Kunnen gamersupplementen uw prestaties verbeteren?

Als je een gamer bent, ben je waarschijnlijk op zijn minst een beetje competitief, en of je nu bazen probeert te verslaan of online tegen andere mensen speelt, het is fijn om een ​​concurrentievoordeel te hebben. Dit, mijn vrienden, is de basis van een hele industrie – een industrie die supplementen produceert en verkoopt die je naar verluidt een snellere, betere en capabelere gamer kunnen maken.

Hoewel ze in de meeste kringen niet bijzonder bekend zijn, zijn deze ‘gamersupplementen’ verkrijgbaar bij een grote verscheidenheid aan verkopers en verkrijgbaar in vrijwel elke vorm die je maar kunt bedenken. Er zijn pillen, poeders, drankjes, druppels en zelfs gomachtige vitamines; en elk merk wordt geleverd met zijn eigen gepatenteerde mix van prestatieverhogende verbindingen. Deze variëren van eenvoudig en vertrouwd zoals cafeïne of ginseng, tot exotische chemicaliën die klinken alsof ze uit de woordenlijst van een leerboek over cyberpunkchemie zijn gehaald. Weet je, voor die keren dat Red Bull het niet redt.

Het punt is dat er geen klinische onderzoeken zijn geweest die zich op deze supplementen en hun werkzaamheid hebben gericht, net als ik eerder gedaan met andere supplementen die grote beloftes doen, besloot ik ze zelf uit te proberen en mijn prestatiestatistieken bij te houden.

Nadat ik online rondgekeken had en al mijn opties had vergeleken, besloot ik uiteindelijk een fles te kopen VPN-gamergummies. Zie ze als Flinstones-vitamines die zijn ontworpen om uw gezondheid een boost te geven Plicht vaardigheden. Het pakket belooft “een betere reactietijd”, meer energie en een betere focus; en de lijst met actieve ingrediënten omvat de isomeren Alpha-Glyceryl Phosphoryl, Panax Ginseng, Ginkgo Biloba, Luteïne en Zeaxanthine. Weet je – normale dingen. De overige ingrediënten zijn in principe verschillende soorten zoetstoffen.

De test

Om de effectiviteit van de gummies te beoordelen, heb ik een eenvoudig experiment ontworpen. In plaats van een volwaardig videospel te spelen dat ik in de loop van de tijd natuurlijk zou verbeteren Omdat ik meer vertrouwd was (waardoor de resultaten vertekend werden), koos ik ervoor om online basistests te doen voor reactietijd en doel snelheid. Op deze manier was er geen ruimte voor strategie en zouden mijn resultaten duidelijker zijn.

De eerste proef, bijv reactietijd, houdt in dat u wacht tot uw computerscherm van kleur verandert en vervolgens zo snel mogelijk met uw muis klikt. Je doet dit vijf keer en je score wordt weergegeven als het gemiddelde. Ik besloot deze test twee keer uit te voeren om een ​​nauwkeuriger gemiddelde te krijgen en om eventuele afwijkingen weg te werken die mogelijk worden veroorzaakt door schommelingen in mijn internetdoorvoersnelheid.

De doeltrainer test is iets anders. Hierbij beweegt u uw cursor over het scherm om op een reeks van 30 doelen te klikken. Je score is de gemiddelde tijd die je nodig hebt om tussen de doelen te bewegen.

Om een ​​basislijn vast te stellen, heb ik beide tests zonder hulp van mij uitgevoerd VPN gummies (of koffie of andere stimulerende middelen) en noteerde de resultaten. Mijn basislijn voor de richttrainer was 846 milliseconden, en mijn reactietijdscores waren 435 milliseconden en 490 milliseconden, wat neerkomt op gemiddeld 462,5 milliseconden.

In de volgende fase besloot ik om één gummie (halve dosis) te nemen voor de eerste paar proeven, en daarna naar twee gummies (een volledige dosis) te gaan. Ten slotte heb ik, omwille van de goede wetenschap, ook nota genomen van alle subjectieve effecten die ik onderweg heb ervaren. Zo ging het:

Dag 1

Toen ik mijn eerste gummy nam, was het eerste wat ik voelde een boost in energie. Ik denk dat mijn focus is verbeterd, maar dat is moeilijk te zeggen. Het is belangrijk op te merken dat deze effecten theoretisch psychosomatisch hadden kunnen zijn. Uiteindelijk begon ik me behoorlijk bekabeld te voelen, alsof ik net een paar shots espresso had gedronken. Ik heb chronische angst en ik merkte dat ik me angstig begon te voelen.

Nadat duidelijk was dat de supplementen door mijn aderen stroomden, sprong ik op mijn computer en deed de tests. Nadat ik één gummy had ingenomen, was mijn doelscore 802 milliseconden, en mijn reactiescores waren 379 milliseconden en vervolgens 287 milliseconden. Dus mijn doelschieten nam lichtjes toe ten opzichte van de basislijn, en mijn reactietijd verbeterde merkbaar.

Dag 2

Op de tweede dag voelde ik me niet zo kapot na het nemen van een gummie. Misschien was ik al een tolerantie aan het ontwikkelen voor deze vreemde ingrediënten. Ik merkte een kleine energieboost en mijn focus was misschien iets verbeterd. Bovendien ervoer ik, nadat ik mijn tests op deze dag had gedaan, een energiecrash, die al dan niet te maken had met het tandvlees.

Mijn doelscore was mijn slechtste tot nu toe na het nemen van de gummy, maar niet met een enorme marge. Mijn reactiescores bleven ongeveer hetzelfde en waren nog steeds enkele tientallen milliseconden beter dan mijn basislijn. Tot nu toe leek het er niet op dat de effecten bijzonder drastisch waren. Misschien was een halve dosis niet genoeg? Tijd om de lat hoger te leggen.

Dagen 3-4

Ik verhoogde mijn dosis naar twee gummies op de derde dag. Ik zou zeggen dat ik de gummies deze dag meer begon te waarderen, naarmate mijn energie omhoog ging en het voelde alsof mijn focus ook verbeterde. Ik heb deze keer ook geen energiecrash gehad.

Mijn doelscore was vrijwel normaal op de derde dag, maar mijn reactiescores waren de beste tot nu toe. Op dit punt begon ik te denken dat dit supplement niet veel deed voor mijn vermogen om doelen te schieten, maar mijn reactietijd aanzienlijk zou kunnen verbeteren. Op de vierde dag – opnieuw met twee gummies – verbeterde mijn doelscore enigszins. Het is moeilijk te zeggen of deze prestatieverbetering voldoende zou zijn om mij een voorsprong te geven in bijvoorbeeld een first-person shooter-game, maar de supplementen leken wel te werken.

Dagen 5-7

De gevoelens op dag vijf tot en met zeven waren onopvallend en weerspiegelden grotendeels die van dag drie en vier. Deze dingen geven je wel een beetje een energieboost, maar het is eigenlijk niet meer uitgesproken dan een standaard kopje koffie.

Wat de tests betreft: mijn doelscores lagen allemaal halverwege de 800 en mijn reactiescores lagen allemaal tussen de 300 en 400 milliseconden. Als je terugkijkt op de gegevens van de week, lijken deze gummies niet veel effect te hebben op je richtvaardigheid, maar ze kunnen wel een klein positief effect hebben op je reactietijd. Mijn reactietijdscores daalden tot onder mijn basislijn en bleven daar gedurende de gehele doseringsperiode. Misschien zijn de claims op de fles toch niet zo vergezocht?

Natuurlijk bewijst dit experiment niet dat VPN-gummies je reactietijd zullen verbeteren. Om dat soort conclusies te trekken, hebben we veel meer gegevens en een veel rigoureuzer testprotocol nodig dan het protocol dat ik heb gebruikt. Maar toch, op basis van de gegevens die in dit zeer eenvoudige experiment zijn verzameld, denk ik niet dat we gamersupplementen kunnen afschrijven als complete slangenolie. Misschien hebben ze wel enige verdienste.

Aanbevelingen van de redactie

• Probeer deze 2 indie-grootheden voordat ze volgende week Xbox Game Pass verlaten
• Nvidia brengt AI in ChatGPT-stijl naar videogames, en ik maak me nu al zorgen
• Ik heb mijn consoles achterwege gelaten en ben een week lang gaan gamen in de cloud – zo ging het
• Vampire Survivors veranderde de manier waarop ik over games denk in 2022
• Death Stranding, ooit exclusief voor PlayStation, komt volgende week naar Game Pass