Fones de ouvido com cancelamento de ruído são minha fortaleza de solidão

Sempre quis se isolar do mundo ao seu redor? Eu não tinha interesse em fazer isso, mas a pandemia de coronavírus e um longo e desafiador bloqueio mental no Reino Unido no final de 2020 me fizeram sentir muito diferente. Eu precisava de uma fuga e escolhi usar fones de ouvido com cancelamento de ruído para criar minha própria Fortaleza da Solidão.

Antigamente, algo que eu só usava para abafar o som de conversas altas em uma cafeteria ou o zumbido de um motor do avião, o cancelamento de ruído ativo (ANC) criou um espaço idílico maravilhosamente silencioso que ainda anseio visitando.

Como isso começou

Foi só com o ressurgimento do coronavírus no Reino Unido e o bloqueio resultante entre dezembro de 2020 e abril de 2021 que me vi desejando a solidão. Eu havia me mudado para uma nova casa alguns meses antes e tudo ainda era relativamente desconhecido para mim, o que combinado com uma situação assustadora de saúde pública. situação e o clima deprimente do inverno, e ainda mais exasperado pelo barulho de um novo vizinho abaixo de mim, me deixou ansioso, exposto e vulnerável.

Nas semanas seguintes, percebi que fiquei muito suscetível ao ruído. Isso não me deixou com raiva, isso me deixou nervoso. Eu estava sempre pronto para receber um som do qual provavelmente não conseguiria escapar por estar preso lá dentro. O barulho poderia ser qualquer coisa, mas era pior quando era inesperado. O som da televisão do meu vizinho, uma porta batendo, alguém passando lá fora enquanto falava alto ou qualquer coisa repentina que estivesse além do meu controle.

Eu sabia que precisava recuperar algum controle para diminuir minha ansiedade e ainda não estava no ponto em que queria me tornar um eremita. Então me voltei para a tecnologia.

Fones de ouvido para o resgate

Apresentando o som nos meus próprios termos, usando fones de ouvido foi a resposta óbvia. Escolher o par certo foi uma distração bem-vinda, pois experimentei diferentes fones de ouvido para ver se eram adequados em diferentes situações. Eu queria um par para usar com meu telefone, laptop, iPad e televisão, mas tinha requisitos diferentes para cada um.

Embora um par de fones de ouvido pau para toda obra pudesse cobrir quase tudo, não seria o mestre de nenhum, e como sou um geek incurável, ter vários fones de ouvido disponível para diferentes empregos era atraente. Experimentei vários pares, em busca da combinação certa de qualidade, conforto e isolamento.

eu coloquei o Monitor Marshall 2 fones de ouvido e fiquei impressionado ao ver como pude usá-los por horas sem fadiga e sem suor nas orelhas, e também como o recurso ANC era ótimo em comparação com outros pares de fones de ouvido confortáveis ​​​​que eu estava experimentando noite. O cancelamento de ruído de repente passou de algo que só me lembrava quando estava fazendo as malas para um voo, para uma ferramenta essencial para minha sobrevivência no dia a dia.

Os Marshall Monitor 2s foram acompanhados por WH-CH710N da Sony over-ears para uso com a TV, WF-1000XM3 da Sony e AirPods Pro da Apple para meu telefone e iPad, e o Estúdio Huawei FreeBuds sobre as orelhas ou Galaxy Buds Pro da Samsung para meu laptop. Todos têm qualidade de som realmente excelente, ajuste altamente confortável e excelente duração da bateria, além de excelente cancelamento de ruído.

Finalmente, queria um par adequado para dormir. Eu escolhi Bose Sleepbuds 2, que não têm cancelamento de ruído, mas em vez disso reproduzem um som que mascara o ruído durante toda a noite e são confortáveis ​​o suficiente para serem usados, mesmo para quem dorme de lado. Eles completaram minha linha ridiculamente abrangente de fones de ouvido, que agora cobria quase todas as eventualidades de redução de ruído, e também satisfazia meu fanático por tecnologia interior.

Fuga tranquila

Mas que diferença tudo isso fez para mim pessoalmente e para meus níveis de ansiedade? Lembro-me de chegar ao fim do dia de trabalho numa noite do início de Janeiro, quando a situação no país estava no seu pior e o ruído externo naquele dia era especialmente chocante. Janeiro também foi o mês mais frio que o Reino Unido experimentou por 10 anos e a escuridão caiu no final da tarde. Meu humor estava igualmente sombrio.

Ao desligar meu computador, tive uma sensação avassaladora de que estava realmente ansioso para colocar um par de fones de ouvido e escapar para o mundo sereno e isolador criado pelo cancelamento de ruído. Isso me lembrou de voltar para casa depois de uma viagem movimentada e estar ansioso para dormir em sua própria cama. A antecipação emocionalmente carregada daquele sentimento reconfortante, pacífico e familiar era a mesma. Escolhi um podcast, ocupei-me com uma ou duas tarefas sem sentido e apenas ouvi por algumas horas. Foi realmente maravilhoso.

O efeito positivo também não diminuiu com o tempo e, embora a minha ansiedade tenha diminuído muito desde o início do ano, ainda gosto da solidão criada pela minha ansiedade. fones de ouvido com cancelamento de ruído diariamente. Eles me transportam para o meu próprio espaço tranquilo, com intrusão externa muito limitada, cheio de sons que quero ouvir. Eu li sobre algumas pessoas usando cancelamento de ruído fones de ouvido sem nada tocando, mas isso não é para mim. Eu os uso para programas de TV, filmes, vídeos do YouTube, podcasts e música. Ironicamente, a minha utopia pacífica é tudo menos silenciosa.

Há também algumas evidências científicas para apoiar minha própria experiência. Além de bastante histórias anedóticas semelhante ao meu sobre fones de ouvido com cancelamento de ruído reduzindo a ansiedade, um estudo de 2016 concluiu que o uso de equipamentos equipados com ANC fones de ouvido nas sessões de musicoterapia foi eficaz na redução da ansiedade e da dor. A sensibilidade ao ruído também tem sido associada ao autismo, e um estudo semelhante indica cancelamento de ruído fones de ouvido pode ajudar crianças autistas afetadas por sons em determinadas situações.

Superman tem sua Fortaleza da Solidão e eu tenho fones de ouvido com cancelamento de ruído, que mudaram drasticamente a forma como lidei com a ansiedade durante o bloqueio. Eles criaram um mundo onde eu ouço apenas os sons que quero ouvir, junto com o sempre presente, mas quase imperceptível, chiado de fundo do recurso de cancelamento de ruído ativo. Eles me ajudam a concentrar minha atenção, acalmar minha mente e, talvez o mais importante, relaxar. Há dias em que não sei o que faria sem eles.

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