O dia 1º de janeiro é, obviamente, o dia em que muitos de nós embarcamos com grande entusiasmo em uma resolução de Ano Novo focada no condicionamento físico. Mas, infelizmente, normalmente em apenas algumas semanas, esse plano bem-intencionado já é uma memória distante, tendo o regime estrito de preparação para a forma sido silenciosamente abandonado por falta de motivação. E substituído por pizza.
Se isso soa como você, talvez este último esforço do Google lhe dê uma chance decente de manter seus níveis de atividade enquanto você tenta eliminar as dobras extras que parece ter desenvolvido durante o feriado temporada.
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É chamado de Desafio de 30 dias do Google Fit e, como o próprio nome sugere, funciona com o aplicativo Google Fit para Android e use smartwatches com sistema operacional.
Stacey Burr do Google disse você pode acessar o aplicativo agora para se inscrever no desafio mensal, que foi desenvolvido para ajudá-lo a “iniciar sua jornada para uma vida mais saudável e ativa”. Parece bom, hein?
Inscreva-se hoje e você receberá um lembrete no dia 1º de janeiro informando que o desafio começou, porque, bem, você pode “acidentalmente” esquecê-lo, caso contrário.
A meta é atingir 150 “Pontos Cardíacos” por semana, número que atende aos padrões físicos da American Heart Association e da Organização Mundial da Saúde. recomendações de atividades que demonstraram reduzir o risco de doenças cardíacas, bem como melhorar a qualidade do sono e aumentar a capacidade mental geral bem-estar.
Qualquer tipo de atividade moderada, como uma caminhada rápida, proporcionará a você um único Ponto cardio para cada minuto de prática, enquanto algo mais intenso, como correr, renderá o dobro de pontos, todos registrados automaticamente pelo Google Fit aplicativo.
Burr oferece algumas dicas úteis sobre como você pode aumentar seus Pontos cardio sem sequer pensar nisso:
– Quer envolver toda a família? Ande de trenó com seus filhos e ganhe Heart Points em dobro.
– Evite o soprador de neve e pegue uma pá. Pontos extras se você fizer o quintal do seu vizinho também.
– Você provavelmente fará uma corrida de chocolate quente em algum momento. Estacione no outro extremo do estacionamento e faça uma caminhada rápida.
– Se você estiver na montanha neste inverno, esqui e snowboard são atividades intensas que podem render o dobro de Heart Points.
– Se o chocolate quente não te aqueceu, assista a uma aula de spin e ganhe um Heart Point por cada minuto que estiver na bicicleta.
Se tudo isso não fez você sentir necessidade de uma longa deitada, então o que você está esperando? Certamente não há melhor momento do que agora para se inscrever no Desafio de 30 dias do Google Fit. Boa sorte!
O Google Fit recebeu uma grande reformulação no início deste ano – confira o guia Digital Trends em como aproveitar ao máximo o aplicativo. E você também pode conheça vários novos recursos que pousou há algumas semanas.
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