Revisão do Casper Glow Light: Ajuda no sono?

Devemos dormir pelo menos sete horas por noite para promover a saúde e o bem-estar, e os especialistas dizem que os adolescentes precisam de oito a dez. Mas o Relatórios do CDC que cerca de 35% dos adultos e quase 70% dos estudantes do ensino médio não dormem a quantidade recomendada.

Faço parte desses 35%; dormir uma noite inteira é raro para mim. Tenho dificuldade em adormecer e acordo ao menor ruído ou estímulo. Além disso, não ajuda o fato de minha esposa roncar alto o suficiente para acordar toda a vizinhança. Existem dezenas de aparelhos para dormir no mercado, e experimentei quase todos eles, de travesseiros a protetores de ouvido e máquinas de ruído branco.

Casper, empresa conhecida por colchões luxuosos que você pode comprar online, lançou recentemente uma luz noturna que é projetado para ajudar no sono. Então, quando me pediram para revisar Glow Night Light de Casper, aproveitei a oportunidade. Aqui está minha análise prática do Glow Light de Casper.

Fácil configuração

As luzes brilhantes vêm em um pacote único ou em um pacote duplo. Recebi um pacote de dois para testar. Quando abri a caixa, encontrei duas luzes Glow, duas bases de carregamento, dois cabos de carregamento e guias do usuário.

Quando tirei a primeira luz Glow da caixa, ela acendeu. “Uau, isso é legal”, pensei comigo mesmo. Comecei a mover a luz e ela diminuía ou aumentava em resposta aos meus gestos. Os gestos pareciam muito intuitivos – vire a luz brilhante de cabeça para baixo para ligar ou desligar a luz e gire a luz para aumentar ou diminuir o brilho.

Li o guia do usuário, conectei as bases de carregamento e emparelhei ambas as luzes com o aplicativo Glow (mais sobre isso mais tarde). O processo de configuração levou cerca de três minutos.

Alto Design

Esta é uma das luzes de cabeceira mais sexy que já vi. O design moderno não parece excessivamente de alta tecnologia devido ao seu formato arredondado e cor esbranquiçada quando as luzes estão apagadas. Quando a luz está acesa, ela tem uma aura branca quente ao seu redor, que é brilhante o suficiente para iluminar a área ao redor para que você possa ler ou conversar com seu parceiro. Mas não é tão brilhante a ponto de tirar o clima romântico e elegante.

Inteligente, mas não inteligente

Feita de policarbonato difuso, cada luz Glow contém um conjunto de 36 LEDs brancos quentes com 12 LEDs acentuados em âmbar. Quando você liga uma luz Glow, ela escurece automaticamente ao longo de um tempo padrão de 45 minutos. Você pode ajustar o período de 45 minutos em incrementos de 15 minutos para qualquer horário entre 15 e 90 minutos. Existe um único botão na parte superior da luz, que permite pausar o escurecimento automático da luz e mantê-la no mesmo nível de brilho.

A maioria dos recursos do Glow são controlados por gestos. Você mexe a luz para acordá-la e obter uma luz fraca e fraca. Você o vira de cabeça para baixo para ligá-lo ou desligá-lo, gira-o no sentido anti-horário para escurecer e gira-o no sentido horário para clarear.

A luz se comunica com o aplicativo Casper Glow correspondente (disponível para iOS ou Android) via Bluetooth. O aplicativo não é muito rico em recursos, mas executa bem os recursos incluídos. No aplicativo, você pode fazer coisas como ligar e desligar as luzes, ajustar o brilho máximo, ajustar o tempo de escurecimento padrão ou atribuir as luzes a grupos para que possam trabalhar em conjunto.

Uma coisa que você não pode fazer, entretanto, é controlar as luzes com Alexa, Página inicial do Googleou Apple HomeKit. Isso significa que você não pode controlar sua luz Glow por voz, nem adicioná-la à sua rotina de dormir. Esse é um recurso que adoraria ver no futuro.

Um milhão de usos

Embora eu não consiga conectar a luz Glow de Casper à minha casa inteligente, posso fazer muita coisa com ela. Levei a luz Glow para fora, no quintal, à noite, coloquei-a sobre uma mesa e usei-a como lanterna enquanto saía com a família e amigos. Levei-o para um passeio noturno com meu cachorro e para uma corrida noturna até a caixa de correio.

Se eu acordar no meio da noite, posso levar a luz Glow comigo para o banheiro ou para pegar um copo d'água. Assim, não preciso acender as luzes da casa e acordar todo mundo.

Se houver falta de energia, a luz Glow servirá como uma lâmpada temporária. As luzes brilhantes também têm uma duração de bateria decente. De acordo com Casper, “a vida útil da bateria varia dependendo do uso e das configurações de brilho. Fora da base de carregamento, a vida útil da bateria pode durar alguns dias com escurecimento e despertar regulares. A bateria durará até 7 horas de uso contínuo quando o Glow estiver pausado. Recomendamos configurar a base de carregamento onde você mais usa o Glow (uma mesa de cabeceira ao lado da cama é uma ótima configuração) e mantendo seu Glow ligado na maior parte do tempo para que ele esteja totalmente carregado para aquelas ocasiões longe de seu cama."

Quando testei a bateria, ela durou seis horas contínuas na configuração de brilho médio e durou dois dias quando a liguei na intensidade fraca por 15 minutos a cada duas horas.

Um dos usos mais interessantes que descobri para a luz Glow são “truques de mágica”. Meu amigo tem um filho pequeno e eu o surpreendi com minhas habilidades mágicas de Harry Potter. Gritei palavras mágicas inventadas enquanto fazia a luz Glow acender e apagar, diminuir e iluminar tudo movendo-a.

Algumas noites de bom sono

O brilho supostamente promove o sono porque produz uma tonalidade quente de 2.700 K, o que significa que emite pouca ou nenhuma luz azul. Foi demonstrado que a luz azul perturba os ritmos naturais do sono (deveríamos saber - perguntamos aos especialistas). Além disso, o Glow escurece gradualmente durante um período de 15, 30, 45, 60 ou 90 minutos e depois desliga. O tempo padrão é de 45 minutos, mas você pode ajustar essa configuração no aplicativo ou interromper o escurecimento usando o botão na parte superior da luz. Quando você liga a luz Glow antes de dormir, ela supostamente ajuda você a relaxar e adormecer enquanto a luz diminui para a posição desligada.

Pela manhã ocorre o inverso. Começa escuro e depois fica mais claro para acordá-lo. É como acordar com o nascer do sol em seu quarto. Você define um horário em que deseja que a luz “acorde” você.

Usei a luz Glow por cinco noites seguidas e certifiquei-me de não ter TV, música ou outras distrações antes de dormir. Nas primeiras três noites, adormeci antes do Glow desligar completamente. Embora isso possa ter sido em parte resultado da falta de distrações (sem TV ou música), senti como se a luz Glow me ajudasse a relaxar e descontrair. Nas últimas duas noites, eu ainda estava acordado quando a luz se apagou. Liguei-o novamente e, na segunda vez, consegui adormecer antes que diminuísse totalmente.

Quando meu despertador tocava todas as manhãs às 7h, acordei imediatamente, em vez de apertar o botão de soneca quatro ou cinco vezes. Acordei energizado todos os dias e senti como se tivesse dormido melhor.

Coloquei uma das luzes Glow no quarto da minha filha de 11 anos por algumas noites. Ela não gosta de um quarto escuro e silencioso, então normalmente dorme com música clássica tocando na TV. Ela liga o temporizador da TV para que a música não toque a noite toda. Eu queria ver como ela se sairia com a luz Glow.

Ela ficou imediatamente fascinada pelo gadget, realizando os gestos e conferindo todas as funcionalidades. No fim de semana, ela criou uma espécie de “forte de leitura” e leu seu livro debaixo do cobertor com a luz Glow. Ela ainda ouvia música clássica antes de dormir, mas usava o Glow Light como despertador. Ela acordou antes que a luz atingisse seu brilho máximo.

Vale a pena?

A única luz Glow custa US$ 89 e um pacote duplo custa US$ 169. Isso parece caro quando você compara com o custo de uma luminária ou lanterna básica. No entanto, a luz Glow oferece alto design e utilidade adicional que a maioria das luzes não oferece.

Mesmo que fosse apenas uma luz de mesa de cabeceira, seu design elegante a coloca em uma categoria de preços premium. Muitas lâmpadas LED premium têm preços muito mais altos, chegando à faixa de US$ 200 ou mais, e não oferecem a utilidade que o Glow oferece. Considerando que é portátil, controlado por gestos, controlado por aplicativo e tem o potencial de ajudá-lo a ter uma noite de descanso melhor, o preço de US$ 89 parece razoável. Minha única reclamação sobre o Glow é a falta de compatibilidade com Alexa e Google Home. Mas, mesmo sem a funcionalidade de casa inteligente, o Glow ainda tem muito a oferecer.

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