Oppreist holdningstrening bærbar anmeldelse

Oppreist holdningstrening bærbar

MSRP $129.95

Scoredetaljer

"Oppreist vil få deg til å sitte rett som mor alltid ønsket, men det vil ikke være hyggelig."

Fordeler

• Korrigerer holdningen
• Enkelt oppsett

Ulemper

• Ubehagelig summing
• Ingen stående støtte
• Dyrt

Slenker du? Akkurat nå, mens du leser dette, danner ryggraden din bokstaven C? Du er ikke alene.

Vi faller alle fra tid til annen, men dårlig holdning kan føre til belastninger og ryggsmerter. Vi vet alle at vi ikke skal slurve, men de fleste av oss sitter fast ved et skrivebord i åtte timer hver dag, og det er lett å gå inn i dårlige vaner.

Gå inn i Upright, en bærbar enhet som er designet for å omskolere deg. Dette digitale maset har gode intensjoner, men vi fant snart ut at jakten på god holdning ikke er noe gøy i det hele tatt.

Upright kommer pakket i en pen boks med en søt trådløs ladeholder, en stabel med selvklebende puter og noen alkoholservietter. Det er en liten, hvit plastenhet som er omtrent fem tommer høy og et par tommer bred. Før du kan bruke den, må du laste ned Android eller iOS app på telefonen eller nettbrettet og koble den til Upright via Bluetooth.

Det er enkelt å sette opp, og appen er veldig godt designet, og gir deg klare, enkle, trinnvise instruksjoner å følge. Appen ber deg om å kjenne etter gapet på ryggen mellom bunnen av brystkassen og toppen av bekkenet; det er det beste stedet for Upright. Snu den og fest en selvklebende pute til borrelåsstripen, trekk deretter av papiret og fest det direkte på ryggen (60 av disse selvklebende putene kommer i esken). Du kan bruke en spritserviett først hvis du trenger det.

Når den er festet, må du kalibrere den. Appen ber deg om å sitte rett og deretter å slappe av, slik at sensorer inne i Uprighten kan registrere posisjonen din; en smart læringsalgoritme tilpasser seg din spesifikke rygg. Dessverre må du utføre dette kalibreringstrinnet hver gang du bruker Upright, fordi du kanskje ikke plasserer det på nøyaktig samme sted. Det er litt av et ork, og ved et par anledninger klarte den ikke å oppdage min nedslitte posisjon uten noen åpenbar grunn. Jeg slo den av og på igjen for å tilbakestille ting.

Upright-appen genererer en treningsplan for deg. I løpet av 24 dager vil du bli bedt om å gradvis øke tiden du bruker Upright hver dag fra fem minutter til en time, selv om du kan legge inn litt overtid hvis du velger det.

Så her er hjertet av det hele: Hver gang du slapper av, vibrerer Upright. Hvis du ser på appen, vil du også se treningsperioden din telle ned og du får et lykkelig grønt ansikt for alltid holdning, som endres til oransje for en lett slingring, og deretter et ulykkelig rødt ansikt når du slipper taket i full-on nedgang.

Jada, du kan lett glemme at du har på deg Upright når den er festet, men du vil snart bli påminnet når den vibrerer. Det er litt som å ha en liten robot med en storfeprod som sitter bak deg og ser etter den minste nedgangen slik at den kan rykke deg tilbake til landet med god holdning. Det er en eim av gledeløs fremtid over det, der hver eneste bevegelse blir observert og korrigert av våre robotiske overherrer. Det gir deg også en skrekk når du er fokusert på et stykke arbeid og ryggen plutselig surrer.

Kort sagt, det er ikke hyggelig.

Så hvorfor tåle dette?

Det er noen solide grunner til å sløye det gjennom ubehagelighetene Upright utsetter deg for. God holdning holder ledd og bein på riktig linje, ved å bruke musklene dine på den mest effektive måten. Sitt ordentlig og du vil føle deg mindre trøtt på slutten av dagen. Det er til og med bevis for det holdning påvirker hvordan vi føler oss, øker selvtillitsnivået. Dessuten, å sitte oppreist gjør deg virkelig mer oppmerksom.

Jeg er en god kandidat for Upright: Jeg har en tendens til å miste bevisstheten min om den fysiske verden når jeg er fokusert, og jeg kan lett finne meg selv i latterlig forvrengte posisjoner neste gang jeg tenker på å sjekke. I løpet av de første dagene jeg brukte enheten, opplevde jeg at det verket i ryggen da den tilpasset seg å sitte rett. Etter omtrent en uke forsvant plagene, men jeg følte meg oppriktig redd for å få den på meg. Mer enn én gang, da det surret meg ut av en tanke og fikk hjertet mitt til å rase, måtte jeg motstå en sterk trang til å rive Stående av ryggen og kaste den ut av vinduet.

Utover min generelle motvilje mot å bli avbrutt og tullet, er det noen andre problemer med Upright. Til å begynne med fungerer det bare for sittende stillinger, så det er ingen trening for å stå opp. Dette er ikke veldig tydelig fra nettstedet og generell annonsering, som viser folk som står og bærer det. Tilsynelatende jobber produsentene med en stående modus, men for øyeblikket er den ikke der.

Dette er heller ikke en wearable som er designet for å brukes hele dagen. Du bruker den for korte korrigerende utbrudd når den prøver å omprogrammere holdningen din. Og det fungerer, fordi jeg har utviklet en frykt for summingen som slår inn nå, selv når jeg ikke har den på meg. Hvis jeg oppdager at jeg slenger, justerer jeg meg automatisk, men hvor dypt innebygd det er i tankene mine og hvor lenge det vil vare gjenstår å se.

For menn er det et annet problem å vurdere med Upright. Den selvklebende puten slutter å virke hvis ryggen din svetter og Upright ikke lenger kan oppdage sluken din riktig. Den er også veldig god til å rive ut hår på baksiden, så det kan være lurt å vokse eller barbere seg – en liten, glatt firkant på korsryggen har en tendens til å skille seg ut.

Garantiinformasjon

Det er en standard ett års garanti for defekter, men Upright tar ikke ansvar for skader eller skader som kan oppstå. Selskapet uttaler at "produktet er kun til personlig bruk og gir ikke eller utgjør profesjonelle, medisinske eller paramedisinske råd fra helsetjenester og må ikke stoles på som sådan.»

Konklusjon

Dårlig holdning er et genuint problem, og det er ikke noe du kan korrigere effektivt ved bevisst innsats alene, rett og slett fordi vi slenker når vi ikke tenker på det. Upright fungerer definitivt, i det minste mens du bruker den. Summingen minner deg på å sitte rett og det er en fantomeffekt, selv etter at du har tatt den av. Men med en prislapp på $130, må du være seriøst bekymret for holdningen din for å ta spranget.

Det er heller ingen komme unna det faktum at det er et ork å bruke. Vil du virkelig ha det elektroniske holdningspolitiet på ryggen? Hvis du har omorganisert skrivebordet ditt og kjøpt en stol av god kvalitet, og holdningen din fortsatt er dårlig, vil du kanskje være villig til å tåle litt omprogrammering.

Men ikke si at vi ikke advarte deg.

Redaktørenes anbefalinger

• Apple bygger en AI-helsecoach for Apple Watch, hevder rapporten
• Du kan endelig ta EKG og spore AFib på en Garmin smartklokke
• Har Google Pixel Watch EKG? Helsefunksjonen, forklart
• Slik sporer du søvnen din med iPhone
• Upright Gos nye budsjett-bærbare plager deg når du slenger for å forbedre holdningen