Iată cum să evitați îmbolnăvirea în timp ce zburați cu un avion

Starea cu câteva sute de oameni într-un avion închis creează mai mult decât disconfort din lipsa spațiului pentru picioare. Călătorii cu avionul pot aduce adesea boli nedorite acasă împreună cu acele suveniruri - o teamă de lungă durată acest lucru a fost recent exacerbat de un zbor Emirates care a pus în carantină 500 de persoane și a trimis 11 la spital pentru ceea ce a ajuns să fie gripa. Adăugați rapoarte care sugerează că tcoșurile de furtun din linia de securitate au mai mulți microbi decât toaletele din aeroport, a rămâne sănătos în timpul călătoriilor este o preocupare de înțeles.

Deci, cum eviți să te îmbolnăvești într-un avion? Ar trebui să zbori răcit? Am discutat cu Robert Seidel, un expert în aviație, pilot și CEO al operatorului de avioane private Alerion Aviation, pentru informații despre cum să nu lăsați microbii să facă autostopul cu dvs.

Evitați rutele aglomerate și orele de zbor

Călătoriile sănătoase cu avionul pot începe cu mult înainte de zbor – rezervarea în zilele de călătorie mai puțin aglomerate este bună pentru mai mult decât bilete mai ieftine. Când călătoresc cu mai puțini pasageri, mai puțini oameni ar putea introduce microbi în avion. Călătoriile de marți, miercuri sau joi sunt de obicei mai puțin aglomerate decât zborurile spre sfârșitul și începutul săptămânii. De asemenea, călătoriile la mijlocul săptămânii tind să fie mai puțin stresante.

Un mediu conceput pentru boală

Călătoria cu avionul este rețeta perfectă pentru boală din mai multe motive - presiunea scăzută, nivelurile reduse de oxigen, aer uscat și stând în imediata apropiere cu alți pasageri care ar putea fi purtători de virus, Seidel explicat. Fiecare creează probleme de sănătate și mai multe dintre ele pot lucra împreună pentru a determina dacă vă îmbolnăviți sau nu în timpul sau după un zbor.

Cabina unui avion are o presiune mai mică decât aerul cu care suntem obișnuiți - pe măsură ce avionul câștigă altitudine, gazele din corpul tău se extind, a spus Seidel. Asta înseamnă probleme dacă decizi să zbori cu o infecție a sinusurilor, un dinte infectat sau gingii infectate. În timp ce o infecție a sinusurilor nu este un virus pe care îl vei răspândi la alți pasageri, diferența de presiune ar putea transforma acea infecție a sinusurilor într-un bloc sinusal dureros. Din aceleași motive, Seidel sugerează să evitați alimentele care vă fac gaze înainte de zbor. (Pe lângă evitarea durerilor de stomac, pasagerii din apropiere vă vor mulțumi.)

Aerul din cabină este, de asemenea, adesea uscat, ceea ce vă poate face mai susceptibil la capturarea unui virus. Aerul uscat va cauza căile nazale crăpate, iar pielea ruptă face mai probabil ca un virus să pătrundă în organism. A rămâne hidratat înainte, în timpul și după un zbor și utilizarea unui spray nazal salin poate ajuta, sugerează Seidel.

Unii călători ar putea fi nevoiți să ia măsuri de precauție suplimentare atunci când călătoresc din cauza condițiilor preexistente. Nivelurile scăzute de oxigen dintr-un avion nu reprezintă un pericol pentru majoritatea, dar călătorii cu afecțiuni pulmonare vor dori să ia măsuri de precauție suplimentare. Persoanele cu astm, de exemplu, ar trebui să împacheteze un inhalator în bagajele de mână.

Ridică-te și mișcă-te

Este posibil să fi fost sfătuit de către alții să stați și să vă mișcați în timpul unui zbor (când este sigur să faceți acest lucru, desigur). Asta pentru că șederea prelungită într-un spațiu îngust poate duce la cheaguri de picioare sau tromboză venoasă profundă (TVP). Riscul crește cu zboruri mai lungi. Seidel recomandă călătorilor să se ridice și să se întindă la fiecare două până la trei ore pe zboruri lungi. De asemenea, veți dori să rămâneți hidratat cu apă, iar exercițiile aerobice după aterizare pot ajuta, de asemenea, să reduceți o parte din acest jet lag.

Ar trebui să pleci sau să rămâi?

Deci cât de bolnav este prea bolnav pentru a-ți face zborul? Seidel sugerează să rămâi acasă pentru bug-uri de stomac, precum și infecții semnificative ale sinusurilor și răceli din cauza potențialului de blocare a sinusurilor din cauza schimbării presiunii. Pentru un nas înfundat minor, Seidel însuși va lua Cold-Eeze înainte de zbor și Alka-Seltzer Plus Cold după.

Cel mai ignorat mod de a rămâne sănătos într-un zbor? Evitarea alcoolului. „Oamenii tind să bea alcool, mai ales dacă acesta este oferit gratuit pe zboruri. Acest lucru deshidratează organismul, ceea ce îl face susceptibil la infecție și crește probabilitatea simptomelor de jet lag”, a spus Seidel.

Îmbunătățește-ți stilul de viațăDigital Trends îi ajută pe cititori să țină cont de lumea rapidă a tehnologiei cu toate cele mai recente știri, recenzii distractive despre produse, editoriale perspicace și anticipări unice.