Casper Glow Light anmeldelse: Hjelper det med søvn?

Vi er ment å få minst syv timers søvn hver natt for å fremme helse og velvære, og eksperter sier at ungdom trenger åtte til ti. Men CDC rapporterer at rundt 35 prosent av voksne og nesten 70 prosent av elever på videregående skole ikke får den anbefalte mengden søvn.

Jeg er en del av de 35 prosentene; å få en hel natts søvn er sjelden for meg. Jeg har problemer med å sovne, og jeg våkner av den minste lyd eller stimuli. På toppen av det hjelper det ikke at min ektefelle snorker høyt nok til å vekke hele nabolaget. Det finnes dusinvis av søvndingser på markedet, og jeg har prøvd nesten alle av dem, fra puter til ørepropper til hvitstøymaskiner.

Casper, selskapet kjent for luksuriøse madrasser du kan kjøpe på nettet, kom nylig ut med et nattlys som er designet for å hjelpe med søvn. Så da jeg ble bedt om å anmelde Caspers Glow Night Light, grep jeg muligheten. Her er min praktiske anmeldelse av Caspers Glow Light.

Enkelt oppsett

Glødelys kommer i enten en enkelt- eller to-pakning. Jeg fikk en to-pakning for å teste. Da jeg åpnet esken fant jeg to Glow-lys, to ladebaser, to ladekabler og brukerveiledninger.

Da jeg løftet det første Glow-lyset opp av esken, lyste det opp. "Wow, dette er kult," tenkte jeg for meg selv. Jeg begynte å flytte lyset rundt, og lyset ble dempet eller lysnet som svar på bevegelsene mine. Bevegelsene føltes veldig intuitive – snu glødelyset opp ned for å slå lyset på eller av, og roter lyset for å lysne eller dempe.

Jeg leste brukerveiledningen, koblet til ladebasene og paret begge lysene til Glow-appen (mer om det senere). Konfigurasjonsprosessen tok omtrent tre minutter.

Høy design

Dette er en av de mest sexy nattbordslampene jeg noen gang har sett. Den moderne designen ser ikke altfor høyteknologisk ut på grunn av sin avrundede form og off-white farge når lysene er slått av. Når lyset er opplyst, har det en varm hvit aura rundt dem, som er lys nok til å lyse opp området rundt slik at du kan lese eller snakke med partneren din. Men det er ikke så lyst at det tar bort fra den romantiske og elegante stemningen.

Intelligent, men ikke smart

Laget av diffust polykarbonat, inneholder hvert Glow-lys en 36 varmhvit LED-array med 12 aksent-LED i gult. Når du slår på et glødelys, dimmes det automatisk i løpet av en standardtid på 45 minutter. Du kan justere tidsrammen på 45 minutter i intervaller på 15 minutter til et hvilket som helst tidspunkt mellom 15 og 90 minutter. Det er en enkelt knapp på toppen av lyset, som lar deg pause lysets automatiske dimming og opprettholde det på samme lysstyrkenivå.

De fleste av Glows funksjoner er bevegelseskontrollerte. Du vrir på lyset for å vekke det og få et svakt, lavt lys. Du snur den opp ned for å slå den på eller av, du roterer den mot klokken for å dempe, og du roterer den med klokken for å lysere.

Lyset kommuniserer med den tilsvarende Casper Glow-appen (tilgjengelig for iOS eller Android) via Bluetooth. Appen er ikke veldig funksjonsrik, men den utfører de inkluderte funksjonene godt. I appen kan du gjøre ting som å slå lysene på og av, justere maksimal lysstyrke, justere standard dimmetid eller tilordne lysene til grupper slik at de kan fungere sammen.

En ting du derimot ikke kan gjøre er å styre lysene med Alexa, Google Home, eller Apple HomeKit. Dette betyr at du ikke kan stemmestyre Glow-lyset ditt, og du kan heller ikke legge det til sengetidsrutinen din. Det er en funksjon jeg gjerne vil se nedover veien.

En million bruker

Selv om jeg ikke kan koble Caspers Glow-lys til det smarte hjemmet mitt, kan jeg gjøre mye med det. Jeg tok Glow-lyset ute i bakgården om natten og satte det på et bord, og brukte det som en lykt mens jeg hang med familie og venner. Jeg tok den på en natttur med hunden min, og løp til postkassen på en sen kveld.

Hvis jeg våkner midt på natten, kan jeg ta med meg Glow-lyset på badet eller for å ta en drink med vann. Da trenger jeg ikke å slå på lys i hele huset og vekke alle.

Hvis strømmen går, vil Glow-lyset fungere som en midlertidig lampe. Glødelys har også en anstendig batterilevetid. Ifølge Casper, "Batteritiden vil variere avhengig av bruk og lysstyrkeinnstillinger. Utenfor ladebasen kan batterilevetiden vare opptil noen få dager med vanlig dimming og oppvåkning. Batteriet varer i opptil 7 timer med kontinuerlig bruk når Glow er satt på pause. Vi anbefaler å sette opp ladebasen der du bruker Glow mest (et nattbord ved sengen er et flott oppsett), og holde din Glow på den mesteparten av tiden, slik at den vil være fulladet for de anledninger borte fra deg seng."

Da jeg testet batteriet, varte det i seks sammenhengende timer på innstillingen for middels lysstyrke, og det varte i to dager da jeg skrudde på en svak innstilling i 15 minutter av annenhver time.

En av de mer spennende bruksområdene jeg har funnet for Glow-lyset er "magiske triks." Vennen min har et lite barn, og jeg overrasket ham med mine Harry Potter-lignende magiske ferdigheter. Jeg ropte ut oppdiktede magiske ord mens jeg fikk Glow-lyset til å slå seg på og av, dempe og lysne opp alt ved å flytte det rundt.

Noen netter med god søvn

Glød fremmer visstnok søvn fordi den produserer en varm fargetone på 2700 K, noe som betyr at den gir ut lite eller intet blått lys. Blått lys har vist seg å forstyrre naturlige søvnrytmer (vi bør vite - spurte vi ekspertene). I tillegg dimper Glow gradvis over en periode på 15, 30, 45, 60 eller 90 minutter og slås deretter av. Standardtiden er 45 minutter, men du kan justere den innstillingen i appen, eller stoppe den fra å dimmes ved å bruke knappen på toppen av lyset. Når du slår på Glow-lyset før sengetid, skal det hjelpe deg å slappe av og sovne når lyset dimper ned til av-posisjon.

Om morgenen skjer det motsatte. Den begynner svakt, og deretter lyser den for å vekke deg. Det er litt som å våkne til en soloppgang på soverommet ditt. Du angir et tidspunkt når du vil at lyset skal "vekke" deg.

Jeg brukte Glow-lyset fem netter på rad, og jeg passet på å ikke ha TV, musikk eller andre distraksjoner før leggetid. De tre første nettene sovnet jeg før Glow slo seg helt av. Selv om dette delvis kan ha vært et resultat av mangel på distraksjoner (ingen TV eller musikk), følte jeg at Glow-lyset hjalp meg til å slappe av og slappe av. De siste to nettene var jeg fortsatt våken da lyset slo seg av. Jeg skrudde den på igjen, og den andre gangen klarte jeg å sovne før den ble helt nedtonet.

Da vekkerklokken min gikk hver morgen klokken 07.00, våknet jeg umiddelbart i stedet for å trykke på slumreknappen fire eller fem ganger. Jeg våknet energisk hver dag, og jeg følte at jeg hadde fått en bedre natts søvn.

Jeg satte et av Glow-lysene på rommet til min 11 år gamle datter i noen netter. Hun liker ikke et mørkt og stille rom, så hun sover vanligvis med klassisk musikk på TVen hennes. Hun slår på innsovningstimeren på TV-en, slik at musikken ikke spiller hele natten. Jeg ville se hvordan hun ville klare seg med Glow-lyset.

Hun ble umiddelbart fascinert av gadgeten, utførte bevegelsene og sjekket ut alle funksjonene. I løpet av helgen skapte hun et slags «lesefort» og leste boken sin under teppet med Glow-lyset. Hun hørte fortsatt på den klassiske musikken hennes før hun la seg, men hun brukte Glow Light som vekkerklokke. Hun våknet før lyset nådde sin høyeste lysstyrke.

Verdt det?

Enkelt Glow-lyset koster $89, og en to-pakning koster $169. Det høres dyrt ut når du sammenligner det med prisen på en enkel nattbordlampe eller lommelykt. Glow-lyset tilbyr imidlertid høy design og ekstra nytte som de fleste lys ikke tilbyr.

Selv om det bare var et nattbordslys, tar dens elegante design den inn i en premium priskategori. Mange premium LED-lamper er mye høyere priset, og når opp til $200 eller mer, og tilbyr ikke verktøyet Glow tilbyr. Med tanke på at den er bærbar, bevegelseskontrollert, appkontrollert, og den har potensial til å hjelpe deg med å få en bedre natts søvn, virker prislappen på $89 rimelig. Min eneste klage på Glow er mangelen på kompatibilitet med Alexa og Google Home. Men selv uten smarthusfunksjonaliteten har Glow fortsatt mye å tilby.

Kjøp en nå fra:

Siden du er her, kan det være lurt å sjekke ut beste nattlysprojektorer for å hjelpe deg med å sove bedre.

Redaktørenes anbefalinger

• Kasa Smart Lights kommer klare til fest eller gi hjemmet ditt en vintage, klassisk glød
• Orros smarte bryterbelysning tilpasser seg rytmene dine for å hjelpe deg med å sove bedre