Treningssentre er flott hvis du har penger til å tilhøre en og tid til å faktisk gå. Men her er noen gode nyheter - du trenger ikke et treningsstudio for å komme i form. Alt du egentlig trenger er internett og litt gulvplass et sted i huset ditt. Og selvfølgelig trenger du også litt motivasjon.
Millioner av treningsinstruktører har startet YouTube-kanaler for å hjelpe så mange mennesker som mulig å komme i gang. OK, kanskje ikke millioner, men det føles definitivt slik. Noen YouTube-instruktører underviser fullt ut på timene, mens andre tar deg gjennom en mer målrettet rutine. Uansett, det er litt som å få en personlig trener hjem til deg, men gratis!
Sjekk ut disse populære YouTube-treningskanalene for å se om en kanskje passer for deg.
POPSUGAR Fitness
Få en rask treningsøkt med POPSUGAR Fitness eller en mye lengre en. Lengden på timene varierer fra fem minutter til 40 minutter, men de lover alle å teste utholdenheten din. Sjekk ut Class FitSugar eller ta en sanntidstime og svett sammen med treningseksperter og kjendistrenere.
Velg mellom ulike typer treningsøkter, som 21-dagers treningsutfordringen om sommeren (eksempel ovenfor), mage-trening, rumpe-trening, helkroppstrening eller kondisjonstrening uten utstyr.
LIVEtrening
LIVEtrening tilbyr 4300 treningsøkter som spenner fra bootcamp-timer til yoga til MMA. Hver klasse er spilt inn live, så det føles som om du faktisk er i en klasse, men i komforten av din egen stue.
De tilbyr til og med treningsalternativer for personer med begrenset mobilitet, barn eller de som trenger treningsøkter med lav effekt.
BeFit
BeFit tilbyr tonnevis av treningsøkter i full lengde, mange med topp fitnessinstruktører som Jillian Michaels, Denise Austin, Billy Blanks Jr., Jane Fonda, Tara Stiles og Scott Herman. Så det er gøy.
Du kan også sjekke ut deres 30-dagers fettforbrenningsprogram, som består av 10 treningsøkter, hver 10 minutter lange, som er designet for å målrette magemuskler, armer, lår, rumpe, bryst, ben og rygg.
Blogilates
Den sertifiserte treningsinstruktøren Cassey Ho leder POP Pilates, PIIT28 og bootcamp skulpturtreninger til de beste musikkhitene. Det beste er at du ikke trenger mye plass for å få en god treningsøkt.
Blogilates er akkurat hva det høres ut som det ville være - en kombinasjon av en blogg og Pilates. Hver måned legger Ho ut en treningskalender som forteller deg hvilke treningsøkter du bør gjøre for å holde deg på rett spor, samt noen tips for sunn mat.
Fitness Blender
Fitness Blender er en lett-å-følge treningskanal av mann og kone-duoen Daniel og Kelli. De laster opp nye treningsrutiner hver uke, med over 500 videoer totalt.
De tilbyr Pilates, kroppsvekt, HIIT, styrketrening, cardio, kettlebell, yoga, sirkeltrening og mer. Uansett hvilke treningsnivåer eller mål du har, er det noe for enhver smak.
