No inverno passado, me vi sofrendo com a falta de sol, sem perceber a sorte que tive por ter não familiarizado com o termo “quarentena governamental”. Procurando uma solução, resolvi dar uma olhada no virtual aplicativo de ciclismo Zwift.
Já tinha ouvido falar do Zwift antes, mas o videogame de ciclismo me pareceu um pouco ridículo. Os videogames são para missões épicas e explodindo os mortos-vivos, não para preparação física. Além disso, a melhor parte do ciclismo é sair de casa. Estar nos elementos, sentir os cheiros e ver os locais é incrível. E pensar que eu poderia substituir tudo isso por um iPad foi ridículo.
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Mas sair de casa também não era atraente. Num dia frio e chuvoso, resolvi dar o Teste gratuito de 30 dias por vez. Prendi minha bicicleta no treinador estacionário, enchi algumas garrafas de água até a borda e liguei um ventilador para afastar minha tristeza do inverno.
Então, comecei a girar.
Normalmente, girar em um turbo trainer enquanto olha para uma parede está entre os exercícios mais brutais que você pode realizar. O tédio entorpecente se instala nos primeiros minutos e assim começa uma batalha interna épica que, pelo menos para mim, resulta em um monólogo interior repleto de palavrões que faria o Parque Sul as crianças coram.
Mas com Zwift as coisas eram diferentes. Em vez de uma parede, eu estava observando meu avatar girar suas perninhas virtuais junto comigo. Quando parei, ele parou. Assim começou a camaradagem imediata que foi um incentivo para continuar. Agora, eu estava pedalando por dois! Como um novo pai orgulhoso, eu não poderia deixar meu amiguinho de ciclismo ser apresentado por D. Smith, do Reino Unido, porque… bem, videogames? Tenho certeza de que o espírito competitivo que me manteve girando não é diferente daquele dos jogadores que dedicam muitas horas a jogos como Mundo de Warcraft. Eu só queria que o pequeno ciclista na minha tela vencesse.
Tenho certeza de que o espírito competitivo que me manteve girando não é diferente daquele dos jogadores que dedicam muitas horas a jogos como Mundo de Warcraft.
Fui imediatamente sugado. Embora eu ainda sentisse falta de atividades ao ar livre, Zwift tinha vantagens. Não tive que lidar com semáforos, sinais de parada, caminhões e motoristas de mensagens de texto. Eu também poderia fazer um treino sólido de uma hora que, se eu estivesse saindo de casa, seria encerrado pelas verificações habituais da bicicleta, decisões do kit e outras tarefas minúsculas que parecem consumir uma hora de almoço rapidamente.
Eu poderia embarcar, pegar minha carona e continuar meu dia me sentindo revigorado porque acabei de quebrar meu recorde pessoal na rota Sand and Sequoias em um dos mundos virtuais de Zwift, Watopia.
Depois de um mês sem fazer nada além de passeios solo, comecei a me aprofundar em tudo o que o Zwift tinha a oferecer. Além dos mundos e rotas que proporcionam uma mudança de cenário, como os dinossauros de Watopia ou na Tower Bridge em Londres, Zwift oferece uma série de treinos dedicados, passeios diários em grupo, eventos e corridas.
Os treinos permitem que você se concentre em métricas específicas de condicionamento físico e determine onde precisa melhorar, ao mesmo tempo em que apresenta seu limite de potência funcional, ou FTP. Estes são os watts que você pode produzir em uma hora. Watts, como na eletricidade? Sim, isso está basicamente correto. Watts é usado como uma medida da potência que você cria ao pedalar. Parece nerd (e é), mas fiquei obcecado com quantos watts eu poderia consumir e com todas as métricas que o Zwift fornece.
Acompanhar seu progresso com watts é uma das maneiras mais precisas, senão a mais precisa, de avaliar seu condicionamento físico. Ao contrário da sua frequência cardíaca, que pode variar devido a uma série de fatores ambientais, a sua produção de energia é uma forma concreta de medir o quão bem você se sai em relação à concorrência.
Eu não me consideraria uma pessoa excessivamente competitiva. Cresci praticando alguns esportes, mas no final das contas, minha atitude em relação à maioria dos jogos é laissez-faire. Mesmo assim, Zwift despertou um gigante adormecido com a ambição de ficar mais rápido e mais forte. Enquanto procurava ganhar mais pontos para atualizar minha bicicleta virtual, eu estava perdendo peso como ninguém e minhas pernas começaram a parecer um pouco menos covardes.
Zwift despertou um gigante adormecido com ambição de ficar mais rápido e mais forte.
Minha nova obsessão por exercícios físicos e ciclismo foi uma adição bem-vinda à minha rotina semanal. Mesmo quando o tempo esquentou, eu ainda andava dentro de casa no Zwift uma ou duas vezes por semana porque gostava muito. Quando o tempo frio voltou no outono passado, eu estava pronto com um plano de jogo para continuar vendo ganhos durante todo o inverno, em preparação para as grandes corridas do mundo real que eu iria participar. fazer em 2020. No entanto, a pandemia tinha outros planos e os eventos em que eu planejava participar foram remarcados ou totalmente cancelados.
Mas ainda estou Zwifting e, a qualquer momento, milhares de outros ciclistas também. Na verdade, no mês passado, o maior benefício do Zwift não foram as métricas de condicionamento físico, mas a comunidade de ciclistas. Participar de encontros semanais e interagir com pessoas de todo o mundo tem sido uma saída social muito necessária e extremamente positiva. De piadas de papai a palavras de incentivo, os passeios sociais oferecem uma conexão que de outra forma não seria possível, dado o clima atual.
Nem todos os ciclistas do Zwift são Joe Schmos. Toneladas de pilotos profissionais usam o Zwift e alguns até oferecem passeios. Isso oferece uma oportunidade única de dar algumas voltas com profissionais como Mark Cavendish e Chloe Dygert, ou YouTubers como The Vegan Cyclist. E é esta comunidade que faz do Zwift mais do que apenas um programa de treinamento virtual.
Existem outros aplicativos de treinamento virtual que ainda não experimentei, como Rouvy, Estrada do treinador ou SofrimentoFest, mas agora estou me divertindo muito no Zwift para fazer uma mudança. Juntando isso ao fato de que estou em melhor forma agora do que nunca e Estou super animado para finalmente conseguir a bicicleta Tron, não acho que vou trocar tão cedo.
