Recenzie Oura Ring Generation 3: atât de aproape de a fi perfect

Această recenzie a durat mult timp. Am purtat a treia generație Oura Ring de la sfârșitul anului 2021, începând cu negru lucios versiune Heritage înainte de a trece la model Horizon argintiu lustruit în 2022.

Aceasta înseamnă aproximativ 18 luni de experiență și au trecut foarte puține zile în care nu am purtat inelul Oura, așa că sunt în poziția perfectă pentru a spune dacă merită sau nu cumpărat. Este, dar sunt unele lucruri într-adevăr trebuie să înțelegi mai întâi despre asta.

Ce este inelul Oura?

Înainte de a intra în funcționalitatea, designul și costul inelului Oura, merită să explic ce este de fapt este, deoarece este prea ușor să crezi că Oura Ring este doar un tracker de fitness elegant - dar asta nu este cu adevărat corect. Este foarte important să înțelegeți ce este, ce vă spune și cum se potrivește în viața dvs. pentru a ști dacă merită investiția și dacă vi se va potrivi personal.

Nu este o Fitbit sau un Apple Watch — sunt bijuterii inteligente care țin la fel de mult despre stilul tău de viață, cât și despre urmărirea activității tale. Dacă doriți un dispozitiv care să vă ajute să vă antrenați mai bine sau să vă pregătiți pentru un triatlon, pe cont propriu, Oura Ring nu este dispozitivul potrivit pentru dvs. În mod similar, dacă doriți notificări de pe telefon, nici acesta nu este ceea ce doriți.

În schimb, Oura Ring vă urmărește somnul, ritmul cardiac, oxigenul din sânge, variabilitatea ritmului cardiac (HRV) și alte metrici (plus date colectate din exerciții și activități generale) pentru a oferi o imagine de ansamblu asupra sănătății tale zilnice și pregătire. Perspectivele asupra acestor date vă ajută să vă planificați ziua și să înțelegeți unde puteți aduce îmbunătățiri. Este cel mai apropiat concurent este Whoop 4.0, un alt instrument de urmărire fără ecran care evidențiază designul, dar punctul său forte este exercițiul, fitnessul și munca pentru a vă îmbunătăți în aceste domenii.

Acesta este motivul pentru care inelul Oura mi se potrivește mai bine personal. Nu sunt interesat să alerg mai repede, să-mi măresc V02 Max sau să zdrobesc orice obiectiv pentru a-mi împinge corpul la limită. Ceea ce mă interesează este să folosesc datele pentru a face modificări stilului meu de viață și a rutinei de activitate pe care să le păstrez sunt sănătos și vegheam asupra tendințelor pentru a izola situațiile care îmi afectează negativ zilnic performanţă. Vreau să fac asta cu un dispozitiv care necesită întreținere redusă și are un design grozav. Inelul Oura excelează la asta.

Oura Ring: design

Cand eu a purtat mai întâi un inel Oura, Eram îngrijorat de confort, deoarece nu m-am simțit niciodată fericit purtând un inel înainte. Perspectiva de a purta una 24 de ore pe zi ani de zile părea neplăcută, precum și destul de puțin probabilă. Cu toate acestea, nu a fost deloc o problemă. Oura furnizează un kit de dimensionare cu recreații din plastic ale inelelor sale, astfel încât să puteți încerca diferite dimensiuni pentru a vedea care este cea mai confortabilă. Acesta este cel mai bun mod de a înțelege care dintre ele este potrivită și, deși, vă puteți baza pe dimensiunea inelului dvs. existent sau cumpărați unul de la raft în Best Buy astăzi, vă recomand să trăiți cu unul fals din plastic timp de 24 de ore primul. Dacă obțineți din greșeală dimensiunea greșită, va strica complet experiența.

Există o alegere dintre două modele. Orizontul circular complet sau modelul Heritage, care are o secțiune plată pentru a-i da un anumit caracter. Am purtat ambele tipuri și nu există nicio diferență în confort sau senzație. Ambele arată grozav și am fost cu adevărat impresionat de versiunea Horizon argintie lustruită, care este surprinzător de subtilă, dar încă strălucește în lumina soarelui. Ca orice bijuterie bună, inelul Oura a devenit parte din mine, și nu am niciun motiv să o scot din perspectivă stilistică.

Fiecare model este confectionat din titan, cu o sectiune interioara nemetalica, si nu mi-a provocat niciodata iritatii ale pielii. Toate inelele Oura pe care le-am purtat au primit zgârieturi și urme, dar niciuna nu a diminuat în mod dramatic aspectul. Cel mai rău infracțional a fost versiunea mată Stealth, unde finisajul s-a stricat puțin. Inelul Oura este rezistent la apă până la 100 de metri.

Dimensiunea nu modifică dimensiunile de bază ale inelului Oura, care are 7,9 mm în diametru și 2,55 mm grosime. Greutatea variază între patru și șase grame și aproape că nu observ că există. Inițial, vei observa grosimea dintre degete, poate mai puțin dacă porți în mod regulat inele, dar dispare în curând. Cred că am purtat cu bucurie un inel Oura pentru mai mult de 650 de zile consecutive și, dacă aceasta nu este o susținere solidă a designului, calității, confortului, purtabilității și durabilității, nu știu ce este.

Oura Ring: tehnologie, senzori și urmărire a activității

Oura Ring este în primul rând un instrument de urmărire a somnului bazat pe stilul de viață, cu funcții suplimentare pentru fitness de bază urmărirea și predicția perioadei, împreună cu unele medieri ghidate și caracteristici unice, cum ar fi capacitatea de a sincronizați cu aplicația de control al nașterii Natural Cycles. Nu are ecran, nu vă avertizează cu privire la notificările de pe telefon și nu este dispozitivul pentru a urmări activități precum golful sau pentru a oferi informații profunde despre performanța dumneavoastră la maraton.

Pentru un dispozitiv atât de mic, are o cantitate surprinzătoare de tehnologie. Senzorii vă măsoară ritmul cardiac, nivelul de oxigen din sânge și temperatura pielii, împreună cu mișcarea. Se conectează la aplicația Oura de pe telefon folosind Bluetooth și se sincronizează cu Apple Health și Google Fit, astfel încât datele colectate de pe alt dispozitiv sunt luate în considerare de Oura Ring (și invers).

Modul Oura de a-și prezenta datele în aplicație este simplu, dar incredibil de informativ atunci când săpați mai adânc. Nici aplicația Apple Health și nici Google Fit nu au aceeași comoditate dintr-o privire ca scorurile de pregătire, somn și activitate ale Oura. Acestea se bazează pe datele colectate din somn și mișcarea zilnică și puteți vedea instantaneu cum ești pregătit pentru zi, cât de bine a fost somnul tău, dacă ai nevoie de timp pentru a te recupera și unde trebuie să îmbunătăţi. Toate de la doar trei numere primare. Este excelent.

Poate urmări trei activități principale - mers pe jos, alergare și ciclism - folosind pași și ritm cardiac, plus locația GPS de pe telefon. De asemenea, puteți adăuga manual o activitate neurmărită, dar nu este ideală și atrage activități urmărite de Apple Health și Google Fit și le adaugă la scorurile zilnice. Am găsit că detectarea automată a antrenamentului este precisă și fiabilă.

Oura Ring: date despre somn și activitate

Aplicația Oura prezintă datele foarte clar, cu numere mari și evidente, scoruri și grafice pentru a vă ilustra performanța. Toate secțiunile au date suplimentare atunci când sapi mai adânc și cu cât porți mai mult inelul Oura, cu atât te înțelege mai mult. Tendințele fac o diferență reală nu doar în ceea ce privește recomandările sale, ci și în ceea ce privește modul în care vă înțelegeți personal corpul. Algoritmul său de stabilire a somnului este detaliat și precis și are puncte de date unice, inclusiv cronotipul dvs, astfel încât să puteți înțelege mai bine obiceiurile de somn.

Pot să-mi văd variabilitatea ritmului cardiac (HRV) pe termen lung și cum se schimbă odată cu activitatea și nivelul de stres și chiar pot să confirm cum mă simt dimineața utilizând-o. Cifrele HRV, ritmul cardiac în repaus și ritmul respirator oferă o indicație foarte bună despre cât de bine ești recuperat și am ajuns să recunosc și să înțeleg semnele de epuizare prin ele. La rândul său, scorul de pregătire al aplicației îl susține de obicei spunând că fie arăt bine pentru ziua respectivă, fie ar trebui să o iau mai ușor. Există chiar și un mod de odihnă care îți ajustează obiectivele zilnice în consecință și este recomandat de inel atunci când observă că nu ești cel mai bun.

Inelul Oura tinde să supraestimeze numărul de pași, dar ritmul cardiac și caloriile consumate - o măsură care poate să fie ascuns în întregime dacă preferați - se potrivește cu alte dispozitive, iar datele sale generale de urmărire a somnului sunt foarte bune exacte. Urmărește automat somnul și este foarte eficient pentru a ști când dormi sau treaz. Acesta ține cont de acest lucru atunci când își prezintă scorul Sleep, ceea ce nu fac toate dispozitivele. Unele includ timpul petrecut treaz în pat drept „somn”, ceea ce poate denatura rezultatele.

Aplicația generează rapoarte în mod regulat, evidențiind tendințele dvs. pe perioade stabilite de timp, care sunt prezentate foarte bine și sunt foarte informative. Oura Ring nu este un dispozitiv medical, așa că se oprește înainte de a face recomandări sau analize reale, dar este bun în a echilibra interpretarea datelor tale între a fi prea general sau a trece peste cheie puncte. Înseamnă că înțeleg ce spune și, potențial, acționez și eu în funcție de asta.

Îmi place că nici Inelul Oura nu este intruziv. Nu trimite zeci de notificări și nu mă împușcă în mod constant să fac ceva. Mă va îndemna să mă ridic și să mă mișc, dar asta-i tot. Această lipsă de întrerupere este sporită de lipsa unui ecran, așa că nu există niciodată niciun impuls vizual pentru a vă crește numărul de pași sau a depăși un record personal. Deși consider că acest lucru este un beneficiu, alții vor dori motivația, ceea ce poate însemna că acesta nu este un dispozitiv pentru ei. Amintiți-vă, acesta nu este un tracker de fitness, așa cum este un Fitbit sau Apple Watch.

Oura Ring: ce nu este atât de bun?

Actualizările caracteristicilor au a durat mai mult decât era de așteptat să ajungă în trecut, iar unele caracteristici promise încă lipsesc. Un mod general de urmărire a fitness-ului ar spori foarte mult utilitatea inelului, dar unul încă nu a fost lansat. Acest lucru ridică întrebarea dacă Oura Ring este suficient de un instrument de urmărire a sănătății și a activității în sine. Este posibil să nu fie suficient de bogat în funcții pentru unii oameni.

Soluția este să porți și un tracker de fitness, dar este un angajament financiar mare să cumperi unul împreună cu Oura Ring. Cu toate acestea, în forma sa actuală, Oura Ring completează ceasurile inteligente precum Apple Watch foarte bine. Cele mai multe ceasuri inteligente nu se potrivesc cu urmărirea excelentă a somnului și prezentarea datelor de la Oura Ring, dar, în mod evident, îmbunătățesc urmărirea fitnessului și adaugă notificări și aplicații.

Purtarea și utilizarea ambelor pot părea exagerat, dar nu vă dublați cu adevărat atât de multă funcționalitate. Cu toate acestea, trebuie să purtați doar două dispozitive din cauza setului de caracteristici ușor limitat al Oura Ring. Pe partea mai pozitivă, un alt aspect este dacă ești ca mine și porți adesea un ceas tradițional non-inteligent, Oura Ring este grozav, deoarece nu ocupă spațiu valoros la încheietura mâinii, totuși permite urmărirea sănătății și a activității.

Aplicația conține o secțiune despre meditații ghidate și sesiuni de mindfulness, care este un plus frumos, deoarece acestea se găsesc de obicei în aplicații separate, plătite. Cu toate acestea, lipsa unei funcții de căutare cuprinzătoare înseamnă că este dificil să găsiți ceea ce doriți. Titlurile sunt prea înflorite pentru a fi informative, nu există informații despre o voce masculină sau feminină și nici o modalitate de a sorta după persoana care ghidează sesiunea. Dacă doriți să găsiți rapid o nouă sesiune de la cineva care vă place când încercați să dormi, este frustrant și asta învinge obiectivul.

Oura Ring: sănătatea femeilor

Există câteva funcții pe care nu le pot încerca personal, dar merită subliniate cu siguranță. Aplicația Oura include predicția perioadei, pe care o estimează în funcție de temperatura corpului. Am văzut personal cât de precise sunt măsurătorile temperaturii corpului Oura Ring, deoarece mi-a surprins cu exactitate temperatura crescută care a fost cumpărată de un vaccin.

Senzorul de temperatură conectează, de asemenea, Oura Ring la aplicația de control al nașterii Natural Cycles, ceea ce elimină necesitatea de a verifica și introduce manual temperatura în aplicație. Natural Cycles este aprobat atât de Food and Drug Administration (FDA), cât și de CE, iar integrarea Oura Ring îndeplinește aceste standarde. Oura observă, de asemenea, că nu sunt partajate date sensibile între aplicații.

Inelul Oura trebuie să fie atent mai târziu în 2023, totuși Inelul inteligent Evie al lui Movano, care a fost conceput și construit special pentru femei, este programat să sosească. Nu sunt cunoscute încă toate caracteristicile inelului Evie, dar compania a spus că nu va avea o taxă de abonament, ceea ce ar putea aduce o valoare mai bună decât inelul Oura. Este unul pe care trebuie să-l urmăriți dacă vă uitați la bijuterii inteligente anul acesta.

Oura Ring: durata de viață a bateriei și încărcare

Nu am experimentat niciodată vreo anxietate a bateriei cu Oura Ring și nu cred că bateria s-a epuizat de mai mult de o dată sau de două ori. Nu mă gândesc deloc să-l încărc. Despre câte articole purtabile poți spune asta? În mod surprinzător, pentru un dispozitiv atât de mic, durata de viață a bateriei se extinde la aproximativ patru sau cinci zile de utilizare cu 24 de ore pe zi. uzură, detectarea oxigenului din sânge, monitorizarea ritmului cardiac și un antrenament de 30 de minute urmărit de până la două ori în acea perioadă. Aceasta este mai mică decât cele șapte zile așteptate de Oura, dar totuși perfect adecvate.

Nu durata de viață a bateriei face ca Oura Ring să fie atât de convenabil, ci modul în care îl încărcați. Este furnizată o plintă personalizată potrivită cu dimensiunea inelului tău, iar eu o țin pe a mea lângă pat. În majoritatea dimineților, îl așez pe încărcător în timp ce fac duș și mă pregătesc pentru zi, iar acest lucru îl menține încărcat fără întreruperi semnificative în timpul purtării. Devine un obicei și elimină complet orice nevoie de a monitoriza cât de multă durată de viață a bateriei rămâne.

Oura Ring: preț și abonament

Costul deținerii Oura Ring variază în funcție de stilul și finisajul pe care îl alegeți, în plus, este nevoie de un abonament continuu pentru a continua să vedeți date în aplicație după o perioadă fixă ​​de timp. Stilul Heritage începe de la 299 USD, în timp ce Horizon începe de la 349 USD. Aceasta include accesul pentru o singură lună la datele din aplicația Oura, o schimbare față de accesul gratuit de șase luni care era inclus în inel.

Abonamentul costă 6 USD pe lună, iar dacă nu plătiți, aplicația vă arată doar scorurile de pregătire, somn și activitate. Este importantă înțelegerea eventualului cost al deținerii și utilizării integrale a unui inel Oura. Peste doi ani, Oura Ring va costa un total de 487 USD dacă alegeți cel mai scump finisaj. Pentru comparație, an Apple Watch Series 8 începe de la 399 USD, dar nu necesită abonament suplimentar.

The abonamentul este o barieră în calea dreptului de proprietate. Nu este că Oura Ring nu oferă o valoare bună - datele afișate sunt interesante și ușor de interpretat. Aplicația este, de asemenea, una dintre cele mai bine concepute pe care le-am folosit, cu siguranță pentru un purtabil, așa că obțineți un produs de foarte înaltă calitate. Problema este că Garmin, Apple, Samsung și alții își oferă aplicațiile și analiza datelor fără costuri suplimentare.

Nu simt neapărat că primesc ceva în plus pentru abonament. De asemenea, Oura a fost lent în a furniza actualizări semnificative de caracteristici în trecut, iar unele modificări promise încă lipsesc. Amintiți-vă, datele dvs. personale sunt foarte valoroase și aici plătiți o companie pentru a le prezenta într-o aplicație. Desigur, se descurcă atât de bine, iar produsul este excelent, dar nu este destul de diferit de opțiunile gratuite.

Ar trebui să porți inelul Oura?

Inelul Oura este una dintre cele mai bune piese de tehnologie de sănătate purtată pe care le-am folosit vreodată. Este cu adevărat superb și se potrivește foarte bine stilului meu de viață și cerințelor mele. Nu am cu adevărat nicio rezervă în a recomanda inelul Oura ca produs. Cu toate acestea, abonamentul enervează, deoarece este greu de văzut exact unde sunt beneficiile suplimentare în comparație cu serviciile gratuite care, de asemenea, analizează și compila datele.

De asemenea, face din acest produs un produs scump, factura de proprietate apropiindu-se de 500 USD pentru doi ani de utilizare și 72 USD în fiecare an după aceasta. Dacă setul de funcții a fost suficient de cuprinzător încât nu am simțit nevoia să folosesc și un alt tracker de fitness, atunci acesta poate fi puțin mai bine, dar așa cum este, trebuie să port un smartwatch sau un Fitbit pentru a cuantifica cu adevărat toată activitatea mea și sănătate. Nu spun că acest lucru mă împiedică să recomand Oura Ring, dar este într-adevăr un aspect important.

Inelul Oura este un produs foarte lipicios, iar timpul pe care l-am purtat este o dovadă a stilului, calității, utilității și confortului său. Dacă doriți un dispozitiv frumos care poate fi purtat și uitat, care oferă date de sănătate interesante și utile și nu vă deranjează să plătiți o taxă lunară pentru a-l accesa, atunci este absolut perfect.

Recomandările editorilor

• Cea mai nouă caracteristică a Oura Ring vă permite să vă spionați prietenii
• Ultimul parteneriat Oura adaugă noi meditații și o nouă modalitate de a cumpăra inelul inteligent
• Inelul Oura își sincronizează acum datele de temperatură cu aplicația Natural Cycles
• Planul lunar al Oura Ring este detaliat pe măsură ce apare funcția Workout HR
• Răsfățați-vă. Gucci și Oura au făcut un inel inteligent de 950 de dolari