Er det mulig, etisk, digital detox i løpet av en pandemi?
Det virker som om alle er inne, inne på telefonene sine, og lager så mye innhold som fysisk mulig. Slå av telefonen min nå? Aldri! Min FOMO ville vært utenfor listene.
Instagram-feeden min er fylt med venner og familie deler sine karantenerutiner og positive bekreftelser om hvordan man forblir, vel, normal. Brukere legger ut surdeigstarter, 10-minutters treningsøkter og virale utfordringer, og oppfordrer hverandre til å ta ti push-ups, ta en sjanse eller tegne en gulrot.
Twitter-feeden min flyter fra det ene satiriske spøken til det andre om gåtene med selvisolasjon, som alle på en underlig måte spiller av hverandre, mens vi høylytt later som om bekymringene våre ikke spiser oss i live.
Min Facebook feed er feilinformasjon, eller på annen måte kjent for meg som regelmessig planlagt programmering. Jeg unngikk den feeden før koronaviruset tok over tankene mine.
Nyhetsvarslene som sendes til telefonen min ser ut til å blinke hver time, på timen, og minner meg om det
Ja! Det er fortsatt så ille som du tror! Nei, vent... verre!Tilsynelatende hyklersk av natur ber sosiale medier meg om å holde min mentale helse i sjakk: Husk å puste, ta en tur, meditere, bli med på denne virtuelle lydbadeklassen, mal kjøkkenet ditt! Men ikke gjør for mye!
Hele tiden lokker siste nyheter med ny informasjon, nye dødstall, nye bekreftede tilfeller, nye hjerteskjærende historier om familier som ikke kan si farvel til sine kjære fordi de dør i innesperring.
Det hele er veldig overveldende. Glem å avstå fra skjermer. Det føles sikkert som om de har vunnet.
Hvis denne karantenen noen gang er over, vil samfunnet trenge en massiv digital detox.
— Matthew Covid Snoep (fra David) (@monkeymarv) 1. april 2020
Likevel, denne siste uken bestemte jeg meg for å slette alt... fra telefonen min i det minste. Likevel var tettheten og kortpustetheten jeg har følt i brystet mitt ikke symptomer på det siste populære patogenet som plager millioner, men på skyldfølelse. Jeg har innsett at det kan være to typer mennesker akkurat nå: De som kobler fra for å lade opp, og de som føler behov for å gå inn i ilden for å se hva som brenner. Og jeg kan være begge deler.
Fremfor alt, tenkte jeg, har jeg ikke et moralsk ansvar for å bli informert som borger? Vil du fortsette å oppdatere feedene mine? Hvis det er min plikt å holde meg konstant oppdatert, til hvilken pris skal fornuften min lide?
Dette var et for stort spørsmål for meg å tenke på uten filosofisk hjelp.
Så jeg henvendte meg til Kathie Jenni, en professor i filosofi ved University of Redlands i California, som sa at jeg kanskje kunne finne en balanse – en delikat en.
"Selv om det er naturlig for noen å føle skyld over å ikke være mer robust informert enn vi kunne være, håper jeg at vi kan bekjempe den følelsen ved å huske at man ikke kan hjelpe andre eller seg selv mye hvis man ikke er følelsesmessig stabil," sa hun.
I utgangspunktet, hvis angsten og redselen du føler er svekkende, og årsaken til angsten din er skjermene du omgir deg med, i følge noen etiske teorier og Jenni, bør selvoppholdelsesdrift ha forrang hvis det hindrer ansvar overfor andre og borgere. plikt.
Men det er ikke så lett.
Så snart alt dette er over, skal jeg på en digital detox og bare nyte livet uten internett en stund.
— Mol??? (@_MollyWebb) 28. mars 2020
"Jeg tror man kan prøve å balansere følelsesmessig selvoppholdelsesdrift med en borgerplikt til å holde seg informert," sa Jenni. "Vi trenger ikke å se timer med nyheter eller høre på offentlig radio hele dagen for å få det grunnleggende om situasjonen ned hver dag. Likevel er det en fare for selvbedrag her: Noen mennesker vil si at de ikke orker å vite hva som skjer, mens de faktisk kunne og burde tåle det. Men hvis noen bare bestemmer seg «jeg har fått nok av disse dårlige nyhetene» og kobler helt ut, svikter de de moralske forpliktelsene.»
Hovedsaken? På tide å bli brutalt ærlige med oss selv om hva vi synes at vi kan håndtere, og hva vi kan faktisk håndtak. Når det gjelder det stramme brystet mitt, rådet Jenni at det er lurt for meg å "gjøre noe med det."
Heldigvis ga hun noen spørsmål å stille oss selv hvis vi vurderer en grundig digital detox akkurat nå: Hvordan er min følelsesmessige helse? Hvor mye trenger jeg å vite? I hvilken form kan jeg vite disse tingene uten å bli overveldet av angst og redsel?
Det er umulig å unngå forstyrrende informasjon akkurat nå. Det er overalt. Å administrere det vi ser, leser og hører, er imidlertid. Det er mulig å opprettholde vårt moralske ansvar overfor oss selv som mennesker og som borgere innen samme dag så lenge det er en autentisk refleksjon av hvor vi er mentalt. Det betyr, ja, det er etisk å detoxe digitalt, selv under en pandemi.
Det er ingen grunn til å rettferdiggjøre oss selv på dette tidspunktet. Å koble fra, slå av varslene til telefonen din og slette apper til et tidspunkt du føler deg klar kan være den beste strategien for de som fortsatt ønsker å opprettholde sin samfunnsplikt. Men husk også: Du er forpliktet til å ta deg tid i denne krisen.
Og hvis noen er uenig, be dem først konsultere en filosof.
Redaktørenes anbefalinger
- Meta har allerede bekreftet meg for å påvirke valg – så hvorfor må jeg betale for et hakemerke?
- Instagram har nye foreldrekontroller for å hjelpe til med moderat bruk for tenåringer
- Snapchat lanserer sin mangfoldsrapport under Big Tech antitrust-høring
- Houseparty kan være et digitalt personvernmareritt, advarer eksperter
- Koronavirusisolasjon gir næring til økningen i innlegg om psykisk helse på Instagram
