucru se datorează în mare parte geneticii.

„Este important să recunoașteți că există acest continuum și s-ar putea să nu vă potriviți în acel pantof Vibram, indiferent de cât de mult încercați”, a spus ea. „Puteți să vă întăriți pentru totdeauna, dar dacă aveți o aliniere anatomică care vă va predispune arcul să se prăbușească, s-ar putea să aveți nevoie de ceva cu mai mult un suport pentru arc.”

„Cred că cheia este că această tehnologie pentru picioarele goale poate fi grozavă, dar oamenii nu ar trebui să se simtă rău dacă (nu le pot purta), deoarece unele picioare vor avea nevoie doar de mai mult sprijin.”

O istorie lungă

În timp ce Vibram este, fără îndoială, cel mai faimos pentru pantofii săi FiveFingers, compania produce de fapt tălpi din 1937. De fapt, dacă mergi la orice magazin de pantofi și începi să răstoarni pantofii, sunt șanse să vezi că logo-ul Vibram apare rapid zână. Compania a lucrat cu peste o mie de producători de încălțăminte, inclusiv mega-giganți precum North Face, Merrell, New Balance și armata SUA.

Totul a început în anii 1930, când alpinismul italian Vitale Bramani (Vi + Bram = Vibram) a condus o expediție de alpinism prin Alpii accidentați. Potrivit poveștii, 10 bărbați au urcat, dar doar patru au coborât înapoi. Șase au murit din cauza lipsei de tracțiune, iar evenimentul chinuitor l-a determinat pe Bramani să dezvolte o talpă mai bună pentru bocancii de alpinism. A pus mâna pe anvelopele Pirelli și a întrebat dacă ar putea folosi resturile de cauciuc ale acestora pentru a începe formularea unei tălpi. Curând, el a dezvoltat Carrarmato („treapta rezervorului”), prima talpă creată vreodată cu tălpi de cauciuc. Vibram a devenit prima companie care a folosit cauciuc vulcanizat pentru încălțăminte.

Ce include o talpă de înaltă calitate?

Realizarea unei talpi bune pentru încălțăminte se rezumă la doi factori: tipul de compus de cauciuc și tipul modelului benzii de rulare. Este un amestec delicat de chimie și design creativ. Până în prezent, rețeta top-secretă Vibram pentru compușii săi de cauciuc, combinată cu designul patentat al benzii de rulare, este ceea ce face compania să iasă în evidență. În prezent, are aproximativ 50 de compuși diferiți, dintre care cei mai populari sunt MegaGrip și Arctic Grip. Acesta din urmă este conceput pentru gheață umedă și folosit în unele dintre cele mai faimoase cizme de iarnă Merrell.

„Compusul este într-adevăr locul în care intervine durabilitatea”, a spus Allen. „Poți avea un model grozav de benzi de rulare și dacă mergi în sus pe un munte și simți că ține, este grozav. Dar adevăratul test este: „Cât de durabil este? Cât va dura? … Concurenții noștri fac pantofi grozavi în ceea ce privește minimalismul, dar nu veți obține aceeași calitate a tălpii.”

Cum se fac tălpile?

Vibram produce două tipuri de tălpi - o talpă dură de cauciuc și una mai ușoară din spumă EVA. Procesul de fabricare a celui dintâi implică amestecarea unor loturi mari de goop topit și trecerea lui printr-o mașină care, având în vedere moștenirea italiană a companiei, merită o analogie adecvată.

„Se rulează așa cum faci tu pastele”, a spus Allen. „Îl continui să-l alimentezi prin sistem pentru a-l netezi și a scoate tot aerul din el. Dacă îți imaginezi cum alimentezi făina și pastele printr-o mașină, o presează și iese. Ei îl iau și îl alimentează înapoi prin (și) apoi se întărește.”

De la lansarea FiveFingers, marca a adăugat nenumărate variații stilului original (pe care unii oameni l-au găsit mai puțin la modă). Astăzi, sistemele de închidere includ lucruri precum bretele, șireturi și slip-on. Există diferite modele de benzi de rulare, iar materialele superioare variază de la cânepă la materiale sintetice la nailon la plasă respirabilă. Vibram a lansat recent un pantof amfibie numit V-Aqua, precum și o linie de stil de viață numită Furoshiki.

Acesta din urmă este în esență un papuc de exterior care oferă o estetică mai la modă pentru cei care doresc tehnologia desculț, dar nu le place felul în care arată designul degetelor. Are o talpă Vibram construită minim, cu material textil care se înfășoară în jurul picioarelor tale.

Filosofia

Există o mulțime de motive pentru a iubi linia desculț a lui Vibram, în continuă evoluție, a spus Allen, dar poate că beneficiile intangibile și mai filozofice sunt cele mai bune argumente pentru ei. A simți pământul sub tine când ești afară, a spus el, este o senzație uimitoare.

„Când te plimbi, în pădure, în munți”, a spus el, „Când ești în natură și simți bețișoarele și pietrele în pământ, există doar ceva în asta. Este parte din noi. Iată cine suntem. Să simți pământul și să simți natura cu picioarele tale - nu este ceva despre care toată lumea își va da seama că se întâmplă. Dar este atât de puternic, ca ființe umane, să mergi în jurul ei și să-l simți.”

Recomandările editorilor

• Materialele noilor pantofi de alergare Nike Joyride îi pun pe ecologisti în alertă
• Puma reînvie pantoful său clasic, inteligent din 1986, complet cu o cocoașă de înaltă tehnologie