Możliwość noszenia treningu postawy wyprostowanej
Sugerowana cena detaliczna $129.95
„Wyprostowanie sprawi, że będziesz siedział prosto, tak jak zawsze chciała mama, ale nie będzie to przyjemne”.
Plusy
- Skutecznie koryguje postawę
- Łatwe ustawienie
Cons
- Niewygodne buczenie
- Brak stałego wsparcia
- Drogi
Garbisz się? Czy teraz, kiedy to czytasz, Twój kręgosłup tworzy literę C? Nie jesteś sam.
Każdemu z nas od czasu do czasu zdarza się przygnębienie, ale zła postawa może prowadzić do nadwyrężeń i bólów pleców. Wszyscy wiemy, że nie powinniśmy się garbić, ale większość z nas siedzi przy biurku przez osiem godzin dziennie i łatwo jest popaść w złe nawyki.
Wejdź do Upright, urządzenia do noszenia, które ma na celu przeszkolenie Cię. Ten cyfrowy zrzęda ma dobre intencje, ale szybko przekonaliśmy się, że dążenie do dobrej postawy wcale nie jest zabawne.
Powiązany
- Czy już czas zamknąć gębę? To inteligentne urządzenie do noszenia poinformuje Cię o tym
- Najlepsze urządzenia do noszenia zapewniające zdrowie psychiczne, które pomagają radzić sobie ze stresem
- Najlepsze aplikacje do śledzenia okresu na Androida i iOS
Każdemu z nas od czasu do czasu zdarza się przygnębienie, ale zła postawa może prowadzić do nadwyrężeń i bólów pleców.
Upright jest dostarczany w schludnym pudełku z ładną bezprzewodową podstawką ładującą, stosem samoprzylepnych podkładek i chusteczkami nasączonymi alkoholem. To małe, białe, plastikowe urządzenie, które ma około pięciu cali wysokości i kilka cali szerokości. Zanim będziesz mógł z niego skorzystać, musisz pobrać plik Android Lub iOS aplikację na telefonie lub tablecie i połącz ją z kolumną przez Bluetooth.
Jest łatwa w konfiguracji, a aplikacja jest bardzo dobrze zaprojektowana, co zapewnia jasne, proste instrukcje krok po kroku. Aplikacja poprosi Cię o wyczucie szczeliny na plecach pomiędzy dolną częścią klatki piersiowej a górną częścią miednicy; to ulubiony punkt Upright. Odwróć go i przymocuj podkładkę samoprzylepną do paska z rzepem, następnie odklej papier i przyklej go bezpośrednio do pleców (w pudełku znajduje się 60 takich podkładek samoprzylepnych). Jeśli zajdzie taka potrzeba, możesz najpierw użyć chusteczki nasączonej alkoholem.
Po podłączeniu musisz go skalibrować. Aplikacja wyświetli monit, abyś usiadł prosto, a następnie pochylił się, aby czujniki wewnątrz kolumny mogły rejestrować Twoją postawę; inteligentny algorytm uczenia się dostosowuje się do Twoich pleców. Niestety, musisz wykonać ten krok kalibracji za każdym razem, gdy używasz stojaka, ponieważ możesz nie umieścić go dokładnie w tym samym miejscu. Jest to trochę uciążliwe i w kilku przypadkach bez wyraźnego powodu nie udało się wykryć mojej pochylonej pozycji. Wyłączyłem i włączyłem ponownie, żeby zresetować ustawienia.
Aplikacja Upright generuje dla Ciebie harmonogram treningów. W ciągu 24 dni zostaniesz poproszony o stopniowe zwiększanie czasu korzystania z Upright każdego dnia z pięciu minut do godziny, chociaż możesz dodać trochę nadgodzin, jeśli tak zdecydujesz.
Oto sedno tego wszystkiego: za każdym razem, gdy się garbisz, kolumna wibruje. Jeśli spojrzysz na aplikację, zobaczysz także odliczanie okresu treningowego i na dobre zobaczysz szczęśliwą, zieloną twarz postawa, która zmienia się na pomarańczową w wyniku lekkiego garbienia, a następnie nieszczęśliwą czerwoną twarz, gdy puścisz pełną moc kryzys.
Jasne, po zamocowaniu możesz łatwo zapomnieć, że masz na sobie Upright, ale wkrótce przypomni Ci się, gdy zacznie wibrować. To trochę tak, jakbyś miał małego robota z kijem do bydła, siedzącego za tobą i wypatrującego najmniejszego upadku, aby mógł cię wrzucić z powrotem do krainy dobrej postawy. Jest w tym powiew pozbawionej radości przyszłości, w której każdy nasz ruch jest obserwowany i korygowany przez naszych robotycznych władców. Przeraża Cię także sytuacja, gdy skupiasz się na jakiejś pracy i nagle zaczynają ci wibrować plecy.
Krótko mówiąc, nie jest to przyjemne.
Więc po co to znosić?
Istnieje kilka solidnych powodów, aby przeboleć nieprzyjemności, przez które naraża Cię Upright. Dobra postawa utrzymuje stawy i kości w prawidłowym ułożeniu, wykorzystując mięśnie w najbardziej efektywny sposób. Usiądź prawidłowo, a pod koniec dnia poczujesz się mniej zmęczony. Są nawet na to dowody postawa wpływa na to, jak się czujemy, zwiększając poziom zaufania. Poza tym siedzenie prosto naprawdę sprawia, że jesteś bardziej uważny.
Czy naprawdę chcesz mieć na plecach elektroniczną policję postawy?
Jestem świetnym kandydatem na pionizatora: zwykle tracę świadomość świata fizycznego, kiedy jestem skupiony, i łatwo mogę znaleźć się w absurdalnie wykrzywionych pozycjach, kiedy następnym razem pomyślę, żeby to sprawdzić. Przez pierwsze kilka dni korzystania z urządzenia bolały mnie plecy, gdy przyzwyczaiły się do siedzenia prosto. Po około tygodniu bóle ustąpiły, ale poczułem prawdziwy strach na myśl o założeniu tego. Nieraz, gdy wytrącało mnie to z myśli i powodowało bicie serca, musiałem oprzeć się silnej chęci zerwania kolumny z pleców i wyrzucenia jej przez okno.
Poza moją ogólną niechęcią do przerywania i szturchania, istnieją inne problemy z Upright. Na początek działa tylko w pozycji siedzącej, więc nie ma treningu na stojąco. Nie wynika to zbyt jasno ze strony internetowej i ogólnej reklamy, która przedstawia ludzi stojących w tym ubraniu. Najwyraźniej twórcy pracują nad trybem stojącym, ale obecnie go nie ma.
Nie jest to również urządzenie do noszenia, które można nosić przez cały dzień. Nosisz go w krótkich seriach korekcyjnych, gdy próbuje przeprogramować Twoją postawę. I to działa, ponieważ zacząłem się bać szumu, który pojawia się teraz, nawet jeśli go nie noszę. Jeśli wykryję, że się garbię, automatycznie się dostosowuję, ale nie wiadomo, jak głęboko zakorzeni się to w moim umyśle i jak długo to potrwa.
W przypadku mężczyzn istnieje jeszcze jedna kwestia, którą należy rozważyć w przypadku Upright. Podkładka samoprzylepna przestanie działać, jeśli pocą się Twoje plecy i kolumna nie będzie już w stanie prawidłowo wykryć Twojego garbienia. Bardzo dobrze radzi sobie również z wyrywaniem włosów z tyłu, więc warto się nim nawoskować lub ogolić – zazwyczaj wyróżnia się mały, gładki kwadrat w dolnej części pleców.
Informacje o gwarancji
Istnieje standardowa roczna gwarancja na wady, ale firma Upright nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek obrażenia lub szkody, które mogą wystąpić. Firma oświadcza, że „produkt jest przeznaczony wyłącznie do użytku osobistego i nie zapewnia ani stanowią profesjonalną, medyczną lub paramedyczną poradę dotyczącą usług opieki zdrowotnej i nie należy na nich polegać takie jak."
Wniosek
Zła postawa jest prawdziwym problemem i nie można jej skutecznie skorygować samym świadomym wysiłkiem, po prostu dlatego, że garbimy się, kiedy o tym nie myślimy. Pozycja pionowa zdecydowanie działa, przynajmniej podczas jej używania. Brzęczyki przypominają o konieczności siedzenia prosto, a efekt fantomowy występuje nawet po zdjęciu. Ale przy cenie 130 dolarów będziesz musiał poważnie martwić się o swoją postawę, aby dokonać skoku.
Nie da się też uciec od faktu, że korzystanie z niego jest uciążliwe. Czy naprawdę chcesz mieć na plecach elektroniczną policję postawy? Jeśli dokonałeś reorganizacji swojego biurka i kupiłeś dobrej jakości krzesło, a Twoja postawa nadal jest nieodpowiednia, być może będziesz skłonny znieść pewne przeprogramowanie.
Ale nie mów, że Cię nie ostrzegaliśmy.
Zalecenia redaktorów
- Z raportu wynika, że Apple tworzy trenera zdrowia AI dla Apple Watch
- Nareszcie możesz wykonywać EKG i śledzić AFib na smartwatchu Garmin
- Czy zegarek Google Pixel Watch ma EKG? Wyjaśniono funkcję zdrowotną
- Jak śledzić swój sen za pomocą iPhone'a
- Nowe, budżetowe urządzenie do noszenia Upright Go nie daje spokoju, gdy się garbisz, aby poprawić postawę
