Den beste vekttapsteknologien

De siste fedmeratene har amerikanske voksne klokket inn med 42,4 % overvektige, og tallene fortsetter å øke. Det er en god motivator for mange til å begynne å miste kilo - fordelene med helse og fysisk utseende taler for seg selv.

Heldigvis tilbyr teknologiverdenen vi lever i i dag en rekke smarte dingser som kan gjøre reisen litt enklere. Vi søkte etter vekttapsteknologi for hjemmet ditt – ikke bare gadgets som frityrkokere, blendere og elliptiske maskiner, men nye eller unike produkter du kan bruke for å virkelig gjøre en forskjell. Sjekk ut vår samling av vekttap dingser for ditt hjem.

Ezy Dose Portion Control Plate

Hvis du spiser riktig porsjonsstørrelse, kan det hjelpe deg med å overvåke og regulere kaloriinntaket og holde deg innenfor det amerikanske landbruksdepartementets anbefalte retningslinjer

. For eksempel sier retningslinjene at en moderat aktiv kvinne mellom 26 og 50 år bør spise 2000 kalorier per dag, og en moderat aktiv mann mellom 26 og 45 år bør spise 2600 kalorier per dag.

Hvis du spiser en og en halv ganger porsjonsstørrelsen, men bare teller kaloriene for én porsjon, kan dette føre til at du går opp i vekt uten engang å innse hva du gjør galt. Denne porsjonstallerkenen kan bidra til å forhindre utilsiktet (eller målrettet) overspising.

Velg kjøkkenvekt

Hvis du virkelig ønsker å forplikte deg til å spise de riktige porsjonsstørrelsene, velg en matvekt. Å veie maten er ikke bare for personlige trenere og treningsjunkies. Hvis du veier og forporsjonerer måltidene dine, kan det fremme tankegangen om at mat er drivstoff. Det kan også spare deg for tid gjennom hele arbeidsuken.

Klikk og Grow Smart Garden

Det eneste som er bedre enn friske urter og grønnsaker er ferske urter og grønnsaker som du dyrker selv. Ved å bruke spesialdesignet smart jord, innebygde sensorer og LED-lamper, lar en innendørs urtehage deg dyrke urter, cherrytomater og til og med jordbær på kjøkkenbenken eller i stua. Det er en av de rimeligere urtehagene vi har funnet, og det kan bare motivere deg til å lage mat hjemme oftere.

Withings Body+ Smart Scale

I disse dager kan du få en badevekt som kan fortelle deg mye mer enn bare hvor mange kilo du veier. Smarte vekter, som Withings Body+, kan skanne kroppen din og fortelle deg nyttig informasjon som hvor du gikk opp i vekt, hvor du gått ned i vekt, hvor du bygget muskler, hvor du forbrente fett og hvordan du ser ut nå kontra hvordan du så ut i tre måneder siden.

Du kan bruke denne informasjonen til å målrette treningsøktene dine mot dine problemområder, eller for å se hva du gjør riktig. Sjekk ut våre andre smarte skalaanbefalinger for å se alle alternativene dine for disse nyttige enhetene.

Google Nest Mini

Google Assistant kan spille optimistiske låter, koble deg til Fitbit Coach med en talekommando, eller la deg bruke den populære treningstrenerappen FitStar – sammen med mye mer. Det er en flott liten smart høyttaler å inkludere i et hjemmetreningsstudio, som er en av de beste måtene å sørge for at du jevnlig går ned i vekt. I tillegg kan du bruke den til å kontrollere andre smarte enheter.

Oura Fitness Ring

Aktivitetsmålere du har på deg på håndleddet er flott. Men hvis du leter etter noe litt mer diskret, kan en aktivitetsmålerring være svaret. Oura-ringen hjelper til med å måle søvn, aktivitet, kroppstemperatur og mer, og gir deg en mer fullstendig titt på biorytmene dine og hva du kan gjøre for å forbrenne flere kalorier. Den kommer også i en rekke størrelser og farger, og har vanntetthet for dusj og svømming.

Garmin Running Pod

Fest Garmin Running Pod til skoen din for treningsøkter, og den vil hjelpe deg med å måle løpeprestasjonen din i detalj. Den kan spore skritt per minutt, bakkekontakttid, skrittlengde, oscillasjon, vertikalt forhold og mer. Disse beregningene er selvfølgelig flotte for løpere, men Pod kan også være til stor hjelp for de som akkurat begynner å jogge eller løpe for å brenne kalorier, og vil ha massevis av data for å hjelpe dem med å øve riktig form og unngå smerte eller skade... så lenge du ikke har noe imot å dykke ned i det lille detaljer.

Speilet

Det finnes en mye av avanserte treningsapparater du kan kjøpe til hjemmet ditt hvis du har penger og plass. Men The Mirror er en av våre favoritter, av flere grunner. For det første, selv om det er dyrt, er det rimeligere enn mange andre luksuriøse treningsartikler. For det andre er det bokstavelig talt et høyteknologisk speil, så du kan henge det på veggen og bruke det akkurat som et vanlig speil i huset. For det tredje kan du bruke speilet til å få klasser, instruksjoner og analyser for en rekke hele kroppen øvelser der hjemme (en utrullbar matte kan også være en god idé, men det er egentlig alt du trenge). Husk at The Mirror krever et abonnement for å bruke alle funksjonene, så det er noen løpende kostnader involvert - men det er sant for de fleste treningsapper.

Redaktørenes anbefalinger

• Gjør din neste treningsøkt til en godbit med den beste luksuriøse treningsteknologien
• Den absolutt beste teknologien vi vurderte forrige måned
• Den beste teknologien for å holde skadedyr i sjakk
• Den beste treningsteknologien som hjelper deg å knuse treningsmålene dine for 2022
• De beste teknologigavene under $25