Hvis det ikke er farten din å gå til et offentlig treningsstudio, og du søker en god treningsøkt hjemme eller på kontoret, kan du dra nytte av en rekke gode treningsøkter apper tilgjengelig fra smarttelefonen. Det er mange betalte trenings- og treningsapper der ute som er klare til å ta pengene dine hardt opptjente, og noen av dem kan til og med være verdt prisen. Men det finnes også mange andre treningsapper som gir et fantastisk grunnlag for et sunnere liv rett fra smarttelefonen din helt gratis.
Innhold
- Nike treningsklubb
- Treningstrener
- Rett og slett Yoga
- Adidas Runtastic
- 7 minutters trening
- MyFitnessPal
- Passer på
Vi har samlet en liste over de beste gratis treningsappene for å hjelpe deg med å svette hvor enn du måtte være.
Anbefalte videoer
Dette er de beste gratis treningsappene, men hvis du vil utforske ekstra alternativer, inkludert betalte apper, foreslår vi også de beste treningsappene for Android og de beste treningsappene for iOSogså.
Nike treningsklubb
Nike har en lang historie med å bli med i smart teknologi og fitness og er en av de første store
treningsmerker å skjære ut en nisje i smarttelefon og smartklokkemarkeder. Nike Training Club-appen tilbyr en rekke korte øvelser med instruksjoner for en treningsøkt i eget tempo. Den pares også sømløst med Apple Watch, og legger til et nytt funksjonsnivå hvis du bruker en iPhone. Som de fleste tjenester i disse dager, tilbyr Nike Training Club-appen også betalt premiuminnhold, som guidet videotreningsprogrammer kuratert av profesjonelle trenere, men gratisversjonen er robust nok for de fleste mennesker. Fra yoga og kroppsvektøvelser til tips om løfting og hvordan du får tonet magemuskler, Nike Training Club-appen tilbyr en godt avrundet ordliste over hjemmetreninger og løpesporingsfunksjoner, med smart innebygd integrasjon. Nylige oppdateringer gjør appen enklere å navigere, og du kan nå bruke voiceover-funksjonen til å veilede deg gjennom en tavle-trening. Du kan nå planlegge dine lagrede treningsøkter og angi treningspåminnelser. Bare velg en dato og et klokkeslett, så får du et varsel før treningen.Google Play iOS
Treningstrener
Hvis du liker å trene hjemme med bare kroppsvekten din eller minimalt med utstyr, tilbyr Workout Trainer tusenvis av gratis treningsøkter og tilpassede treningsprogrammer fra eksperttrenere. Det er noe nytt å gjøre hver dag rett fra hjemmet ditt – ingen offentlige treningssentre er nødvendig. Sertifiserte trenere veileder deg gjennom hver øvelse med tidsbestemt trinn-for-trinn lyd-, foto- og videoinstruksjoner med justerbare vanskelighetsnivåer. Du kan koble til din Wear Smartwatch eller Bluetooth LE-pulsmåler for bedre resultater ved å få umiddelbar pulstilbakemelding under treningsøktene. Logg alle detaljer som reps utført og vekter brukt. Etterpå kan du sjekke pulsgrafen og oppsummeringsloggen for hver øvelse. Finn ut hvilken pulssone du har trent mest i. Hvis du vil ha mer, kan du registrere deg for et PRO+-medlemskap for $7 per måned eller $60 per år, som gir deg tilgang til over 100 flerukers treningsprogrammer og avansert pulsanalyse. All trening og sosial aktivitet er synkronisert med nettsiden www.skimble.com.
Rett og slett Yoga
Simply Yoga kommer fullpakket med instruksjonsvideoer av varierende lengde som leder deg gjennom alle de grunnleggende yogastillingene, noe som gjør det enkelt å følge med hjemme – selv om du sannsynligvis trenger en Joga matte og yoga håndkle. Det er en ganske grei app som gir nok til en god treningsøkt, selv om den opprettholder sin gratisversjon gjennom reklame. Hvis du ser etter litt mer funksjonalitet og er villig til å betale for det, så sjekk ut vår guide om yoga-apper.
Google Play iOS
Adidas Runtastic
Adidas Runtastic er en personlig trener for løpere. Den holder styr på alle slags løpemålinger, inkludert distansen du har løpt, miletempoet ditt og - hvis du har på deg en smartklokke som sporer pulsen din - hvor mange kalorier du har forbrent. Som mange treningsapper i dag, bringer Adidas Runtastic-appen en sosial vinkling til opplevelsen med konkurrerende topplister og muligheten til å lage løpegrupper. Hvis du tilfeldigvis har en klokke som løper Bruk OS, kan du la telefonen ligge og klokken vil spore fremgangen din og synkronisere med appen. Denne appen er gratis med annonser, men tilbyr den vanlige muligheten til å betale en liten månedlig avgift for å fjerne dem. Du kan nå gjøre profilen din offentlig slik at andre kan se fremgangen din. Du kan også tilpasse profilen din med et bakgrunnsbilde og starte en utfordring umiddelbart med den nye Let's Go-knappen på utfordringsskjermen.
Google Play iOS
7 minutters trening
Forklaringen ligger liksom i navnet på denne. 7 Minute Workout tilbyr en enkel liste over korte treningsøkter som du kan gjøre når stemningen (eller pizzaen du føler deg dårlig av å spise) slår til. Hver øvelse tilbyr en videoopplæring for å komme deg i gang. Appen har en fullstendig stemmebasert brukeropplevelse, slik at du kan holde øynene på premien, ikke på
Google Play iOS
MyFitnessPal
MyFitnessPal er uunnværlig for millioner av brukere på treningsreisen og er mye mer enn bare en kaloriteller. Du kan skanne strekkoder på matemballasje, importere oppskrifter og spore trinnene dine mens du sporer makroene dine. Med detaljert mål- og kalorisporing, påminnelser og motiverende varsler, hundrevis av treningsøkter i appen og synkronisering kapasitet med en rekke smarte enheter, hvis du har et målnivå for kondisjon i tankene, så hjelper MyFitnessPal deg å oppnå den.
Google Play iOS
Passer på
FitOn har alle klokkene og plystre, inkludert fellesskaps treningsengasjement, guidede øvelser av kjendistrenere og massevis av tilpasning, alt gratis. Det starter med en dyp benk med guidede treningsøkter, for eksempel cardio, arm treningsøkter, yoga, pilates og høyintensiv intervalltrening. Den kan synkroniseres med Apple Health og smartklokken din for å hjelpe deg med å spore fremgangen din bedre. Hvis du er kul med å bruke litt ekstra penger, kan du velge å betale for et FitOn PRO-abonnement som gir deg måltidsplaner og detaljerte oppskrifter tilpasset dine treningsmål eller vekttapsmål. Nye oppdateringer lar deg dele treningsøkter med venner, sende dem rådartikler, planlegge måltider sammen, notere prestasjoner og opprette meldingsgrupper.
Google Play iOS
Redaktørenes anbefalinger
- De beste datingappene i 2023: våre 23 favoritter
- Vil iPhonen min få iOS 17? Her er alle støttede modeller
- Apple legger til en helt ny app til din iPhone med iOS 17
- iPhonen din kan stjele denne Pixel Tablet-funksjonen når den får iOS 17
- De beste iPhone 14-dekslene: 20 beste du kan kjøpe i 2023
Oppgrader livsstilen dinDigitale trender hjelper leserne å følge med på den fartsfylte teknologiverdenen med alle de siste nyhetene, morsomme produktanmeldelser, innsiktsfulle redaksjoner og unike sniktitter.
