A Runtastic tem cultivado seu portfólio de aplicativos centrados na saúde, passando da simples corrida para criar mais de uma dúzia de aplicativos projetados para exercícios específicos. Até lançou seu próprio dispositivo vestível, o Runtastic Orbit, que introduziu pela primeira vez o rastreamento do sono no repertório Runtastic. Agora está ramificando esse serviço em seu próprio aplicativo independente, Runtastic Sleep Better, que usa seu telefone para obter informações sobre seus hábitos de sono.
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Ao contrário da maioria dos aplicativos que comprovam sua utilidade na forma como você os usa, o Sleep Better faz todo o seu trabalho enquanto você dorme. Antes de adormecer, os usuários ativam uma sessão de sono para informar ao aplicativo para iniciar o rastreamento. O aplicativo usa uma variedade de algoritmos desenvolvidos e ajustados ao longo de meses de estudo do sono e testes de laboratório do sono para registrar os ciclos do sono e observar padrões nas rotinas de sono.
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Quando brincamos pela última vez com a análise do sono do Runtastic, ela foi integrada ao aplicativo Runtastic Me que emparelha com o Orbit vestível. Parecia um recurso descartável na época – algo que precisaria ser desenvolvido antes de valer muito. Sleep Better é a forma totalmente realizada disso, agora oferecendo insights e informações mais profundas que são consideravelmente mais utilizáveis. O detalhamento dos sonhos e dos estados de sono é interessante, assim como a capacidade de explorar a eficiência do sono. Tudo vem com uma representação gráfica deslumbrante, gráficos claros e pontos de dados que são melhor explicados do que no Runtastic Me.
Ainda temos dúvidas sobre a precisão – parece quase impossível para um telefone fornecer leituras verdadeiramente precisas enquanto estamos sentados em um colchão, quando os laboratórios do sono reais têm um variedade de computadores e equipamentos de diagnóstico conectados diretamente ao corpo de uma pessoa – mas não temos dúvidas de que a Runtastic fez pesquisas intensivas para tornar seu aplicativo tão preciso quanto possível.
Embora Sleep Better seja um aplicativo dedicado aos detalhes, alguns de seus melhores recursos vêm da simplicidade. Pequenas coisas que acontecem ao longo do dia podem afetar o que acontece quando você abaixa a cabeça no chão. travesseiro à noite, e Sleep Better facilita o controle disso com indicadores de possíveis variáveis. Tomou um pouco de cafeína, sentiu-se ainda mais estressado, fez um treino intenso? Sleep Better permite adicionar esses fatos à sua análise com um único toque. Embora uma análise completa de tudo o que você fez e colocou em seu corpo durante o dia provavelmente fosse mais precisa, também consumiria muito tempo. A simplificação funciona para os pontos fortes do Sleep Better.
Também gostamos do sistema de alarme inteligente do Sleep Better. Funciona diretamente com o rastreador do ciclo do sono para escolher o horário ideal para acordá-lo. Definimos o alarme e, em seguida, escolhemos uma janela de despertar, um período personalizável em torno do alarme durante o qual o Sleep Better nos acordou. (Se precisar acordar em um horário muito específico, você pode desligar a janela.) O objetivo do Wake-Up A janela serve para capturar você em um período de tempo enquanto você está em um estágio mais leve do sono, tornando mais fácil dormir. acima. Também ajudou o fato de o alarme não ser um zumbido desagradável, mas sim uma seleção de sons que eram mais fáceis de ouvir pela manhã, sem querer jogar o telefone do outro lado da sala.
O aplicativo Sleep Better parece ser o passo do Runtastic para além do condicionamento físico ativo e para uma abordagem mais holística da saúde. Pudemos vê-lo se expandindo ainda mais no campo com seu próprio rastreador dietético. A melhor parte da seleção de aplicativos da Runtastic sempre foi o quão bem eles funcionam juntos para fornecer um foco mais claro em uma atividade específica. Sleep Better é outra manifestação disso.
Disponível para Android e Dispositivos iOS, Runtastic Sleep Better é um download gratuito. Ele se integra à plataforma iOS 8 HealthKit da Apple, assim como o aplicativo principal da empresa. Se você já está imerso no ecossistema Runtastic, Sleep Better é um aplicativo sólido para adicionar ao seu dispositivo. Para quem está fora do reino Runtastic, é uma boa introdução, pois requer o mínimo de esforço de sua parte para usá-lo. Sempre seremos céticos sobre a precisão dos rastreadores de sono, mas se o Sleep Better fornecer alguma informação que valha a pena conhecer, vale a pena o preço de US$ 0.
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