Ty nie potrzebuję siłowni aby zachować formę. Bardziej niż kiedykolwiek w Internecie dostępne są opcje umożliwiające utrzymanie doskonałej formy. Ponieważ dla wielu z nas brakuje pieniędzy, kosztowne członkostwo w siłowni po prostu nie wchodzi w grę.
Zawartość
- Darmowa joga z FLY LDN
- Pomarańczowa teoria w domu
- Planeta Fitness
- Crossfit
- Bootcamp Barry’ego
- Gymshark
- Crunch Fitness
- Huk
- 305 Fitness
- Lululemon
Nie bójcie się jednak; istnieje wiele opcji bezpłatnych treningów online, które pomogą Ci zachować formę. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie 10 najlepszych opcji, które naszym zdaniem pomogą Ci zachować formę i zwalczyć gorączkę kabinową. I wszystkie są całkowicie bezpłatne — bez konieczności połowów i subskrypcji.
Polecane filmy
Darmowa joga z FLY LDN
Zobacz ten post na Instagramie
NOGI DO GÓRY, harmonogram na nadchodzący tydzień to??? Jesteśmy podekscytowani możliwością zorganizowania tygodnia pełnego wspaniałych zajęć na Instagramie Live??? Wszystkie zajęcia trwają 45 minut! ???PON 08:00 – Low Impact z @katieandmovement 12:30 – Barre z @katieandmovement 18:00 – Flowlife45 z @fifiyogagirl ???WTOREK 08:00 – Slow Flow z @fifiyogagirl 12:30 – Low Impact z @katieandmovement 18:00 – Barre z @chiarabecuti ???ŚRODA 08:00 – Pilates z @harrietheath_ 12:30 – Barre z @katieandmovement 18:00 – CHILL z @fifiyogagirl ???CZWARTEK 08:00 – Barre z @katieandmovement 12:30 – Flowlife45 z @fifiyogagirl 18:00 – Pilates z @chiarabecuti ???PIĄTE 08:00 – Low Impact z @katieandmovement 12:30 – Barre z @chiarabecuti 18:00 – Slow Flow z @fifiyogagirl
Post udostępniony przez LOT LDN (@fly_ldn) na
FLY LDN to jedno z najlepszych studiów jogi w Londynie. Podczas gdy jego studia są zamknięte, FLY LDN oferuje swoim obserwującym trzy razy dziennie bezpłatne 45-minutowe zajęcia online za pośrednictwem Instagram Live. Pamiętaj tylko, że godziny podane powyżej dotyczą czasu londyńskiego, który obecnie jest pięć godzin do przodu w stosunku do czasu wschodniego.
Pomarańczowa teoria w domu
Orangetheory słynie z szalonych treningów HIIT, a firma codziennie publikuje filmy jego stronę na Instagramie czyli około 30-minutowe treningi, siedem dni w tygodniu. Większość ćwiczeń można wykonać przy użyciu niewielkiej ilości dodatkowego sprzętu lub przy użyciu przedmiotów, które być może masz już w domu.
Planeta Fitness
Planet Fitness rozpoczęło treningi na żywo na swojej stronie na Facebooku w każdy dzień powszedni o godzinie 19:00 ET. Jeśli jakieś pominąłeś, PF również je archiwizuje na swoim koncie Facebook do późniejszego wykorzystania, a także na żądanie na ich stronie Kanał Youtube. Nie jest wymagany żaden sprzęt, a podczas setów możesz nawet wchodzić w interakcję z trenerami.
Crossfit
Chociaż możesz odnieść wrażenie, że CrossFit to kosztowny i złożony sposób na poprawę kondycji, na stronie znajdziesz sporo treningi przyjazne dla początkujących na swojej stronie internetowej. I w przeciwieństwie do wielu innych witryn, nie będziesz mieć poczucia winy z powodu swojego wyglądu – normalni ludzie, tacy jak reszta z nas, często są przyzwyczajeni do pokazywania tego jak łatwe są te ćwiczenia, a większość z nich dotyczy przedmiotów, które już masz — na przykład tych galonowych dzbanków z wodą i mlekiem, które dotychczas robiłeś gromadzenie zapasów.
Bootcamp Barry’ego
Barry’s to studio fitness, które stało się dość popularne w Hollywood. Firmowy Na żywo na Instagramie na stronie będą regularnie przesyłane strumieniowo treningi, które będą archiwizowane ich kanał IGTV i dostępne następnego dnia.
Gymshark
Marka fitness Gymshark oferuje bezpłatne treningi za pośrednictwem swojej witryny Aplikacja Gymshark Conditioning, która jest dostępna dla systemu iOS. Nie będziesz potrzebować dużo sprzętu, jeśli w ogóle, a trenerzy Gymshark skorzystają również z przedmiotów gospodarstwa domowego, które pomogą Ci zachować formę.
Crunch Fitness
Wszystko, co musisz zrobić, to podać swój adres e-mail, aby uzyskać dostęp do treningów Crunch Fitness na okres 45 dni. Przetestowaliśmy to sami i rzeczywiście nie potrzebujesz żadnych danych karty kredytowej, aby uzyskać dostęp do niektórych bezpłatnych treningów na stronie. W sumie otrzymasz dostęp do około 100 treningów wideo, a jeśli masz Crunch Fitness w pobliżu, usługa ta jest bezpłatna w przypadku członkostwa w lokalnej siłowni, co umożliwia również odblokowanie dodatkowych funkcji treść. Niezła umowa.
Huk
Zobacz ten post na Instagramie
Bez względu na okoliczności, działamy razem jako silna i zjednoczona #TeamRUMBLE??? >>> Począwszy od jutra od 9:00 czasu wschodniego, będziemy publikować treningi inspirowane Rumble, treningi cardio i treningi z masą własnego ciała (NIE niezbędny sprzęt‼️) do wykonania w domu za pośrednictwem IG Live ⚡️Przesuń, aby zobaczyć harmonogram ćwiczeń na ten tydzień #doyourumble
Post udostępniony przez Huk (@doyourumble) na
Gospodarzem planuje studio bokserskie Rumble codzienne filmy na żywo na Instagramie z nowymi treningami cardio i ćwiczeniami na masę ciała każdego ranka o 9:00 czasu wschodniego.
305 Fitness
Treningi taneczno-kardio 305 Fitness są popularne wśród miłośników fitnessu w Nowym Jorku. Ponieważ siłownie w mieście są zamknięte, jej założycielka Sadie Kurzban będzie na niej dwa razy dziennie organizować treningi cardio Kanał Youtube w południe i o 18:00 ET.
Lululemon
Zobacz ten post na Instagramie
Te ociekające potem i poprawiające samopoczucie endorfiny nie muszą przestać działać tylko dlatego, że się dystansujemy. W ciągu najbliższych kilku tygodni będziemy codziennie dostarczać treści od naszej społeczności i ambasadorów, które pomogą Ci żyć #thesweatlife gdziekolwiek się znajdziesz. Przejdź do naszych relacji, aby zapoznać się z dzisiejszym podsumowaniem domowych praktyk i wybrać to, co będzie dla Ciebie najlepsze. Bądź miły, spocony i daj nam znać, co chciałbyś u nas zobaczyć. Jutro zajęcia jogi IG Live rozpoczynają się o 18:00 czasu PST. Chwyć swoją matę i dołącz do globalnego ambasadora @allymaz na 20-minutową praktykę regeneracyjną.
Post udostępniony przez lululemon (@lululemon) na
Modna marka odzieży sportowej Lululemon jest hostowana bezpłatnie Sesje treningowe na żywo na Instagramie siedem dni w tygodniu na różne tematy fitness, w tym jogę, trening w domu, medytację i, co najważniejsze, w tych trudnych czasach, dbanie o siebie.
Zalecenia redaktorów
- Jak wybrać najlepsze dla siebie wyzwanie związane ze streamingiem fitness
- Najlepsza technologia ćwiczeń, która pomoże Ci osiągnąć cele fitness na rok 2022
- Jak rozpocząć lub dołączyć do treningu grupowego w Fitness+
- 5 najlepszych inteligentnych lusterek fitness
- Najlepsze akcesoria do ćwiczeń fitness dla Twojego smartfona
Ulepsz swój styl życiaDigital Trends pomaga czytelnikom śledzić szybko rozwijający się świat technologii dzięki najnowszym wiadomościom, zabawnym recenzjom produktów, wnikliwym artykułom redakcyjnym i jedynym w swoim rodzaju zajawkom.
