Fungerer smarte holdningskorrigerende enheter virkelig?

I gamle filmer ble barn som slo seg opp igjen med en skarp knekk av en linjal eller en bok som ble slått på kanten av skrivebordet. De fleste av oss har aldri sett et slikt drama, men vi har nok alle hørt foreldrene våre bønnfalle oss om å sitte oppreist og advare at slingring ville føre oss til å bli slurvete pukkelrygger med få jobbmuligheter bortsett fra å ringe en kirke klokke.

Mens holdning gjør at vi alle ser bedre ut, har god holdning også positive effekter på kroppen. Det forhindrer at musklene blir anstrengte og kan hjelpe deg med å unngå smerte, spenninger og fremtidige helseproblemer. Men de fleste av oss kan ikke se oss selv slenge, så bortsett fra å bli slått i boken, hvordan kan vi forbedre holdningen vår?

Det er en rekke innretninger, belter og stropper som utgir seg for å hjelpe deg med å holde deg mer riktig oppreist, men siden vi her på Digital Trends handler om teknologien, vil vi fokusere på de smartere, mer tilkoblede alternativene og svare på nøkkelspørsmålet: Gjør smarte holdningskorrigerende enheter arbeid?

Hva er en smart holdningskorrigerende enhet?

Kort sagt, en smart holdningskorrigerende enhet bæres på kroppen, monitorer holdningen din ved hjelp av en liten sensor, og vil varsle deg hvis du lener deg eller lener deg. De er vanligvis justerbare og kan kalibreres til din egen baseline, så det er ingen straff hvis du allerede har litt grunnleggende lean. Det største navnet i denne teknologien er Upright, som gjør Upright Go og Oppreist Go S. Disse små, tommelen-størrelse pods lover bedre holdning gjennom teknologi.

Hvordan fungerer en smart holdningskorrigerende enhet?

Smarte holdningskorrigerende enheter, som Upright Go, inneholder små bevegelsessensorer og bæres på ryggen, enten påføres direkte på huden med et skånsomt avtagbart lim, eller på en snor som henger nedover tilbake. For det meste er Upright ganske diskret. Hvis du ikke ønsker å tiltrekke deg oppmerksomhet, ikke bekymre deg; du kan ikke se enheten under klærne.

Upright er kalibrert ved hjelp av en ledsager-app. Sensorene i enheten skaper en grunnlinje for deg og din unike kroppsholdning, så kan du stille inn den til å varsle deg når du lener deg for langt frem, krenker eller luter seg. Varslene kommer i form av milde vibrasjoner på enheten som bare er en påminnelse om å sitte rett – ingen sjokkerende linjaler her!

For å forsterke opplevelsen ytterligere, gir Upright deg en poengsum og sporer fremgangen din daglig for å se hvordan holdningen din forbedres.

Så … fungerer virkelig en smart holdningskorrigerende enhet?

Jeg hadde en sjanse til å prøve ut en av Uprights enheter, inkludert gjennomgang av Upright Go S nylig. Først var jeg skeptisk, hovedsakelig fordi jeg trodde holdningen min allerede var ganske bra. Men etter en for mange dager med et langt opphold ved pulten med vond nakke og øm rygg, bestemte jeg meg for at litt coaching var på sin plass.

Til min overraskelse viste Upright-appen at de første dagene mine med en Upright-enhet slengte meg mye mer enn jeg trodde jeg gjorde. Jeg fikk mange vibrasjoner og varsler om at jeg var lat og lurte – til det punktet jeg måtte ta av enheten for en pause!

De neste dagene var bedre. Jeg justerte "slouch zone" slik at jeg ikke trengte å være 100% perfekt holdning. Det er mulig å få enheten til å være streng eller litt mer tilgivende overfor deg, og du kan skru opp intensiteten etter hvert som du forbedrer deg.

Fast bestemt på å slå min elendige "høye poengsum", brukte jeg de neste dagene på å gjøre mitt beste Audrey Hepburn-inntrykk og forbedret resultatene mine. Den andre tingen jeg la merke til var at forskjellige muskler i ryggen min ble såre, men det var de jeg burde bruke, i sannhet, så jeg visste at noe var i ferd med å endre seg til det bedre.

Etter noen dager hadde jeg gjort klare forbedringer og hadde mine Upright-score i appen for å bevise det. Men den store forbedringen var en bevissthet om hvordan jeg sitter på regelmessig basis, og om ergonomien til skrivebordet mitt. Så fungerte en smart holdningstrener for meg? Det gjorde det sikkert.

Jeg bestemte meg for å gjøre noen endringer: Jeg kjøpte en gyngende fotstøtte, en fabelaktig monitorarm for å løfte skjermen min, og en pute for å myke opp den harde stolen jeg har sittet på. Jeg er også en stor talsmann for en trådløs vertikal mus, som, etter at jeg kom over den første bruksdagen, har eliminert enhver rumling av karpaltunnelsyndrom for meg.

Sannheten: Jeg har ikke på meg Upright Go S hver dag lenger. Jeg trenger ikke, siden jeg føler at det har trent meg til å kjenne min ideelle skrivebordsstilling. Jeg vil ta den på meg igjen om noen måneder for å sjekke kroppsholdningen min og sørge for at de gode vanene jeg utviklet holder seg med meg.

Redaktørenes anbefalinger

• Amerikanske myndigheter lanserer et nytt cybersikkerhetsprogram for smarthusenheter i 2024
• Aqara lanserer U100 smart lås med full Apple HomeKit-støtte
• Google-smarthjemmeenhetene dine har blitt mye mindre pratsomme
• Google slutter å oppdatere tredjeparts smartskjermer
• Smarthusmarkedet kan se store endringer i 2023

Oppgrader livsstilen dinDigitale trender hjelper leserne å følge med på den fartsfylte teknologiverdenen med alle de siste nyhetene, morsomme produktanmeldelser, innsiktsfulle redaksjoner og unike sniktitter.