Você compraria um carro se ele não tivesse medidor de combustível? Um telefone sem medidor de bateria? Como seres humanos, gostamos de quantificar o mundo que nos rodeia, mas até agora não tínhamos as ferramentas para responder às perguntas mais simples sobre como somos alimentados: você está comendo o suficiente? Você está comendo demais? O que há na comida que você ingere?
O Gerente de corpo Healbe GoBe é o primeiro dispositivo que pode rastrear o que você coloca em seu corpo sem precisar olhar o rótulo nutricional.
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O GoBe me disse precisamente quantas calorias eu ingeri e quantas queimei.
Usando três sensores e muita matemática complexa, o GoBe que usei no pulso durante uma semana me disse precisamente quantas calorias ingeri e quantas queimei. E verifiquei isso em rótulos de caixas e outros dispositivos de fitness. eu estava preparado para embarque com os críticos vocais chamando o óleo de cobra GoBe. Não vou: a última semana mudou totalmente minha vida. Não só isso
Infelizmente, o GoBe também é um dos dispositivos mais problemáticos e frustrantes que já usei. Aqui está uma análise aprofundada de um dos gadgets mais emocionantes, mas ainda profundamente falhos, que está prestes a chegar às prateleiras.
Índice
- Como funciona o GoBe
- Resultados de testes de uma semana com o GoBe
- Um compêndio de reclamações
- Por que isso vai ser enorme
Próxima página: Como funciona o GoBe Body
Como funciona o GoBe
A pulseira GoBe usa uma combinação de três sensores e muitos cálculos numéricos para determinar quantas calorias você ingere e queima diariamente. Os números mais exclusivos vêm de um sensor de impedância, que envia sinais elétricos de alta e baixa frequência ao tecido do pulso para medir mudanças na quantidade de água dentro das células. Ele também contém um sensor de pressão piezoelétrico para medir sua frequência cardíaca e um acelerômetro como qualquer outra banda de fitness para monitorar passos.
A partir dos dados do nível da água, o GoBe pode estimar a quantidade de glicose existente em cada célula. Observando os níveis subindo e descendo ao longo do tempo, ele pode determinar quantas calorias você ingere sem o precisa inseri-los manualmente em um aplicativo e quantas dessas calorias vêm de carboidratos, gordura e proteína. Ele combina esses dados com informações de frequência cardíaca e algumas outras informações (altura, peso, idade, etc.) para fornecer algumas métricas importantes:
- Energia: Esta é a virada do jogo. O GoBe mostra quantas calorias alimentares (kcal) você comeu durante o dia e quantas você queimou através do metabolismo básico e da atividade. O aplicativo Healbe mostra se você tem um balanço energético positivo (você está engordando) ou um balanço energético negativo (boas notícias – você está perdendo peso). Ele também detalha quantas calorias vieram de gordura, carboidratos e proteínas, juntamente com quantos passos você deu.
- Balanço hídrico: Esta tela mostra quantos copos de água de 8 onças GoBe acha que você deve beber por dia. Para mim, isso totalizou cerca de 106 onças por dia. À medida que você bebe água, ela reduz e altera automaticamente suas necessidades para o resto do dia e nos dias seguintes.
- Coração: O GoBe mede sua frequência cardíaca a cada minuto ou mais. Existe um botão para medir sua pressão arterial, mas acabou sendo extremamente impreciso.
- Dormir: Supostamente o GoBe pode medir o sono, embora eu não tenha feito esse recurso funcionar.
- Estresse: Ao comparar o seu nível de atividade com a sua frequência cardíaca, o GoBe estima o seu nível de estresse. Se sua frequência cardíaca aumentar, mas seu movimento for mínimo, você estará estressado.
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Resultados de testes de uma semana com o GoBe
Usar a banda GoBe Body Manager da Healbe tem sido um pesadelo completo por uma infinidade de razões de usabilidade. explicarei na próxima seção, mas como um dispositivo milagroso que realmente conta quantas calorias você ingere, ele funciona.
Durante uma semana, usei a pulseira todos os dias e registrei simultaneamente todos os alimentos que comi em um aplicativo antigo de contagem de calorias chamado Lose It. Os resultados foram surpreendente: o GoBe ficou dentro de 10% das minhas estimativas de rastreamento de calorias todos os dias dos sete dias consecutivos testados, e o desvio médio foi inferior a 6 por cento.
É importante notar que a contagem manual de calorias também não é perfeita: quando insiro cinco tiras de bacon no aplicativo e ele me diz quantas calorias aquele alimento “deveria” ter, é um palpite. Cada tira realmente tem exatamente 46 calorias? Quem sabe? Portanto, o desvio da GoBe em relação à contagem manual de calorias não reflete necessariamente sua precisão, o quão longe está de outra métrica falha, que é a próxima melhor opção para pessoas normais.
GoBe se desviou ainda mais desse método no que diz respeito aos gramas exatos de proteína, gordura e carboidratos que eu comia todos os dias, na ordem de 20 a 25 por cento em média. Para carboidratos e proteínas, GoBe normalmente pensava que eu comia mais do que Lose It, mas para gordura, GoBe pensava que eu comia menos.
Como o GoBe só consegue ver a glicose (carboidratos) na minha comida, ele tem que extrapolar a ingestão de gordura e proteína com base na rapidez com que a glicose entra e sai das minhas células. Mas essa matemática funciona, e dois testes que fiz provam isso.
Em um, bebi 120 calorias de gordura pura (1 colher de sopa de azeite) e no outro bebi 300 calorias de bebidas proteicas quase puras. Em ambos os casos, o GoBe mostrou a contagem de calorias e a composição (gordura, proteína) com bastante precisão. Incrível, mas é verdade. Pelo que vale, Healbe afirma que é mais preciso quando você come refeições balanceadas.
Aplicativo Healbe GoBe prático
Lembre-se quando você come
Há um grande problema em usar o GoBe: para que funcione, você precisa avisá-lo quando estiver comendo mais de 100 calorias de comida mantendo o botão pressionado por três segundos, ou lembre-se aproximadamente quando você comeu.
Leva apenas alguns segundos para informar ao GoBe que você comeu uma refeição, mas o cálculo manual das calorias leva de 5 a 15 minutos.
Ao longo da semana, melhorei em avisar a banda quando estou comendo, mas ainda esqueço com frequência. Quando você fizer isso, ele processará alguns números na próxima vez que se conectar ao seu telefone e perguntará com uma precisão surpreendente se você comeu entre, digamos, 12h20 e 12h40. hoje. Se você disser sim, ele registrará as calorias. Se você negar comer, ele perguntará se você comeu mais algumas vezes, depois desista e exclua essas calorias.
De acordo com o diretor administrativo da Healbe, George Mikaberydze, sinalizar manualmente os horários das refeições é necessariamente porque quando você não come por muito tempo períodos, seu corpo entrará naturalmente em modo de emergência e liberará glicose no sangue, enganando o GoBe fazendo-o pensar que você acabou de comer algo.
Eu acidentalmente disse sim a algumas leituras falsas e vi o GoBe adicionar 300 a 400 calorias falsas a cada vez. Claro, isso também pode ser energia proveniente de alimentos densos e de digestão lenta que você comeu muitas horas antes. Atualmente, não há como excluir calorias que você acidentalmente disse “sim” para comer, mas sugerimos isso como uma solução para o Healbe.
Na minha experiência, leva apenas alguns segundos para dizer ao GoBe que você comeu uma refeição, mas calcular manualmente as calorias leva de 5 a 15 minutos após cada refeição, ou uns bons 20 a 30 no final do dia. Se você não comeu alimentos embalados o dia todo e, Deus me livre, comeu algo que não tem calorias banco de dados, você deve tentar inserir todos os ingredientes daquele hambúrguer, sanduíche ou wrap e inseri-los individualmente. É difícil e quase impossível acompanhar a longo prazo.
Ele faz um trabalho decente contando etapas
Contar calorias automaticamente é incrível, mas isso é apenas metade da equação: o Healbe também monitora a atividade. Ele estima quantas calorias seu corpo queima, usando informações da taxa metabólica basal coletadas de sua idade, altura e peso; seus próprios dados de sensor; e quanta atividade o acelerômetro da banda capta.
Em comparação com o contador de passos do iPhone da Apple, a banda GoBe calculou cerca de 32% mais passos durante a semana em que a usei. Parte disso, devo admitir, é que costumo deixar meu iPhone 6 nas prateleiras para carregar e nem sempre o tenho no bolso. Por outro lado, a maioria das pulseiras de contagem de passos são notórias por contagens excessivas. Meu iPhone provavelmente teve uma contagem insuficiente e o GoBe provavelmente teve uma contagem excessiva – vou compará-lo com outros rastreadores de fitness nas próximas semanas para ter certeza. A Healbe admitiu que está tentando melhorar a precisão da contagem de passos.
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Um compêndio de reclamações
Estou maravilhado com o que esta tecnologia pode fazer. O rastreamento de calorias baseado em impedância mudará o jogo no mundo da tecnologia de fitness e nutrição e pode ser o “aplicativo matador” que todos esperávamos em um wearable.
Infelizmente, a experiência de usar o GoBe atualmente é horrível. Nenhuma pessoa normal lidaria com as dores de cabeça que encontrei em minha unidade de revisão.
Por um lado, é extremamente difícil cobrar. Você tem que colocá-lo de cabeça para baixo ou de lado para fazer com que uma luz amarela fraca saia do carregador meticuloso, indicando que está funcionando, e mesmo quando você faz isso, não vai durar. Um de nossos escritores com uma segunda unidade de teste conseguiu carregar apenas colocando um haltere de dois quilos sobre ela. Consegui que o meu funcionasse com pura vontade e paciência, mas não é nada que um verdadeiro proprietário toleraria. A tampa selada de uma de nossas unidades GoBe até se soltou e chocou levemente um escritor DT.
Nenhuma pessoa normal lidaria com as dores de cabeça que encontrei em minha unidade de revisão.
Esta não é uma pequena banda de fitness. É feito de metal e é ainda maior do que os smartwatches dos quais normalmente reclamamos. Embora eu tenha me acostumado com o volume, isso ainda me irrita de vez em quando.
Metade das vezes ligamos o GoBe com uma mensagem confusa de “Init”, e na outra metade com uma mensagem “Hello”. Os representantes da Healbe nos dizem que “Init” é a abreviação de “Initializing” e só aparece quando você inicia o GoBe com carga morta, mas isso nos confunde com frequência. A tela, que se parece com o que os engenheiros da década de 1970 teriam imaginado que seria uma pulseira de fitness, não ajuda em nada. Ler a grande variedade de finos pontos de LED tatuados em sua fachada leva tempo para se acostumar. Ele também é exibido apenas horizontalmente, portanto, é impossível ler a pulseira como um relógio. Todo o texto passa e o relógio é ajustado permanentemente no horário militar.
Três quartos de nossas unidades de análise tinham pulseiras sem botões funcionais, o que parece ser causado pela torção natural da pulseira ao redor da unidade central. Mesmo quando funciona, é difícil pressionar e segurar o botão.
Apenas uma das três unidades GoBe que ainda temos sincronizará com um telefone e leva até três minutos para enviar dados para o telefone via Bluetooth. Se você não foi cuidadoso ao contar quando come, isso retarda a sincronização.
Por fim, a duração da bateria é tão fraca que mal consegui testar o monitoramento do sono, porque a bateria sempre acaba no final do dia.
Principais problemas com o aplicativo GoBe
O hardware do GoBe é muito menos refinado do que o aplicativo do GoBe, que é bastante bonito, mas também apresentou obstáculos significativos.
Por um lado, você deve saber muito sobre si mesmo para se inscrever. Para criar um perfil, GoBe precisa de seu sexo, peso, idade, altura, comprimento do braço, comprimento do passo, “saúde geral”, pressão arterial e frequência cardíaca em repouso. Não falsifique os dois últimos: um palpite errado pode ter enormes ramificações nas leituras futuras do GoBe. E apesar de monitorar sua frequência cardíaca todo minuto, ele nunca atualizará sua média se ela mudar.
Embora o aplicativo tenha um botão para medir sua pressão arterial, ele apenas a estima com base nas informações de pressão arterial que você forneceu, combinadas com seus próprios dados de frequência cardíaca. Adivinhei que minha pressão arterial inicial estava errada e definitivamente pensei que estava morrendo por alguns dias quando li consistentemente minhas pontuações de pressão arterial de 150/60. A Healbe precisa remover totalmente esse recurso ou avisar as pessoas de que é apenas um palpite, antes que os proprietários comecem a aparecer nas salas de emergência.
A lista continua. Mesmo que você esteja fazendo tudo certo, toda vez que você tenta sincronizar, o aplicativo informa que você não está usando o GoBe corretamente. Existe um portal on-line do GoBe em Healbe. com, mas você ainda não pode analisar seus dados de forma agregada e o sistema de login é complicado. Nas raras ocasiões em que tive bateria para tentar monitorar o sono, a interface do aplicativo é tão confusa que não sei o que significam os dados que estou vendo. Você pode ver seu progresso diário no aplicativo, mas não há como visualizar os dados agregados de uma semana ou mês, ou interagir com o pequeno gráfico de calorias mostrado.
Página final: Por que isso vai ser enorme
Por que isso vai ser enorme
Nunca revi um produto que me causasse simultaneamente tanta alegria e frustração. Quando funciona, o GoBe Body Manager me permite espiar o funcionamento interno do meu corpo e entender a nutrição de uma forma que nunca fiz antes. O que Healbe fez é verdadeiramente surpreendente.
Comi comida todos os dias durante 30 anos, mas na semana passada finalmente comecei a entender como isso me afeta. Até agora, ninguém – nem um aplicativo, nem meu médico, nem o nutricionista do meu médico – ninguém poderia me dizer quantas calorias há nos alimentos que como todos os dias.
A Healbe não apenas conseguiu isso, mas planeja ir ainda mais longe. Versões futuras do aplicativo GoBe terão metas e diretrizes dietéticas e de exercícios, para que você possa aplicar melhor os novos insights sobre a entrada e saída de energia humana.
Comi comida todos os dias durante 30 anos, mas na semana passada finalmente comecei a entender como isso me afeta.
Mas fazê-lo funcionar tem sido um pesadelo. Se a Healbe enviar este produto em qualquer lugar próximo às condições em que o testei, ele falhará.
Ainda assim, há motivos para alguma esperança. O Healbe já melhorou muito desde que o vimos em maio de 2014 e novamente em novembro. E a empresa garante que está trabalhando para resolver os problemas de cobrança e do site (entre outras coisas) em um ritmo rápido.
Relacionado:Maio de 2014: A pulseira de contagem de calorias Healbe GoBe é real e nós a vimos em ação
Eu adoraria ver a Healbe licenciar seus algoritmos e tecnologia patenteados para outras empresas, para que você pudesse comprar um rastreador de fitness da Fitbit, Runtastic, ou mesmo Microsoft com monitoramento de calorias integrado, mas não posso recomendar o GoBe para pessoas comuns com base no que fiz testado. Também não estou convencido de que Healbe tenha energia suficiente para alcançar a linha de chegada.
De uma forma ou de outra, esta tecnologia vai mudar o jogo da saúde e da boa forma. Até então, esperarei pacientemente que este GoBe sincronize.
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