De beste hartslagmeters

Vroeger waren stappen de enige manier fitness-trackers beoordeelden hun dagelijkse gezondheidsdoelen, maar de tijden zijn veranderd. Het draait nu allemaal om de hartslag, en monitoren moeten nauwkeurig zijn om u een goed beeld te geven van uw gezondheidsdoelen.

Onze favoriete monitor is de Polar H10 vanwege de gebruiksvriendelijke interface, de lange batterijduur en de veelzijdigheid, maar we hebben ook een aantal spectaculaire alternatieven. Of u nu een zwemmer bent (hallo, Garmin!), een Apple-fanaat of iemand die regelmatig van besturingssysteem verandert, wij hebben de mogelijkheid om consistente, betrouwbare resultaten te leveren. Laten we kijken.

In een oogopslag

• Beste algemeen: Polar H10
• Beste zelfstandige borsttracker: Shanren Beat 
• Beste horloge: Fitbit Versa
• Beste armriem: Polar OH1
• Beste voor watersporters: Garmin HR Swim
• Beste premiumkeuze: Apple Watch Series 5
• Beste budgetkeuze: cooSpo Tracker

Polar H10 hartslagmeter

De Polar H10 maakt gebruik van een comfortabele en gemakkelijk te plaatsen borstband om een ​​van de meest nauwkeurige hartslagmetingen te leveren die beschikbaar zijn. Het is geschikt voor extremere sporten waarbij een horloge misschien niet geschikt is en biedt een batterijduur van meer dan 400 uur.

Het is compatibel met een verscheidenheid aan apparaten op iOS en Android spectrum en is ook GoPro-compatibel met het overlappen van uw hartslag op een extreme video. Het is een bijgewerkte versie van Polar's populaire H7, een gouden standaardmonitor in de hardloopwereld. De Polar H10 heeft genoeg geheugen voor één sessie, waardoor je geen horloge hoeft te dragen of je toestel bij de hand hoeft te houden. Het maakt alleen gebruik van BlueTooth, is waterdicht tot bijna 30 meter en je kunt de borstband meteen in de was gooien.

Shanren Beat

Voor degenen onder u die liever al uw apparaten thuis laten, biedt de Shanren geheugen voor maximaal 100 trainingssessies. U legt vast wat u nodig heeft en downloadt de informatie later – helder en duidelijk.

De Shanren Beat maakt gebruik van een zeer nauwkeurige borstband die begint met opnemen zodra je hem hebt geplaatst. Stel het alarm in op maximale hartslag en voel de trilling wanneer u dit bereikt, om overtraining te voorkomen. Hij registreert hartslag, calorieën en cadans met een batterij die lang meegaat: meer dan 200 uur na één keer opladen. Hij is waterdicht tot ongeveer 30 meter en heeft een machinewasbare band. Bovendien is hij zowel BlueTooth- als ANT+-compatibel.

Fitbit Versa2

Fitbit Versa 2 is een slimme hartslagmeter in horlogestijl die zoveel meer doet. Hiermee kunt u alarmen instellen, het weer bekijken, muziek bedienen en verzoeken indienen voor uw smart home-compatibele apparatuur. Het analyseert zelfs uw slaappatroon. De wijzerplaat is gemakkelijk af te lezen en geeft hartslag, stappen, calorieën, afstand, geklommen verdiepingen en actieve tijd weer. De Fitbit Versa 2 biedt een batterijduur tot zes dagen en kan zelfs verbinding maken met je telefoon om meldingen te ontvangen wanneer hij binnen bereik is (alleen Android).

Polaire OH1+

Als je niet tegen het gevoel van een borstmonitor kunt, maar niet wilt overstappen op een horloge, biedt Polar OH1+ een van de betere keuzes in de categorie armbanden. Hij is compatibel met zowel de boven- als de onderarm en biedt een indrukwekkende batterijduur van 12 uur. Er kan tot 200 uur aan training in de tracker zelf worden opgeslagen, waardoor u uw apparaat niet meer hoeft mee te nemen. Waterdicht tot 30 meter en een wasbare band, het biedt ook compatibiliteit met veel fitness-apps van derden via Bluetooth. De Polar OH1+ wordt zelfs geleverd met een dongle waarmee u hem rechtstreeks op uw computer kunt aansluiten.

Garmin HRM-zwemmen

De hartslag is lastig in water, waardoor zwemmers en triatleten al sinds jaar en dag problemen ondervinden. De hartslagmeter van Garmin is expliciet gebouwd voor watersporten en biedt een kleverige, antislippolsband die niet beweegt, zelfs niet als je door golven glijdt.

Het slaat maximaal 20 uur aan hartslaggegevens plus intervallen op en verzendt uw hartslag naar een compatibel apparaat wanneer u de oppervlakte bereikt. De batterij gaat tot 18 maanden mee in verschillende wateromgevingen, inclusief zout water, en de batterij kan door de gebruiker worden vervangen. Regelmatige hartslag monitoren moeite hebben om op hun plaats te blijven in een wateromgeving, te verschuiven tijdens het afzetten of bij hoge golven. Ze zijn ook gevoelig voor schade in verschillende soorten wateromgevingen, waardoor ze veel sneller slijtage vertonen. De Garmin HRM Swim houdt rekening met deze ongebruikelijke omstandigheden, waardoor u een tracker krijgt die speciaal voor u is gebouwd.

Apple Watch-serie 5

Apple Watch doet het bijna allemaal. Het houdt hartslag, slaap, calorieën, afstand bij, bestuurt Siri, speelt muziek af en fungeert als horloge of zelfs als zelfstandig Apple-apparaat. Het is aanpasbaar en heeft een wijzerplaat die altijd actief is om bij te houden wat belangrijk is. U kunt zowel uw hartslag als uw ritme controleren, patronen vastleggen in de iHealth-app en een duidelijker beeld geven van hoe het allemaal in elkaar steekt. Het is waterbestendig tot 50 meter en biedt geavanceerde tracking van trainingen. Als u geen deel uitmaakt van het Apple Ecosystem, is de Apple Watch Series 5 niet de juiste optie voor u. Apple-enthousiastelingen zullen echter blij zijn met de geïntegreerde functies en het altijd actieve trackingscherm. Omdat Apple altijd aan zijn software werkt, worden de nieuwste updates automatisch afgehandeld als je dat in je instellingen kiest.

CooSpo borsttracker

Je bent een fitnessfanaat, maar je hebt geen budget voor een luxe hartslagmeter. Goed nieuws! U hoeft de nauwkeurigheid niet op te offeren voor uw portemonnee. De CooSpo ondersteunt zowel BlueTooth als ANT+ met een slanke, gemakkelijk te plaatsen borstband die je in de was kunt gooien.

Het beschikt over een door de gebruiker verwijderbare batterij met een levensduur van maximaal 12 maanden. Eenvoudige indicatoren, waaronder een korte pieptoon als het apparaat in werking is, een groen lampje als de verbinding wordt verbroken en een blauw licht voor Bluetooth-verbinding, geeft je genoeg om te weten dat je het eerder hebt opgelost begin. Het is compatibel met de meeste apps van derden, een paar slimme apparaten, en biedt GPS voor het bijhouden van uw kilometers. Omdat u uw geld niet hoeft op te offeren voor uw gezondheid, biedt de CooSpo Chest Tracker een goede harttracker op instapniveau met zeer nauwkeurige metingen.

Hoe kies ik een hartslagmeter?

Hier leest u waar u rekening mee moet houden als u de juiste hartslagmeter voor uw fitnessbehoeften kiest.

• Bandbreedte — Als je een borst- of armband kiest, heb je de juiste maat nodig. Als het te los zit, zal het loskomen tijdens een zware training, waardoor waardevolle gezondheidsgegevens verloren gaan. Te strak en je kunt niet vrij bewegen. Meet uw borst of arm om er zeker van te zijn dat de band comfortabel past.

• Statistieken – Wat wil je volgen? Misschien heb je alleen je hartslag nodig, en zijn luxere, duurdere trackers gewoon zonde. Aan de andere kant zou je meer functies willen naarmate je trainingen evolueren, zodat je later kunt upgraden. Zorg ervoor dat u bedenkt welke statistieken u interesseren en van daaruit verder gaat.

• Batterijduur — U wilt niet voortdurend de batterij moeten vervangen of werkinformatie kwijtraken omdat uw apparaat op een ongelegen moment de geest geeft. Ga voor de langste batterijduur die je kunt vinden onder wearables die over de functies beschikken die je nodig hebt.

• Geheugen — Als je je apparaat de hele tijd bij je draagt, is geheugen misschien niet zo cruciaal omdat je die statistieken direct en in realtime kunt verzenden. Als u uw apparaat liever thuis laat, heeft u veel potentieel geheugen nodig. Zoek naar dingen die meerdere uren aan gegevens opslaan, zo niet weken, en ten minste vijf trainingen voor het geval u het vergeet.

• Ontwerp — Een van de meest kritische aspecten van je tracker is dat hij comfortabel is om te dragen. Anders zul je het nooit gebruiken. Of het nu een horloge, een borstband of iets anders is, kies iets dat je niet in de weg zit en dat je gemakkelijk op de juiste manier kunt positioneren.

Wat zijn de beste hartslagmeters voor hardlopers?

Borstmonitors zijn meestal het meest nauwkeurig, maar tenzij je emmers zweet en in meren springt om af te koelen, kan een polsmonitor of een armband ook goed werken. U wilt iets dat op zijn plaats blijft en dat u mogelijk kunt instellen om u te waarschuwen als uw hartslag te hoog blijft.

Wat zijn de beste hartslagmeters voor zwemmers?

Water is lastig. Als u veel zwemt, weet u dat het van oudsher een uitdaging is om de hartslag te volgen, omdat de monitor voortdurend wegglijdt en wateromgevingen moeilijk zijn voor traditionele apparaten. Echter, het is zelfs een nog belangrijkere maatstaf voor zwemmers.

Kies een hartslagmeter speciaal voor zwemmers. De riem moet zonder problemen op zijn plaats blijven (een polsband is hier misschien de beste keuze). Behuizingen moeten bestand zijn tegen blootstelling aan chloor uit zwembaden, smurrie uit zoet water en zout in zoutwateromgevingen.

De tracker zou idealiter veel informatie moeten kunnen opslaan totdat u klaar bent om de resultaten te uploaden, of hij zou tijdens rustperioden rechtstreeks naar uw apparaat moeten worden verzonden. Op die manier beschikt u altijd over de informatie die u nodig heeft, zonder dat u uw training hoeft te onderbreken om alleen maar statistieken te uploaden.

Wat is de beste hartslagmeter?

Borstmonitors bieden doorgaans uitkomst de meest nauwkeurige resultaten omdat ze rechtstreeks op je hart zelf rusten. Er is minder kans dat de tracker wegglijdt en uw hartslag niet kan detecteren. Dat gezegd hebbende, kunnen ze ongemakkelijk zijn en wat tijd nodig hebben om te leren hoe ze zowel correct als comfortabel moeten positioneren.

Polstrackers zijn het handigst, en veel van onze draagbare apparaten zijn nu voorzien van hartslagmeters die in het apparaat zijn ingebouwd. Als uw apparaat echter te los hangt of als u het vaak verplaatst, kunt u waardevolle gegevens kwijtraken. Ze worden beter, Echter.

Armtrackers zijn ook nuttig, maar deze vereisen een zorgvuldige positionering om uw hartslag te kunnen detecteren. Er is hier veel ruimte voor fouten, maar als je ze correct gebruikt, zijn ze doorgaans nauwkeuriger dan een polsmonitor.

Waarom moet ik de hartslag controleren en niet alleen de stappen?

Stappen zijn een uitstekende manier om te meten of u de hele dag actief blijft, maar onze kennis over lichaamsfitness is veranderd sinds de basisstaptrackers. De hartslag is een betere indicator van hoeveel u het lichaam heeft belast tijdens een training en kan voor verschillende voordelen nuttiger zijn als u traint. Het is ook een nuttige indicator van de algehele gezondheid.

Zijn elektrische of optische monitoren nauwkeuriger?

Elektrische monitoren lezen de kleine elektrische signalen die uw lichaam uitzendt, waardoor u een zeer nauwkeurige meting van uw hartslag krijgt. Optische sensoren gebruiken licht dat wordt verzonden en terugkaatst voor een lezing.

Eén reden waarom borstmonitors doorgaans nauwkeuriger zijn, is dat ze elektrisch zijn. Optische sensortechnologie wordt steeds beter en wordt gebruikt in verschillende van onze keuzes, waaronder de Fitbit en Apple, en levert voor de meeste situaties nauwkeurige resultaten op. Als nauwkeurigheid uw eerste prioriteit is boven al het andere, is elektrisch de juiste keuze.

Elektrische borstbanden zijn ook een cruciaal onderdeel van inzicht in uw hartslagherstel. Meestal maakt het niet uit wat de nauwkeurigheid betreft, 58 versus 60 bijvoorbeeld. Eén gebied waar nauwkeurigheid er wel toe doet, is als uw hartslag enorm afwijkt van de standaard gezonde gevallen of als u uw herstel beter wilt begrijpen.

Optische monitoren een kleine vertraging hebben die van invloed kunnen zijn op de algemene gegevens over hoe snel uw hart herstelt na intensieve activiteit. Als u een fitnessliefhebber bent of een professionele training volgt, biedt een borstmonitor veel nauwkeurigere herstelgegevens.

Wat is de beste hartslagmeter voor hartpatiënten?

Als je altijd verbonden moet zijn met je hartslagmeter, gebruik dan een horloge het zal de juiste weg zijn. Nieuwere fitnesshorloges zijn nauwkeurig genoeg om uw zorgverlener te helpen bij het volgen van uw vitale functies, maar ze zijn gemakkelijker te positioneren en te gebruiken dan een borst- of armmonitor. Bovendien zijn ze comfortabel en vervullen ze andere functies.

Aanbevelingen van de redactie

• Beste loopbanddeals: bespaar op NordicTrack, Peloton en ProForm
• Thuis sporten? Dit zijn de beste totale sportscholen voor thuisgebruik
• Deze gloeilamp kan uw slaap volgen en uw hartslag op afstand volgen
• De beste maaltijdplanning-apps voor 2021
• Beste gratis workout-apps voor Android en iOS