Os melhores sites de treino online para ficar em forma

Praticar exercícios pode ser desafiador quando você tem uma agenda lotada. Graças ao on-line aplicativos de treino e programas, você pode eliminar o deslocamento diário e obter benefícios de condicionamento físico no conforto da sua casa.

Com base em nossas horas de pesquisa, selecionamos os melhores sites de treino online para tonificar, melhorar seus níveis de condicionamento físico e deixá-lo animado para treinar. Esteja você desejando ioga, evitando movimentos repetitivos ou aumentando sua força muscular, há algo para todos em nossa lista abaixo.

Boa Fitness

Este é um dos melhores programas de treino online para uma variedade de aulas, incluindo pilates, cardio kickboxing, boot camp, dança, ioga, HIIT, condicionamento esportivo e muito mais. Booya Fitness também promete que você só precisará de um tapete de yoga para a maioria de suas aulas.

Booya Fitness transmite músicas populares para cada treino que todos vão adorar. Além disso, cada

música de treino é adaptado à batida do movimento, ajudando a mantê-lo em movimento e motivado. Atualmente, eles criam de 60 a 100 novos treinos por ano, para que você nunca se canse dos mesmos movimentos repetitivos.

Quando estiver pronto para se exercitar, você poderá filtrar seus treinos com base em seu humor, configuração e objetivos. Depois de concluir o treino, você receberá um e-mail de acompanhamento 24 horas depois com dicas sobre o que fazer a seguir, como treinos relacionados e dias de descanso.

Os planos são divididos em três opções com renovação de um mês, três meses ou 12 meses. Todos os planos dão acesso a toda a gama de exercícios e você receberá os primeiros 30 dias gratuitamente, independentemente da sua escolha.

Pelotão

Se você adora assistir aulas de ciclismo em grupo, mas não é fã de luzes envolventes, ambientes suados e talvez até de bicicletas de baixa qualidade, as aulas de ciclismo online podem ser uma excelente alternativa.

As aulas de ciclismo Peloton exigem que você tenha um especialista Bicicleta de exercício isso é interativo na tela, o que custa alguns mil dólares. As aulas são ao vivo com outros membros do Peloton pedalando com você, além de um instrutor de primeira linha e motivador que você pode ver na tela. Você receberá um cronograma de treinos com horário e dia definidos para participar.

Com uma variedade de sessões de cinco a 90 minutos, você pode realizar um treino rápido de bicicleta ergométrica ou uma rotina vigorosa, dependendo de sua programação. Você também tem a opção de uma variedade de temas, níveis e gêneros musicais para atender às suas preferências e níveis de condicionamento físico.

Peloton oferece mais do que apenas aulas de ciclismo, incluindo uma rotina de esteira para corrida e caminhada. Você também pode participar de pilates, combate corporal, ioga e muito mais.

Para os treinos de bicicleta, a assinatura custa US$ 39 por mês. Alternativamente, para treinos sem a bicicleta Peloton, custa US$ 12,99 por mês.

Liquidificador de Fitness

Se dinheiro for um problema, o Fitness Blender oferece gratuitamente uma variedade de exercícios para todos os níveis de condicionamento físico. Alternativamente, você pode optar pelo Fitness Blender Plus para vídeos sem anúncios e ajudar a escolher seu próximo treino se estiver se sentindo um pouco perdido.

Este é um dos melhores sites de exercícios online gratuitos, graças à sua ampla seleção de rotinas. Seus vídeos variam de 10 minutos a duas horas e são divididos em cinco níveis de dificuldade.

Há uma grande variedade de pilates, ioga, HIIT, exercícios de braço, exercícios de corrida, e mais. Se você deseja atingir uma parte específica do seu corpo, pode selecionar a opção superior ou inferior do corpo.

Você pode filtrar os vídeos com base nos equipamentos disponíveis e há muitos exercícios sem barra, halteres e tapete. Não há música de fundo, apenas instruções limitadas, permitindo que você ajuste suas músicas favoritas para se manter motivado.

ClassPass

ClassPass permite transmitir milhares de treinos ao vivo, incluindo ioga, treinamento de força, HIIT e muito mais. Em comparação com outros sites de treino online que mencionamos, você tem a opção de uma sessão de áudio ou vídeo, dependendo do seu instrutor, da duração e do programa.

ClassPass atualiza regularmente suas opções de treino para continuar desafiando você. De todas as categorias, você receberá uma seleção variada de duração e intensidade, todas direcionadas a diferentes partes do corpo.

Há exercícios para todos — quer você queira perder peso, melhorar a flexibilidade, sinta-se mais em forma ou ficar mais forte.

Através da sua conta gratuita, você pode acessar treinos para download em qualquer lugar, a qualquer hora. Alternativamente, adquira suas opções de pagamento mensal para participar de aulas de transmissão ao vivo com outros membros.

Tudo/fora do estúdio

All/Out of Studio possui uma abundância de categorias filtradas por exercícios e objetivos. Uma categoria de destaque é a seção de prevenção de lesões. All/Out of Studio também possui os seguintes programas: Perda de peso, kettlebell, HIIT, ioga, dança cardiovascular, agilidade e muito mais.

Ministrado por treinadores de fitness famosos, você receberá conselhos dos melhores do ramo, que muitas vezes revelam seus segredos de fitness, para que você possa aproveitar ao máximo seus treinos. All/Out of Studio tem um programa para todos os níveis de condicionamento físico, desde ioga para iniciantes até Riptensity com Gideon Akande. As sessões variam de 10 a 60 minutos, para que você sempre possa encaixar um treino em uma agenda lotada.

A assinatura mensal custa US$ 9, ou você pode escolher a taxa anual com desconto de US$ 60. Sua assinatura inclui treinos personalizados com base em seus níveis de condicionamento físico, objetivos, ambiente e equipamento disponível.

Queima diária

Talvez você esteja procurando um site de treino online com exercícios de 10 a 60 minutos para suar todos os dias. O Daily Burn convida os membros a desfrutar de milhares de exercícios, incluindo ioga, cardio, força, treinamento corporal e muito mais.

Eles têm programas de treino pré-criados para você seguir vigorosamente, juntamente com conselhos sobre a frequência com que deve realizar os exercícios. Um programa típico dura quatro semanas, onde você passará para outro exercício desafiador programa.

Você receberá uma avaliação gratuita de 30 dias antes de pagar US$ 14,95 por mês para acesso ilimitado aos programas. No entanto, você não pode iniciar um programa antes de terminar outro, portanto, nada de trapaça. Sua assinatura também inclui acesso a treinos de áudio e à comunidade de apoio do Daily Burn.

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