I denne episoden av Work/Life setter Greg Nibler seg ned med Ciara Pressler, forfatter og grunnlegger av Forspill, for å diskutere et av de største temaene som kommer opp hvert nytt år: Å lage mål og vedtak. Pressler gir tips, triks og strategier for å hjelpe deg med å navigere i utfordringene og tilbakeslagene som mange av oss møter når vi legger planene våre for det kommende året.
Først må vi ta en ærlig titt på hvorfor de fleste oppløsninger mislykkes. "Vi lager ofte mål eller vedtak som vi egentlig ikke ønsker," bemerker Pressler. "Det er så viktig å være ærlig med deg selv, ellers kommer du til å sabotere deg selv."
Ofte kan målene våre være for store – eller for små. "Å forstå størrelsen på målene dine er viktig, og å vite at de passer for deg vil påvirke resultatet," legger Nibler til. "Ta det litt om gangen, og gi deg selv rom til å feile," legger Pressler til. "Målet ditt trenger en vanekomponent," fordi vaner til slutt blir solide og vanskelige å bryte
I slekt
- Arbeid/liv: Hvordan forbli autentisk uten å miste privatlivet ditt
- Arbeid/liv: Hvordan finne lidenskap i arbeidet ditt
- Arbeid/liv: Slik fyller du hullene i CV-en din
Du ønsker også å utnytte menneskelig psykologi, bemerker Pressler. "Mennesker er sosiale skapninger," så bruk det til en ansvarlighetsgruppe som vil hjelpe deg med å holde kursen. "Ha noe i tankene, og la andre være involvert i det målet," sier Nibler.
Også, sier Pressler, skape et miljø som bidrar til målene du setter. "Hvis målet ditt er å drikke mer vann, så ha alltid vann rundt," sier hun. Å "hakke" omgivelsene og miljøet for å hjelpe deg med å nå dine mål er et must. «Vi saboterer oss ofte med miljøene vi er i eller menneskene vi omgir oss med. Gjør målene dine lettere å nå, legger hun til.
Til slutt, bemerker Pressler, "finn et mål som stemmer overens med kjerneverdiene eller identiteten din," fordi de har en tendens til å motivere deg til å oppnå dem. "Hvis du knytter målene dine til den personen du vil være, driver det deg virkelig."
Hvis du er interessert i å lære mer om å sette mål og holde deg til resolusjoner, og du ønsker å bruke en arbeidsbok, Presslers bok Pregame er tilgjengelig for bruk i en individuell eller gruppeinnstilling.
For tidligere Work/Life-segmenter, gå til www.digitaltrends.com/business/
Redaktørenes anbefalinger
- Arbeid/liv: Hvordan holde fokus i tider med distraksjon
- Arbeid/liv: Hvordan og hvorfor ser du best ut under videosamtaler
- Arbeid/liv: Hvordan gjøre et stort spørsmål, fra tjenester til kompensasjon
- Arbeid/liv: Hvordan leve ut verdiene dine på arbeidsplassen
- Arbeid/liv: Ta opp spørsmål om rasisme på kontoret
Oppgrader livsstilen dinDigitale trender hjelper leserne å følge med på den fartsfylte teknologiverdenen med alle de siste nyhetene, morsomme produktanmeldelser, innsiktsfulle redaksjoner og unike sniktitter.
