É fácil fazer praticamente qualquer coisa com seu smartphone. Desde pagar suas contas até encomendar mantimentos, tarefas antes árduas podem ser concluídas em minutos. Se você for como muitas pessoas, no entanto, você pode estar preocupado com a quantidade de tempo você está gastando no seu telefone. Felizmente, existem alguns excelentes aplicativos isso pode ajudá-lo a encontrar um pouco de equilíbrio. Aqui estão nossos aplicativos favoritos para ajudá-lo a reduzir o tempo de tela e recuperar sua vida.
Conteúdo
- Bem-estar Digital
- Tempo de tela do iOS
- Febre Social
- Liberdade
- Espaço
- AppDetox
- Fora da rede
- Anti-Social
- 1Pergunta
Ver mais
- Melhores aplicativos para iPhone
- Melhores aplicativos de controle parental
- Melhores aplicativos Android
Bem-estar Digital
Começaremos com o rastreador e limitador de tempo de tela integrado para Android. O Bem-estar Digital já está instalado no seu
Vídeos recomendados
Para acessá-lo, basta ir até Configurações > Bem-estar digital e controles parentais e toque Temporizadores de aplicativos sob Seus objetivos. A partir daqui, você pode clicar no Temporizador de ovo ícone à direita de cada aplicativo para adicionar seu próprio cronômetro. Você também pode tocar em Tempo de trabalho ou Hora minha sob Modo de fóco para configurar aplicativos que você pode usar durante esses períodos. Por exemplo, você pode permitir-se usar apenas o Gmail e Equipes da Microsoft durante o horário de trabalho. Você também pode definir a duração do seu horário de trabalho por um determinado período de tempo ou até desligá-lo. Ao tocar Tempo de tela sob Seus objetivos, você pode ver as estatísticas de uso de vários aplicativos – úteis para quebrar o ciclo do vício.
Tempo de tela do iOS
O aplicativo de limitação de tempo de tela integrado da Apple é uma excelente maneira de monitorar o tempo de tela sem baixar nenhum outro aplicativo. Integrado ao iOS (e iPadOS), você pode acessá-lo em Configurações > Tempo de tela. A partir daqui, você pode definir limites de uso para todos os seus aplicativos e também agendar o tempo de inatividade, bem como definir quais aplicativos você deseja permitir em todos os momentos.
Você também pode acessar gráficos e estatísticas do seu tempo de tela diariamente e semanalmente, para ver quanto mais ou menos tempo você passou no telefone. O Screen Time divide o uso do aplicativo em categorias como jogos, mídias sociais, etc., para que você possa ver rapidamente para onde está indo o seu tempo e ajustar seus limites de uso de acordo. O Screen Time está vinculado à sua conta iCloud, portanto, se você ativar o Compartilhe entre dispositivos opção no menu Tempo de tela, você poderá ver como usa aplicativos em todos os seus dispositivos Apple.
Febre Social
Se você precisar de uma ajudinha para gerenciar seu tempo e vencer
Android
O Freedom é usado por mais de dois milhões de pessoas em todo o mundo e permite criar listas de bloqueio e agendar um tempo longe dos aplicativos que podem distrair mais. Se você deseja se concentrar nos estudos, realizar seu trabalho ou simplesmente abandonar o mau hábito de usar o telefone, o aplicativo pode ajudar. Basta selecionar os sites e aplicativos que deseja bloquear para iniciar sua sessão e o Freedom impedirá que você os abra.
Existe um aplicativo Freedom para iOS e
iOSAndroid
Espaço
O Space é um pouco diferente de muitos outros aplicativos de tempo de tela. O Space ajuda você a definir metas para estar mais atento ao uso da tela. Ao instalar o Space, você preencherá um breve questionário sobre seu
iOSAndroid
AppDetox
AppDetox permite criar facilmente regras para limitar o acesso a determinados aplicativos. Estão disponíveis a programação usual e as limitações baseadas no tempo, bem como uma opção que exige que você caminhe para ganhar tempo de tela. AppDetox é um dos poucos aplicativos que oferece uma opção Forever para aplicativos que não podem ser excluídos do seu telefone – e também é útil para os pais usarem para controlar o tempo de tela das crianças.
Android
Fora da rede
Para aqueles que realmente têm problemas para ficar longe do telefone, o Off the Grid pode ser para você. Off the Grid bloqueia completamente o seu telefone por um período de tempo determinado por você. Você pode agendar seu horário fora da rede - por exemplo, se quiser parar de usar o telefone depois das 20h. toda noite. Você pode até definir mensagens de resposta automática personalizadas para que amigos e familiares saibam por que você não está respondendo e optar por permitir chamadas caso alguém precise entrar em contato com você com urgência. Enquanto estiver fora da rede, você ainda pode acessar o aplicativo da câmera, útil caso precise capturar um momento especial ou tirar uma selfie.
Android
AntiSocial é um dos aplicativos de limitação de tempo de tela mais conhecidos disponíveis em
Android
1Pergunta
Quer um aplicativo com limite de tempo de uso que torne o aprendizado divertido? Confira 1Pergunta, um aplicativo projetado especificamente para permitir que as crianças ganhem seu tempo de tela depois de responder corretamente a perguntas educacionais. É o primeiro aplicativo móvel do mundo que gamifica e recompensa o tempo de tela, permitindo aos pais mais controle sobre como seus filhos passam o tempo online. Os desafios podem ser personalizados de acordo com o nível de compreensão da criança e os pais podem controlar o ritmo de aprendizagem.
Android
Recomendações dos Editores
- Os melhores aplicativos de namoro em 2023: nossos 23 favoritos
- Meu telefone mudará automaticamente para o horário de verão?
- Os melhores tablets para crianças em 2023: principais opções para seus filhos
- Os melhores aplicativos de transporte compartilhado em 2023: os 11 principais aplicativos para conferir
- Os melhores aplicativos de clima para iPhone em 2023: AccuWeather, Carrot e muito mais
Atualize seu estilo de vidaDigital Trends ajuda os leitores a manter o controle sobre o mundo acelerado da tecnologia com as últimas notícias, análises divertidas de produtos, editoriais criteriosos e prévias únicas.
