Jak korzystać z czujnika temperatury Apple Watch Series 8

Najbardziej znacząca poprawa w stosunku do tegorocznej Seria zegarków Apple 8 jest dodanie nowego nadgarstkowego czujnika temperatury. To pierwszy nowy czujnik zdrowia, który pojawił się w Apple Watch od czasu Seria 6 dodano wsparcie dla wykrywanie poziomu tlenu we krwi. To też się przyłącza wykrywanie wypadków samochodowych jako jedna z zaledwie dwóch cech odróżniających nowy Apple Watch od ubiegłorocznego modelu.

Jednak Apple zezwala na wykorzystanie nowych możliwości pomiaru temperatury tylko w dwóch bardzo specyficznych przypadkach obszarach monitorowania stanu zdrowia i nic nie wskazuje na to, że zewnętrzni programiści będą mieli do nich dostęp To. To ciekawy kontrast Samsung Galaxy Watch 5, która wprowadziła również czujnik temperatury ciała, który nie został jeszcze do niczego wykorzystany, ale w przypadku którego Samsung obiecał współpracować z programistami w celu opracowania rozwiązań innych firm.

Chociaż zastosowania nowego czujnika temperatury są obecnie dość wąskie, istnieje pewna nadzieja, że ​​Apple może to zrobić rozszerz możliwości czujnika w przyszłych aktualizacjach WatchOS lub przynajmniej utwórz interfejs API, z którego będą mogły korzystać aplikacje innych firm z. Mimo to niezwykle ważne jest zrozumienie ograniczeń technologii, które powstrzymują go od bycia pełnoprawnym termometrem.

Wyczuwanie temperatury ciała

Kiedy po raz pierwszy usłyszeliśmy doniesienia o pracach Apple nad czujnikiem temperatury dla Apple Watch, wielu miało nadzieję, że będzie on na tyle wyrafinowany, aby obsługiwać szeroką gamę aplikacji zdrowotnych. Pomysł pomiaru temperatury ciała na nadgarstku otworzył wiele możliwości, od monitorowania ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia po wykrywanie wczesnych oznak infekcji.

Szybko jednak okazało się, że organizm ludzki nie funkcjonuje w sposób sprzyjający nadgarstkowemu czujnikowi temperatury. Nie bez powodu lekarze mierzą temperaturę w jamie ustnej, uchu lub mniej wygodnych częściach ciała. Aby uzyskać dobry odczyt temperatury głębokiej ciała, należy znaleźć się w rozsądnej odległości od rdzenia ciała.

Ponieważ zegarek Apple Watch nosi się na nadgarstku, wyklucza to możliwość zastosowania czujnika temperatury, który będzie w stanie wiarygodnie stwierdzić, czy masz gorączkę. Po prostu nie ma możliwości uzyskania obiektywnie dokładnego odczytu temperatury z kończyny ciała.

Z tego też powodu Apple unikał nazywania tej nowej funkcji „czujnikiem temperatury ciała”. W większości dokumentacji Apple będzie on nazywany „nadgarstkowym czujnikiem temperatury” lub po prostu czujnikiem temperatury "czujnik temperatury." Nie mierzy prawdziwej temperatury ciała, ale raczej temperaturę u Ciebie nadgarstek.

Aby to osiągnąć, Seria zegarków Apple 8 i Ultra zawierają dwa oddzielne czujniki temperatury, jeden umieszczony na tylnym szkiełku, a drugi tuż pod wyświetlaczem.

Śledzenie cyklu

Okazuje się jednak, że to wystarczy, aby zasilić niektóre cenne funkcje. Apple Watch może nie być w stanie określić Twojej temperatury w stopniach bezwzględnych, ale może ustalić bazową „normalną” temperaturę, a następnie zapisać, kiedy wzrośnie powyżej lub spadnie poniżej normy. To nadaje się do funkcji, która jest szczególnie przydatna dla wielu kobiet.

Kiedy Apple wprowadziło oryginalny Apple Watch i platformę HealthKit w 2014 roku, tak było powszechnie krytykowane za pominięcie jakichkolwiek elementów związanych ze zdrowiem reprodukcyjnym kobiet. Aplikacja Apple Health mogła śledzić najbardziej nieznane spożycie witamin i minerałów, ale kobiety nie miały w niej miejsca na rejestrowanie swoich okresów menstruacyjnych.

Apple szybko zajął się tym problemem w następnym roku, wydając iOS 9 i WatchOS 2, a do czasu pojawienia się WatchOS 6 w 2019 r. firma jeszcze poważniej zaangażowała się w ochronę zdrowia kobiet, wprowadzając dedykowaną aplikację do śledzenia cyklu.

Nowa aplikacja była bardzo przydatna dla kobiet, które chciały gdzieś zapisywać informacje związane z ich cyklami menstruacyjnymi. Jednak nadal było całkowicie ręczny proces. Kobiety musiały szczegółowo wprowadzić statystyki, takie jak podstawowa temperatura ciała lub wyniki testu owulacyjnego. Na tej podstawie mógł przewidzieć okna płodności i dostarczyć innych informacji na temat zdrowia, ale był tak wiarygodny, jak dane, które w nim umieściłeś.

Czujnik temperatury w Apple Watch Series 8 (i Apple Watch Ultra) eliminuje wiele z tych domysłów. Po owulacji następuje mierzalna zmiana temperatury ciała kobiety, a nowy czujnik Apple Watch może to wykryć i zapewnić retrospektywne oszacowanie, kiedy wystąpiła owulacja – bez konieczności ręcznego wykonywania odczytów temperatury i wpisywania ich do narzędzia Cycle Tracking aplikacja.

Jest to obiecująca funkcja dla każdej osoby starającej się o poczęcie dziecka lub po prostu chcącej uzyskać lepszy wgląd w swoje cykle menstruacyjne. Jednak nie oczekuj, że będzie działać od razu po wyjęciu z pudełka; Twój Apple Watch potrzebuje czasu, aby Cię najpierw poznać.

Ponieważ czujnik temperatury może jedynie wykrywać różnice, Apple Watch musi najpierw ustalić solidną linię bazową, aby określić normalną temperaturę i moment, w którym zazwyczaj występują zmiany. Oznacza to, że należy nosić Apple Watch stale przez co najmniej dwa cykle menstruacyjne, aby zebrać niezbędne dane dotyczące temperatury nadgarstka.

Co więcej, aby zapobiec fałszywym odczytom wynikającym z codziennych czynności, dane dotyczące temperatury nadgarstka są rejestrowane tylko podczas snu. Oznacza to, że będziesz musiała nosić zegarek Apple Watch każdej nocy w łóżku z włączoną funkcją Sleep Focus przez co najmniej dwa miesiące, zanim otrzymasz szacunkową informację o owulacji. Przydaje się to również, jeśli już dokładnie rejestrowałaś swoje miesiączki w aplikacji Śledzenie cyklu, aby dać Apple Watch wskazówkę, kiedy jest większe prawdopodobieństwo wystąpienia owulacji.

Ponieważ Apple Watch został wydany niecały miesiąc temu, jest jeszcze za wcześnie, aby stwierdzić, jak dobrze będzie on działać w rzeczywistych warunkach. Mamy nadzieję, że w najbliższej przyszłości zaczniemy widzieć praktyczne recenzje. Tymczasem Apple zauważa, że ​​śledzenia cyklu nie należy używać jako formy kontroli urodzeń ani sposobu diagnozowania stanu zdrowia bez wizyty u lekarza.

Śledzenie snu

Biorąc pod uwagę nacisk Apple na czujnik temperatury służący do przewidywania miesiączki i płodności kobiet, łatwo odrzucić tę nową funkcję jako całkowicie bezużyteczną dla osób, które nie mają jajników.

Okazuje się jednak, że Apple Watch rejestruje dane dotyczące temperatury nadgarstka niezależnie od tego, czy skonfigurowałeś śledzenie cyklu i chętnie udostępnisz te dane w ramach monitorowania snu w nocy wyniki.

Jeśli regularnie nosisz Apple Watch w łóżku w celu monitorowania snu, Series 8 (lub Ultra) zmierzy Twój nadgarstek temperaturę podczas snu, dokonując odczytów co pięć sekund, aby uzyskać łączną temperaturę w nocy. Po pięciu nocach po co najmniej cztery godziny snu każdej nocy będziesz mógł zobaczyć wykres pokazujący, jak bardzo Twoja temperatura zmienia się z nocy na noc.

Dane dotyczące temperatury nadgarstka można znaleźć w aplikacji Zdrowie iPhone'a w sekcji Pomiary ciała. Pojawia się również w sekcji porównań danych śledzenia snu. Przez pierwsze pięć dni noszenia zegarka Apple Watch w łóżku będzie wyświetlana tylko informacja wskazująca, że ​​jest więcej danych wymagane, ale gdy będzie już wystarczająco dużo danych, otrzymasz szacunkową kwotę z mocą wsteczną obejmującą pierwszych pięć dni.

Apple nie oferuje zbyt wielu informacji na temat interpretacji tych danych, sugerując jedynie, że może „zapewnić wgląd w”. Twoje dobre samopoczucie.” Niemniej jednak jest to interesujący wskaźnik dla tych, którzy lubią śledzić każdy szczegół swojego zdrowia. Może również okazać się pomocny dla lekarza w diagnozowaniu konkretnego problemu lub schorzenia. Chociaż Apple zauważa, że ​​wahania do 1,8 stopnia są powszechne, bardziej ekstremalne wahania mogą być oznaką konieczności skontaktowania się z lekarzem.

Zalecenia redaktorów

• Masz iPhone'a, iPada lub Apple Watch? Musisz go zaktualizować już teraz
• Czy mój zegarek Apple Watch otrzyma system watchOS 10? Oto każdy obsługiwany model
• Apple Watch Series 9: nowości, plotki i to, co chcemy zobaczyć
• Apple Watch Series 9 może uzyskać absurdalny wzrost wydajności
• Twój Apple Watch może otrzymać w tym roku zaskakująco dużą aktualizację

Ulepsz swój styl życiaDigital Trends pomaga czytelnikom śledzić szybko rozwijający się świat technologii dzięki najnowszym wiadomościom, zabawnym recenzjom produktów, wnikliwym artykułom redakcyjnym i jedynym w swoim rodzaju zajawkom.