Sportscholen zijn geweldig als je het geld hebt om er een te hebben en de tijd hebt om er daadwerkelijk heen te gaan. Maar hier is goed nieuws: je hebt geen sportschool nodig om in vorm te komen. Het enige dat je echt nodig hebt, is internet en wat vloeroppervlak ergens in je huis. En natuurlijk heb je ook wat motivatie nodig.
Miljoenen fitnessinstructeurs hebben YouTube-kanalen gestart om zoveel mogelijk mensen aan hun conditie te helpen. Oké, misschien geen miljoenen, maar zo voelt het zeker. Sommige YouTube-instructeurs geven volledige lessen, terwijl anderen je door een meer gerichte routine leiden. Hoe dan ook, het is net alsof er een personal trainer bij je thuis komt, maar dan gratis!
Bekijk deze populaire YouTube-fitnesskanalen om te zien of er een geschikt is voor jou.
POPSUGAR Fitness
Ga snel sporten met POPSUGAR Fitness of een veel langere. De duur van de lessen varieert van vijf minuten tot 40 minuten, maar ze beloven allemaal je uithoudingsvermogen te testen. Bekijk Class FitSugar of volg een realtime les en zweet samen met fitnessexperts en trainers van beroemdheden.
Kies tussen verschillende soorten trainingen, zoals de 21-daagse zomervorm-up-uitdaging (voorbeeld hierboven), buikspieroefeningen, billentrainingen, volledige lichaamstrainingen of cardiotrainingen zonder apparatuur.
LIVEoefening
LIVEoefening biedt 4.300 trainingen variërend van bootcamplessen tot yoga tot MMA. Elke les wordt live opgenomen, dus het voelt alsof je echt in een klas zit, maar dan in het comfort van je eigen woonkamer.
Ze bieden zelfs trainingsopties voor mensen met beperkte mobiliteit, kinderen of mensen die low-impact trainingen nodig hebben.
Betamen
Betamen biedt tal van volledige trainingen, waarvan vele met topfitnessinstructeurs zoals Jillian Michaels, Denise Austin, Billy Blanks Jr., Jane Fonda, Tara Stiles en Scott Herman. Dus dat is leuk.
Je kunt ook hun 30-daagse vetverbrandingsprogramma bekijken, dat bestaat uit 10 trainingen van elk 10 minuten, die zijn ontworpen om de buikspieren, armen, dijen, billen, borst, benen en rug te trainen.
Blogilates
Gecertificeerde fitnessinstructeur Cassey Ho leidt POP Pilates, PIIT28 en bootcamp-sculpting-workouts naar de beste muziekhits. Het beste is dat je niet veel ruimte nodig hebt om een geweldige workout te krijgen.
Blogilates is precies wat het klinkt alsof het zou zijn - een combinatie van een blog en Pilates. Elke maand plaatst Ho een trainingskalender die je vertelt welke trainingen je moet doen om op schema te blijven, evenals enkele tips voor gezond eten.
Fitnessblender
Fitnessblender is een gemakkelijk te volgen trainingskanaal van het man en vrouw duo Daniel en Kelli. Ze uploaden elke week nieuwe trainingsroutines, met in totaal meer dan 500 video's.
Ze bieden Pilates, lichaamsgewichttrainingen, HIIT, krachttraining, cardio, kettlebell, yoga, circuittraining en meer. Wat uw fitnessniveaus of doelen ook zijn, er is voor elk wat wils.
