Problemy i obietnice aplikacji do śledzenia okresu

Jeśli chodzi o aplikacje do śledzenia cyklu miesiączkowego, istnieją trzy typy aplikacji: śledzenie okresu, płodność i antykoncepcja. Ryzyko błędnego przewidywania przez aplikację różni się w zależności od rozróżnienia: możesz odpowiednio zniszczyć parę bielizny, przegapić okno płodności w tym miesiącu lub przypadkowo zajść w ciążę.

Niektóre popularne opcje mówią, że obejmują wiele zastosowań. Wskazówkana przykład jest aplikacją służącą zarówno do pomiaru cyklu miesiączkowego, jak i owulacji, co oznacza, że ​​przewiduje zarówno dni krwawienia, jak i „okno płodne”, czyli kiedy jest największe prawdopodobieństwo zajścia w ciążę. Zanim jednak ludzie zaczną skutecznie korzystać z aplikacji do śledzenia owulacji, naprawdę muszą poznać swój cykl.

Poznaj swój cykl

Często te aplikacje mają przydatne wykresy, które pokazują średnią długość cyklu i okresu. Średnia

długość cyklu wynosi 28 dni, ale regularne cykle mieszczą się w przedziale od 21 do 35 dni. Zmiany w wadze, rutynowych ćwiczeniach i stresie mogą wszystko wpływać na cykle, zbyt. Co gorsza, pomiędzy dziewięć i 14% miesiączkującej populacji ma nieregularne cykle, co może być spowodowane problemami zdrowotnymi, takimi jak zespół policystycznych jajników (PCOS).

„Te aplikacje nie są niestety całkowicie pomocne dla tej populacji pacjentów” – powiedziała Digital Trends dr Ann Peters, chirurg z Ginecologic Specialty Group w Mercy Medical Center.

Długość cyklu dłuższa lub krótsza niż okno trwające od 21 do 35 dni to medyczna definicja nieregularnego okresu. Ale te, których cykle trwają 27 dni w jednym miesiącu i 29 w następnym, prawdopodobnie nie uważają tego za aż tak regularne. Niektóre aplikacje biorą pod uwagę Twoje dane historyczne, pokazując, kiedy wystąpi następna miesiączka, ale to wciąż tylko prognozy.

„Przewidywanie dokładnej regularności tego zjawiska w przypadku każdej kobiety jest praktycznie niemożliwe” – dr Nathaniel DeNicola, ginekolog-położnik i kierownik ds. telezdrowia w American College of Obstetricians and Gynecologists, powiedział.

Początek okresu jest dość oczywisty, ale śledzenie owulacji jest trudniejsze. Występują zmiany w śluzie szyjkowym i nieznaczny wzrost temperatury ciała, istnieją także wskazania hormonalne. Wszystkie są częściami metoda świadomości płodności, od dawna stosowany zarówno w celu zapobiegania ciąży, jak i poczęcia. Aplikacje pomagają wykonać obliczenia za Ciebie, uruchamiając zastrzeżone algorytmy, których często nie wyjaśniają.

Stosowanie tej metody wyłącznie na liczbach jest ryzykowne, ponieważ badanie z 2000 roku wykazało, że tylko 30% z 221 uczestników miało żyzne okno który wyniósł od 10 do 17 dni, czyli oczekiwaną średnią. Gdy aplikacja wyświetla przewidywany okres owulacji, przed i po niej będzie trochę błędnie, ze względu na żywotność plemnika (do pięciu dni) i komórki jajowej (około jednego dnia). Sensowne byłoby, gdyby aplikacja dotycząca płodności kładła nacisk na dni poprzedzające przewidywaną owulację – ponieważ jesteś próbować zajść w ciążę – w porównaniu z aplikacją antykoncepcyjną, która chce mieć pewność, że nie zajdziesz w ciążę, jeśli algorytm ustali dzień zło.

Te aplikacje twierdzą, że ich algorytmy są dokładniejsze, im więcej informacji podasz. Rejestrowanie trądziku, kontaktów seksualnych, wypróżnień — chcą uzyskać wszystkie szczegóły. Jeśli ujawnisz wszystko, rezygnujesz z informacji, które nawet Twój najlepszy przyjaciel mógłby uznać za zbyt wiele. Nawet Twój lekarz może nie musieć wiedzieć wszystkiego, poza regularnością Twojego cyklu.

„Nie jestem pewien, czy dodanie wszystkich tych informacji, z punktu widzenia lekarza, wniesie wiele pomocy w naszą dziedzinę i nasze doradztwo dla pacjentów” – powiedział Peters.

Wykorzystanie danych dotyczących płodności w celach marketingowych

W zamian za dane aplikacje obiecują pomóc Ci zajść w ciążę lub nie, a może po prostu uprzedzą Cię, że skurcze zawsze występują w drugim dniu okresu. Jakbyś już nie wiedział.

Ale aplikacje takie jak Clue współpracują również z badaczami, dając nadzieję, że zdrowie kobiet — długo niedouczony – może zyskać.

„To jakby nowa era w prowadzeniu badań na kobietach, ponieważ obecnie dysponujemy zbiorami danych, które są znacznie większe niż kiedykolwiek wcześniej” – powiedziała Ida Tin, współzałożycielka i dyrektor generalna Clue. „I możemy zbierać dane znacznie szybciej”.

Projekty badawcze wykorzystujące dane Clue obejmują badania dotyczące związku między miesiączką a globalnym ociepleniem oraz długością okresów u nastolatków.

Gromadzenie danych ma jednak mniej altruistyczną stronę. Według danych pracodawców takich jak Activision Blizzard płacili pracownikom za korzystanie z narzędzia do śledzenia płodności Ovia Poczta Waszyngtońska. Producent gier wideo miał dostęp do zanonimizowanych danych na temat liczby pracujących dla niego osób, które próbowały zajść w ciążę. Inna aplikacja, Flo, była udostępnianie danych o wadze i cyklu z Facebook. Jennifer King, dyrektor ds. prywatności w Centrum Internetu i Społeczeństwa Stanforda, ostrzega, że ​​zanonimizowane dane nie zawsze pozostają niemożliwe do zidentyfikowania.

„W większości przypadków, jeśli możesz wybrać jedną lub dwie rzeczy, które naprawdę Cię identyfikują, na przykład wiek i kod pocztowy, a może i jedną Co więcej, często nie jest tak trudno ponownie zidentyfikować wszelkie inne dane, które przekazujesz” – mówi powiedział.

Marketerzy też zainteresować się w tych danych. Kristina Durante, profesor marketingu w Rutgers Business School, studiował jak hormony takie jak estrogen i progesteron mogą wpływać na to, jakie produkty kupujesz. Konsultowała się z markami w sprawie współpracy z aplikacjami wspomagającymi płodność w celu wysyłania komunikatów marketingowych na podstawie tego, na którym etapie cyklu znajdują się użytkownicy.

„Kiedy estrogen jest wysoki, [kobiety] chcą dobrze wyglądać, więc mogą być bardziej zainteresowane konsumentami produkty takie jak szminki czy kosmetyki lub zabiegi, które pomagają im poprawić wygląd” – Durante powiedział.

Kiedy zacznie działać progesteron, reklamy mogą zmienić się w świece lub poduszki, produkty kojarzące się bardziej z zagnieżdżaniem.

„W tym momencie jesteśmy bezbronni” – powiedział King.

Kiedy 10 lat temu King badał aplikacje ciążowe, nie były one aż tak wyrafinowane. Powiedziała, że ​​robili je głównie mężczyźni, a nie wspierali ich duże firmy. Nie była wtedy do końca pewna, w jaki sposób można wykorzystać te dane.

„Teraz jesteśmy w punkcie, w którym można faktycznie zarabiać na swoim cyklu” – powiedziała. „Trudno nam skorygować kurs w przypadku czegoś, o czym nie wiemy”.

Jednak świadomość, że marki mogą wkrótce skierować do Ciebie reklamy ze względu na Twoją biologię, może przynajmniej wzbudzić Twoją ostrożność, gdy następnym razem zobaczysz reklamę szminki lub bielizny.

„Wszyscy zakładają, że nadal żyjemy – nazwijmy to światem reklamy Internetu 2.0” – powiedział King. „Gdzie: «Och, po prostu pokażą mi reklamy i będę mógł zdecydować, czy chcę to kupić, czy nie».

Jednak korzystając z danych dotyczących cykli ludzi, King stwierdziła, że ​​opierają się one na „czegoś, co o Tobie wiedzą i to właśnie ludzi naprawdę przeraża”.

Setki niecertyfikowanych aplikacji

A ostatnie badania odkryło, że ludzie używali aplikacji nieprzeznaczonych do antykoncepcji jako formy kontroli urodzeń. Kto może ich winić? Wszystkie krążą po sklepach z aplikacjami, a wiele z nich pojawia się niezależnie od tego, czy szukasz kontroli urodzeń, płodności czy śledzenia okresu.

„To nie dlatego, że są głupi, że korzystają z aplikacji w ten sposób, ponieważ ludzie mają prawdziwą potrzebę i to dla wielu z wielu powodów kontrola urodzeń, do której mają dostęp, nie jest tym, czego chcą i czego potrzebują” – Tin powiedział.

Powiedziała, że ​​Clue pracuje nad pewnymi zmianami w aplikacji w oczekiwaniu na Unię Europejską zmiany regulacyjne na wyroby i oprogramowanie medyczne w przyszłym roku. Ludzie szukają wskazówek w oknie dotyczącym płodności w tych aplikacjach, a Tin stwierdziła, że ​​poważnie podchodzi do tej odpowiedzialności.

„Ostatnią rzeczą, jakiej chcemy, jest powodowanie niechcianych ciąż” – powiedziała. „To ogromne. Sam tego próbowałem. To naprawdę nie jest zabawne.

Łatwo jednak zrozumieć, dlaczego ludzie chcieliby korzystać z tych aplikacji. Bezpłatna, niehormonalna antykoncepcja podoba się wielu osobom. Jednak, jak wskazuje Peters, najbardziej niezawodną formą antykoncepcji jest ta, która nie wymaga stosowania rąk.

„Kobiety naprawdę chcą bardziej skutecznej i chroniącej je formy kontroli urodzeń” – stwierdziła Peters. „Zazwyczaj ci, w których nie muszą nic robić, będą najlepsi”.

Kiedy Agencja ds. Żywności i Leków zatwierdził cykle naturalne w zeszłym roku jako środek antykoncepcyjny lekarz stwierdził w swoim komunikacie prasowym, że „kobiety powinny wiedzieć, że żadna forma antykoncepcji nie działa doskonale, dlatego nieplanowana ciąża może w dalszym ciągu wynikać z prawidłowego użytkowania tego urządzenia.” Pomimo zezwolenia wydanego przez FDA i organy regulacyjne UE, aplikacja została zbadane kiedy 37 szwedzkich użytkowników zgłosiło nieoczekiwane zajście w ciążę podczas stosowania aplikacji jako antykoncepcji.

Natural Cycles należy stosować w połączeniu z termometrem mierzącym wzrost podstawowej temperatury ciała. Jest to powszechna praktyka u osób starających się o dziecko, ale łatwo o niej zapomnieć, jak o zażyciu pigułki. Rzeczywiście, wykazało to badanie przeprowadzone na ponad 4000 uczestników korzystających z aplikacji błąd użytkownika była najczęstszą przyczyną zajścia w ciążę. Trzydzieści trzy% wszystkich uczestniczek przyznało, że czasami lub zawsze pomijało stosowanie zabezpieczeń w „czerwone” dni, kiedy aplikacja informowała ich, że może mieć owulację. Dziesięć osób zaszło w ciążę w „zielone” dni, kiedy aplikacja informowała, że ​​powinny być czyste i nie stosować środków ochronnych.

StudiaPosiadać wykazały, że podstawowa temperatura ciała nie zawsze jest doskonałym prognostykiem owulacji.

„Jeśli chcesz zachować się w miarę precyzyjnie i naukowo (jak twierdzą niektóre czasopisma), musisz mieć w oku sondę chirurgiczną z kamerą. jamy brzusznej i obserwować wyciskanie komórki jajowej w połowie cyklu, aby uzyskać niezbite „dowody owulacji”” – dr Jerilynn Prior, założycielka Centrum Badań nad Cyklem Menstruacyjnym i Owulacją, powiedział Digital Trends w e-mailu.

Zarówno Peters, jak i DeNicola wielu pacjentów korzystało z aplikacji podczas wizyty. DeNicola wolałby, aby ludzie używali ich w taki sposób, po konsultacji z lekarzem.

„Żaden z algorytmów nie został przetestowany na tyle, abyśmy mogli śmiało stwierdzić, że ryzyko zajścia w ciążę w przypadku stosowania go w ramach antykoncepcji uległo zmianie” – stwierdziła DeNicola. „Więc jeśli ludzie używają go, aby uniknąć ciąży, powinni nadal korzystać z tych samych porad, z których korzystałby każdy, gdyby robił to bez aplikacji”.

W przypadku problemów z płodnością zazwyczaj zaleca się poczekanie sześć miesięcy do roku, w zależności od ich wieku, przed wizytą u lekarza. W międzyczasie aplikacje te dają „pacjentom pewną kontrolę nad procesem” – powiedział Peters.

„W większości przypadków może to być neutralne lub nawet wnieść pewną wartość, ale w przypadkach, gdy może to być ryzykowne, dobrze będzie zasięgnąć opinii lekarzy” – powiedziała DeNicola.

Jeśli osoba mająca problemy z płodnością miałaby polegać wyłącznie na aplikacji, kto by powiedział, że nie mogłaby ona zacząć namawiać jej na in vitro kilka miesięcy, zanim naprawdę będą musieli to rozważyć — zwłaszcza jeśli aplikacja nawiązała współpracę z kliniką oferującą takie usługi.

Po przejrzeniu tysięcy recenzji aplikacji do śledzenia cyklu i przeprowadzeniu setek wywiadów zespół badawczy z Uniwersytetu Waszyngtońskiego stwierdził powszechne skargi, jak niemożność skorygowania błędów w przewidywaniach cykli; urocze, różowe wzory; oraz blokadę danych użytkownika, która uniemożliwia eksportowanie ich do innych aplikacji i modułów śledzących.

Niektóre aplikacje nie pozwalają na wykresowanie okresów które są dłuższe lub krótsze niż przeciętnie od dwóch do siedmiu dni. W 2016 r. badacze sprawdzili 108 aplikacji i znaleźli tylko 20 było dokładnych. Prawie nikt – tylko 5% – powoływał się na literaturę medyczną lub relacje zawodowe.

„To trochę jak próba uregulowania Internetu” – powiedziała DeNicola.

King powiedział, że nadal istnieje wiele aplikacji stworzonych przez osoby prywatne, a nie organizacje zawodowe.

„Nadal poruszane są kwestie typu: «Kim są ci ludzie? Co oni robią z moimi danymi?” – powiedziała.

Dowiedz się, kto stoi za aplikacją

Te aplikacje mają wiele do zaoferowania, ale też wiele proszą w zamian. Musisz wybrać odpowiedni typ aplikacji dla Twoich potrzeb, mimo że nie zawsze jasno określają, do czego służą. Jeśli nie starasz się zajść w ciążę, nadal musisz stosować inne formy antykoncepcji, nawet jeśli aplikacja nie zawsze to przeliteruje. Musisz zaufać algorytmom działającym w tle i zdecydować, ile informacji podać – nawet jeśli nie jest jasne, jakie objawy ujawnisz, mogą sprawić, że aplikacja będzie działać lepiej.

Gdy zaczniesz wypełniać, gdy masz ochotę na czekoladę, musisz mieć nadzieję, że aplikacja się nie włączy wokół siebie i wykorzystać te informacje przeciwko Tobie, ostrzegając reklamodawców o Twojej podatności na kakao okno. Musisz mieć nadzieję, że dzięki sumiennemu rejestrowaniu swoich paraliżujących bólów skurczowych informacje te w jakiś sposób pomogą badaczom znaleźć pewnego dnia lepsze leczenie.

Mamy nadzieję, że jeśli będziesz rygorystycznie rejestrować każdy moment rozpoczęcia miesiączki, aplikacja powiadomi Cię, że Twój cykl staje się coraz dłuższy, co może być oznaką problemu zdrowotnego. Nie chcesz być tą plamką w danych; ta jedna lub dwie na sto zachodzi w ciążę, mimo że zrobiłeś wszystko, o co prosiła aplikacja.

„Ostatecznie w niektórych przypadkach niektórym osobom mogę zalecić po prostu skorzystanie z kalendarza” – powiedział King.

Zalecenia redaktorów

• Jak aplikacja śledząca Twój kaszel może uratować Ci życie
• Widzisz więcej reklam w aplikacji Outlook? Nie jesteś sam
• Czy korzystanie z aplikacji do śledzenia okresu jest rzeczywiście bezpieczne? Wszystko co musisz wiedzieć
• Sklep Google Play pomaga znaleźć aplikacje naruszające Twoją prywatność
• Aplikacje, które pomogą Ci wyrobić dobre nawyki i wyrównać swoje życie w 2022 roku