Følg disse 5 trinnene for et sunnere forhold til teknologien

I løpet av det siste året har linjene som skiller våre digitale liv fra våre ikke-digitale blitt uskarpe mer enn noen gang. Vi brukte unormalt mye tid på å sørge for at mikrofonen vår ikke var på dempet på Zoom-anrop, og rullet febrilsk sosiale feeder for å holde oversikt over koronaviruset, og hosting av virtuelle hangouts som ofte var mer stressende enn moro. Det var en berg-og-dal-bane for et år som vi ikke engang var klar for.

Innhold

  • Blokker og avslutt abonnementet på e-poster hensynsløst
  • Ikke oppgrader med mindre det er nødvendig
  • Ta tilbake kontrollen over feedene dine
  • Få orden på abonnementene dine
  • Sikre nettlesingen din

Mens en følelse av normalitet forhåpentligvis vil bli gjenopprettet i livene våre i løpet av de neste månedene, er det én pandemisk trend som er kommet for å bli: Vår økende avhengighet av teknologi. Vi vil sannsynligvis forbli klistret til skjermene våre og distrahert av enhetene våre til pandemien har passert, rett og slett fordi det er vårt eneste alternativ. Men det betyr ikke nødvendigvis at vi bør forlate ideen om digital velvære.

Anbefalte videoer

Med det i tankene, her er noen tips for å forbedre forholdet ditt til teknologi.

Blokker og avslutt abonnementet på e-poster hensynsløst

Blokker e-postavsendere på Gmail

E-postspam føles så 2010, og likevel oversvømmes innboksene våre konstant av det. Mens vi kjemper for å sjonglere flere videosamtaler, e-poster og eksternt arbeid hver dag, har vi ikke lenger råd til tålmodigheten og timene til å håndtere villedende e-poster.

Det er bare én utvei: Vær hensynsløs. De fleste e-postplattformer som Gmail tilbyr enkle alternativer for raskt å blokkere og merke e-poster som spam. Vi drar vanligvis ikke nytte av disse. I stedet holder vi oss til «Avslutt»-knappen som finnes nederst i e-poster eller på nettstedets innebygde meny.

Men det er på tide at du selvsikkert stenger tilgangen til innboksen din fra tilbakevendende spam-avsendere. Når du gjør dette, forsøker ikke nettsteder som Gmail å avslutte abonnementet på søppelpostlister. De tar i stedet rollen som dørvakter og vil i det stille hindre spammere fra å nå deg – uten spørsmål.

For å gjøre dette på Gmail, klikk på menyen med tre prikker øverst til høyre og velg Blokkere.

Ikke oppgrader med mindre det er nødvendig

Teknologiselskaper gjør alle slags ting for å overbevise oss de prøver å redde planeten. Men samtidig bruker de også alle triksene i boken for å overbevise oss om å kaste det «gamle» utstyret vårt i en skraphaug og kjøpe den nyeste gadgeten deres.

Motstå det tullet. Uansett hvor spennende alle neste generasjons oppgraderinger (5G! sammenleggbare skjermer! ARM-baserte brikker!) kan høres ut, realiteten er at ingen av dem er gode grunner til å droppe dine eksisterende enheter.

Fakta er det 5G er fortsatt år unna å være nyttig, telefonkameraoppgraderinger er relativt trinnvise, og enhver bærbar datamaskin du har kjøpt de siste årene vil sannsynligvis forbli relevant langt inn i 2021. Så det er best å styre unna forhandlernes tekniske seksjoner i år ved enten å få mest mulig ut av enhetene du allerede eier eller kjøper oppussede fra 2020 – et trekk som vil være vennlig for både lommen og miljø.

Ta tilbake kontrollen over feedene dine

Tilpass Twitter-feed

I 2020 var sosiale nettverk stort sett våre eneste vinduer til verden. Men disse plattformene er ikke innstilt for å fremme sunne sosiale interaksjoner. Feedene deres er designet for å vise frem det mest brennende, engasjerende og provoserende innholdet. Så hvis du planlegger å bruke timer på dem hver dag, bør du vurdere å tilpasse disse endeløse feedene etter din smak.

Heldigvis begge deler Facebook og Twitter lar deg velge emner og interesser. På Twitter finner du disse alternativene i Innstillinger > Personvern og sikkerhet > Innhold du ser. For Facebook, besøk Innstillinger og personvern > Nyhetsstrømpreferanser for å tilpasse hva slags innlegg du vil prioritere og øke til toppen av feeden din.

Få orden på abonnementene dine

De fleste av oss har (og betaler for) alt for mange abonnementstjenester. Vi har dem for å strømme filmer og TV-serier, få dagligvareleveringer på dørstokken, administrere økonomien vår og praktisk talt alt annet som skjer med jevne mellomrom. Selv om disse abonnementene kan ha gjort det litt mer utholdelig for deg å overleve pandemien, trekker de også automatisk penger fra bankkontoen din hver måned.

Derfor, for å sikre at du ikke betaler for et sovende abonnement du ikke lenger bruker aktivt, kan du registrere deg for en tjeneste som Truebill som enkelt lar deg spore alle nettabonnementene dine og kansellere de uønskede.

Sikre nettlesingen din

Ettersom verdens nettsurfingstid skjøt i været under pandemien, nådde nettkriminalitet et rekordhøyt nivå i 2020. De FBI mottok fire ganger antallet rapporter om nettkriminalitet det vanligvis gjør. Og hvis estimater er noen indikasjoner, forventes ikke disse tallene å gå ned med det første.

For å unngå å bli målet for det neste omfattende nettangrepet, bør du gjøre deg selv en tjeneste og konfigurere alle de personverntiltakene du har utsett.

Det er mange måter å surfe mer privat på, og for å være ærlig bør du sette opp alle: Tofaktorautentisering for et ekstra lag med sikkerhet i kontoene dine, passordbehandlere slik at du kan angi mer kompliserte koder, VPN-er for å anonymisere nettleserlinjene dine Jumbo-app for å forhindre at Big Tech sporer deg, og mer.

Oppgrader livsstilen dinDigitale trender hjelper leserne å følge med på den fartsfylte teknologiverdenen med alle de siste nyhetene, morsomme produktanmeldelser, innsiktsfulle redaksjoner og unike sniktitter.