Uit elkaar gaan is moeilijk. Ze dwingen je om al je gevoelens te voelen - of je dat nu wilt of niet. Het is handig om vrienden te hebben om over je gevoelens te praten, maar vrienden kunnen er niet altijd zijn wanneer je ze nodig hebt. Bovendien zeggen ze niet altijd de dingen die je wilt of moet horen.
Advertentie
herstellen is een zelfzorg-app die je door de dagelijkse liefdesverdriet leidt. Het is een persoonlijke coach die op jouw voorwaarden de ondersteuning biedt die je nodig hebt. Het programma bestaat uit een 28-daagse liefdesverdrietreiniging, bedoeld om lichaam, geest en ziel na de breuk te kalmeren.
Video van de dag
Je begint het programma door een reeks vragen te beantwoorden over je relatiebreuk en hoe je je voelt.
Mend biedt begeleiding en coaching om je verder te helpen. Elke dag wanneer je de app opent, wordt je gevraagd hoe je je voelt, waarop je reageert met een emoji. Op basis van je reactie biedt Mend een 'trainingsgesprek' van drie minuten aan dat zich richt op het koesteren van je zelfgevoel en het herdefiniëren van je leven na het uiteenvallen. De app biedt ook begeleide schrijfoefeningen.
Advertentie
De app is ontwikkeld door Ellie Huerta, die moeite had om de steun te vinden die ze nodig had tijdens haar eigen breuk. Huerta doet al het verhaal van de trainingen en presenteert onderwerpen als slapen terwijl je rouwt, zelfliefde, ontgiften van een ex en je idee loslaten van wat had kunnen zijn.
Mend is gratis te downloaden voor iOS, en het maandelijkse abonnement is $ 9,99 of $ 7,99 voor drie maanden.
Advertentie
