Hvis du trener for et maraton eller et annet langdistanseløp, er det ofte nyttig å ha en personlig trener – enten av menneskelig eller programvarevariant. Dessverre, mens mange treningssporere på markedet tilbyr veiledning, er det få av dem som skreddersyr forslagene sine til dine behov og ytelse for spesifikke situasjoner som maratonløp. Polar håper å endre det.
Selskapet har nettopp lansert Polar Running Program, en gratis treningstjeneste tilgjengelig gjennom Polar Flow app, designet spesielt for de som trener for et 5K, 10K, halvmaraton eller helmaraton.
Anbefalte videoer
"Vi viser brukerne hva dataene deres betyr, og vi bruker dem til å gi veiledning om hvordan de kan forbedre ytelsen og oppfylle treningsmålene," sa Marco Suvilaakso, global produktdirektør i Polar. "Løpeprogrammet tar denne coachingen til neste nivå og skaper en personlig løpeplan som passer både nybegynnere og mer erfarne profesjonelle."
I slekt
- Amazon Music har nå en bilmodus, men ikke bruk den mens du kjører
- Den frittstående Palm er nå tilgjengelig, men du trenger den egentlig ikke
Til å begynne med velger du ett av de fire arrangementene, hvoretter appen vil velge et treningsprogram som avhenger av aktivitetsnivået ditt, arrangementet du ønsker å gjennomføre, og så videre. Antall dager i uken du trener vil også variere avhengig av ting som nåværende kondisjonsnivå og treningshistorikk. Etter hvert som du fortsetter med treningen, vil løpeprogrammet tilpasse seg fremgangen din, og hjelpe deg med å nå dine mål og forbedre kondisjonen.
Ettersom tjenesten fungerer gjennom Polar Flow-nettstedet og -appen, trenger du en Polar fitness-tracker dra full nytte av det, og hvis du bruker Polar M400 eller V800 får du live råd mens du tog. Du vil også kunne se ting som målpulssoner og måltreningsvarigheter. Andre Polar treningssporere, inkludert Polar Loop, Polar Loop 2, og Polar Beat er kompatible med Polar Flow, men tilbyr kanskje ikke alle de samme funksjonene, for eksempel sanntidsforslag.
Polar håper sannsynligvis at den nye tjenesten vil gi Polar Flow-appen litt mer troverdighet – den Android versjonen har tre stjerner og iOS-versjonen på to stjerner. MapMyRun tilbyr til sammenligning også treningsplaner for løpere og har 4,5 stjerner på både App Store og Google Play.
Det er absolutt en interessant idé å ha en tjeneste for en spesifikk sportsbegivenhet. Jada, det finnes treningsapper der ute som hjelper deg med å nå treningsmålene dine, som Runtastic Pro, men det er fint for å se et annet alternativ skreddersydd for å hjelpe deg med å trene for en spesifikk prestasjon i stedet for å generelt få eller bli passe. Den nye tjenesten er tilgjengelig nå for alle Polar Flow-brukere.
Polar Flow tilgjengelig på:
Redaktørenes anbefalinger
- Google Foto viser nå flere av bildene du vil ha, færre av de du ikke gjør
- 2020 viste oss at du ikke trenger å bruke $1000 for å få en flott telefon
Oppgrader livsstilen dinDigitale trender hjelper leserne å følge med på den fartsfylte teknologiverdenen med alle de siste nyhetene, morsomme produktanmeldelser, innsiktsfulle redaksjoner og unike sniktitter.
