Revisão do Tonal Home Gym: tamanho pequeno, grandes recompensas

Ginásio doméstico tonal

MSRP $2,995.00

Detalhes da pontuação

Produto recomendado pela DT

“A dor de pagar o preço alto pelo treinador de peso inteligente Tonal é rapidamente esquecida na primeira vez que você flexiona seus músculos em crescimento.”

Prós

• Tamanho compacto
• Suporte multiusuário
• Treinos personalizados e eficazes
• Instruções detalhadas dos treinadores
• A interface permite que você se mova no seu próprio ritmo

Contras

• Caro
• Requer instalação profissional
• Exercícios cardio, pilates e ioga limitados

Quando você pensa em um máquina de peso, você imagina uma engenhoca volumosa com pesos pesados, braços enormes e uma teia emaranhada de roldanas e cabos – algo como aquelas academias domésticas Bowflex. Tonal vira essa ideia de cabeça para baixo com uma máquina de musculação montada na parede esse é o tamanho médio de um espelho de corpo inteiro. O Tonal está à altura do hype e oferece um treino para destruir o corpo? Ou ele trava e queima? Eu testei na academia de minha casa e soltei minha família na máquina para descobrir.

É necessária instalação profissional

A instalação é o ponto crítico do Tonal. É um dispositivo montado na parede e precisa ser instalado por um profissional. A empresa não oferece suporte à autoinstalação.

Os requisitos de instalação são rigorosos - você precisa de dois pinos com aproximadamente 16 a 24 polegadas de distância e eles precisam ser orientados de forma que o lado de 2 polegadas fique voltado para fora. Mandei instalá-lo em um cômodo reformado pelo proprietário anterior e fiquei preocupado porque as vigas que ele instalou não estavam na distância padrão.

A instalação levou cerca de 60 a 90 minutos, sendo a maior parte desse tempo gasto tentando encontrar os pinos. O suporte é preso à parede com oito parafusos e o Tonal é preso ao suporte. Você pode remover o Tonal do suporte para reparos ou substituição em garantia. A instalação é segura e não sinto que a unidade vá se soltar da parede. Se você se mudar para um novo local, a Tonal enviará outra equipe para instalar a unidade em seu novo local mediante o pagamento de uma taxa.

A característica vencedora do Tonal é seu tamanho compacto e design elegante. A unidade possui um sistema de cabos de tração suave e acessórios fáceis de trocar. A unidade vem com duas alças inteligentes e você pode comprar um pacote de acessórios por US$ 495 com uma corda para exercícios com as duas mãos, um banco e uma barra. Esses acessórios são necessários para muitos exercícios, o que os torna uma compra obrigatória.

Você precisa de espaço, com aproximadamente dois metros de largura, dois metros de comprimento e dois metros de altura, para estender os braços e realizar os exercícios. Quando terminar, os braços dobram-se e a unidade sobressai apenas alguns centímetros. Seu visual compacto e moderno chama a atenção e complementa qualquer ambiente.

Sem perda de tempo ajustando pesos

O Tonal adapta-se aos seus objetivos de treino, proporcionando-lhe um treino perfeitamente adequado aos seus pontos fortes e fracos. Seu primeiro treino é uma avaliação que mede sua força e atribui uma pontuação de força. O Tonal ajusta automaticamente os pesos de cada exercício subsequente com base na sua pontuação. Você pode alterar esses pesos manualmente se quiser, mas quase nunca tive que ajustá-los, pois a máquina fez um ótimo trabalho prevendo minha força.

Esse peso preditivo não apenas ajuda você a se exercitar no nível ideal, mas também é incrivelmente conveniente. Você não precisa se lembrar qual peso usou para cada exercício. Você também não precisa saber quando precisa aumentar o peso, pois o Tonal também faz isso por você. Achei os treinos e a escolha do peso focados e eficazes. Eu podia sentir a queimação durante o exercício e normalmente ficava dolorido no dia seguinte.

Principalmente treinos sob demanda

Tonal tem uma biblioteca crescente de exercícios para você escolher. Você pode selecionar um programa de treino de vários dias que oferece um novo treino a cada dia. Você também pode escolher um treino individual se tiver criado seu próprio plano de treino. O Tonal ainda permite que você escolha um exercício de cada vez, como rosca bíceps, para quem deseja uma sessão de treinamento rápida e direcionada.

Quase todos os treinos são pré-gravados e conduzidos por um único instrutor em uma pequena academia com apenas o Tonal e nenhuma outra distração. O serviço oferece aulas em grupo que permitem treinar com outros proprietários do Tonal. Não há aulas ao vivo como Mirror ou Tempo, sendo que ambos oferecem várias aulas ao vivo por dia. Tonal também oferece suporte a vários usuários e oferece uma experiência personalizada para cada pessoa.

Foco na construção de força

Tonal é um treinador de peso e se concentra na construção de força. Inclui exercícios de ioga, pilates e cardio encontrados em concorrentes como o Espelho ou Tempo, mas esses exercícios não são a ênfase. Tonal é ideal para exercícios na parte superior do corpo. Linhas, moscas e cachos – você pode fazer várias versões de cada um. Os exercícios para a parte inferior do corpo também são eficazes, mas não tão diversos quanto os exercícios para a parte superior do corpo e para o núcleo. A maioria dos exercícios para a parte inferior do corpo envolve agachamentos ou estocadas com quadríceps, mas você não pode prender o sistema de cabos ao tornozelo para fazer elevações laterais das pernas ou exercícios de adutores, por exemplo.

Gostei especialmente das instruções visuais detalhadas dos treinadores. Você pode ver como configurar os braços e observar o instrutor realizar o exercício antes de começar. A câmera frequentemente mostrava o movimento de diferentes ângulos, permitindo que você descobrisse exatamente como deveria se mover. Depois de se exercitar, você pode seguir seu próprio ritmo e o treinador não avançará até que você sinalize que terminou. O Tonal também possui sensores para detectar sua forma durante um exercício. Se você estiver fazendo um exercício incorretamente, o Tonal lhe dirá o que você está fazendo de errado.

Tonal me surpreendeu com sua eficácia no treinamento de força. Eu não esperava que os treinos fossem tão desafiadores e abrangentes. Após 20 treinos com o Tonal durante algumas semanas, comecei a ver melhorias. Meu corpo parecia mais tonificado e os músculos dos braços e das pernas estavam mais visíveis. O progresso foi mais do que superficial. Achei mais fácil levantar utensílios domésticos.

Nossa opinião

A maioria das pessoas que vê a máquina de musculação Tonal na minha parede quer experimentá-la. Todos eles ficaram impressionados. Apesar de seu tamanho diminuto, o Tonal proporcionou um treino de fortalecimento muscular para a parte superior do corpo, núcleo e pernas. Sua maior desvantagem é o preço.

Tonal não é barato. O treinador custos perto de US$ 3.000 mais US$ 500 para acessórios inteligentes, que incluem uma barra inteligente, uma corda, um banco, um rolo e um tapete de ginástica. Você também terá que pagar $ 250 pelo frete e pela instalação profissional. Por último, há uma taxa de adesão mensal de US$ 49 por mês com um compromisso mínimo de 12 meses. A assinatura não está incluída na compra e não há teste gratuito.

Quanto tempo vai durar?

O Tonal tem uma construção sólida – a unidade é montada com muita segurança, os braços são resistentes e todos os acessórios são robustos. Nossa única preocupação são os braços articulados, que misturam metal e plástico nas dobradiças. Eles conseguem lidar com o estresse repetido à medida que o peso que levanto aumenta?

Falei com a Tonal e a empresa me garantiu que não teve problemas com dobradiças e oferece garantia de três anos caso haja algum problema. Tonal tem uma garantia limitada que cobre peças e mão de obra por um ano e peças por três anos. Os acessórios são cobertos por um ano.

Existe uma alternativa melhor?

Com seu tamanho relativamente compacto e tela grande, o Tonal está em uma categoria à parte. Seu concorrente mais próximo é o NordicTrack Fusion CST, que é equipado com display de 10 polegadas, resistência eletromagnética e treinamento interativo iFit. Embora mais barata, a máquina é significativamente maior e mais pesada que o Tonal. O Revolução Bowflex é uma academia doméstica baseada em resistência com preços comparativos, mas carece do treinamento virtual do Tonal. Outra academia doméstica conectada semelhante é Estúdio Tempo, que utiliza halteres tradicionais e uma barra em seus exercícios.

Você deveria comprá-lo?

Sim, especialmente se você deseja um treinador de força que caiba em um espaço pequeno.

Recomendações dos Editores

• Malhar em casa? Estas são as melhores academias totais para uso doméstico
• Os melhores elípticos inteligentes para sua academia doméstica
• As 4 melhores configurações de ginástica doméstica inteligente para espaços pequenos
• Tempo Move é uma academia doméstica mais acessível com tecnologia do iPhone da Apple
• Esqueça a academia. O display inteligente do Studio oferece um ótimo treino em casa