Als je aan een sportschool denkt, denk je meestal aan een grotere ruimte gevuld met apparatuur in verschillende vormen en maten. De waarheid is dat je niet veel ruimte nodig hebt om te sporten, en dat kan ook bouw zeker een thuisgymnastiek met slechts een kleine hoeveelheid vloeroppervlak.
Inhoud
- Wat is de minimale maat voor een homegym?
- De 4 beste opties voor slimme thuisgymnastiekapparatuur voor kleine ruimtes
Kleine homegyms zijn dankzij slimme fitnessapparatuur meer mogelijk dan ooit tevoren. De juiste apparaten kunnen u helpen in vorm te blijven (en de vakantiekilo's die u ophaalt weg te werken).
Aanbevolen video's
Wat is de minimale maat voor een homegym?
Hoewel je niet goed kunt trainen in een kast, heb je ook geen hele garage nodig om een thuisgymnastiek te maken. Kleine thuisgymnastieken kunnen worden gebouwd in een ruimte van slechts 50 vierkante meter of in een kamer van ongeveer 2,5 bij 2,5 meter – de grootte van bijvoorbeeld een kleinere slaapkamer.
Verwant
- Beste slimme terrasverlichting onder de $ 100
- 5 coole smart home-gadgets voor de zomer van 2023
- De beste Google Home-tips, trucs en paaseieren
De hoeveelheid ruimte die u nodig heeft, is afhankelijk van het type apparatuur dat u gebruikt. Vrije gewichten nemen minder ruimte in beslag dan een multifunctioneel apparaat, terwijl een slimme sportschool dat wel doet Spiegel of tonaal Het kan zijn dat u iets meer ruimte nodig heeft, omdat u tijdens de training veel moet bewegen.
Als vuistregel geldt: zolang u kunt gaan liggen en volledig kunt strekken met uw armen boven uw hoofd uitgestrekt, heeft u waarschijnlijk voldoende ruimte. Groter is echter meestal beter. Niets maakt een training zo kort als per ongeluk een gat in de muur slaan tijdens een intensieve bokssessie.
De 4 beste opties voor slimme thuisgymnastiekapparatuur voor kleine ruimtes
Er zijn veel slimme trainingsapparaten op de markt die u kunnen helpen in vorm te komen, en sommige hebben meer ruimte nodig dan andere.
Bowflex Blaze
De Bowflex Blaze is een multifunctioneel fitnessapparaat waarmee je toegang hebt tot meer dan 60 verschillende oefeningen en 210 pond weerstand. Tenzij je een levenslange sportschoolrat bent, heeft het voor de meeste mensen meer dan genoeg variatie.
Dankzij de verschuifbare zitting kunt u roeien en beendrukken uitvoeren, terwijl u met het kabel- en katrolsysteem uw biceps, triceps, deltaspieren en meer kunt trainen. Met de Bowflex Blaze kunt u ook extra gewichten kopen om de weerstand indien nodig te verhogen tot een totaal van 410 pond.
Hoewel omvangrijk, de Bowflex Blaze is een solide optie voor een thuisgymnastiek omdat het zoveel verschillende trainingen in één enkele machine verpakt. Als de ruimte beperkt is, geldt: hoe minder apparaten u nodig heeft, hoe beter.
Tonale thuisgymnastiek
De Tonal Home Gym wordt aan de muur gemonteerd en is perfect voor kleinere ruimtes, maar heeft wel twee uitschuifbare armen om weerstandstraining mogelijk te maken. Het apparaat heeft ongeveer de grootte van een passpiegel, maar is voorzien van een LED-display met professionele trainingen, trainers en meer.
Tonal past het weerstandsniveau aan op basis van uw trainingsdoelen. Dankzij de mogelijkheid om trainingen te personaliseren, heb je effectief een trainer in je homegym bij je, zelfs als de ruimte maar groot genoeg is voor één persoon. Er zijn on-demand trainingen waaruit u kunt kiezen voor elke stemming, of u nu een vetbreker wilt waardoor je gaat zweten of gewoon een simpele training om je bloed te laten pompen en de middag door te werken blues.
Bowflex SelectTech 560 halters
Als je de hoeveelheid ruimte die nodig is voor je training aanzienlijk wilt beperken, kun je niet veel kleiner worden dan dumbbells. De Bowflex SelectTech 560 dumbbells gebruiken ingebouwde technologie om uw sets, herhalingen en de hoeveelheid gewicht die u gebruikt bij te houden. Al deze informatie wordt verbonden met uw telefoon.
Het enige wat je nodig hebt is een zitplek (bij voorkeur een stevige stoel of een halterbank) om gebruik te kunnen maken van deze dumbbells. Ze gebruiken een twist-and-lock-methode om het gewicht aan te passen, en u kunt tot 60 pond toevoegen, afhankelijk van uw behoeften. Hoewel dumbbells niet de beste keuze zijn voor een volledige lichaamstraining, is de SelectTech 560 een goede keuze als je in zomervorm wilt komen.
Spiegel
Mirror is waarschijnlijk het meest bekende slimme fitnessapparaat. Hij ziet eruit als een passpiegel, met een gestroomlijnd ontwerp dat in elke ruimte past. Indien actief, worden er statistieken weergegeven over uw training, lessen op aanvraag en meer.
Wat echt onderscheidt de spiegel is dat het één-op-één gepersonaliseerde training biedt en verbinding maakt met een verscheidenheid aan trainingsaccessoires. Het doet dit allemaal voor slechts $ 1.500, wat absoluut aan de onderkant van de schaal ligt voor dit type trainingsapparaat. Dankzij het kleine formaat is het, zolang je voldoende bewegingsruimte hebt, een uitstekende keuze voor kleine homegyms.
Aanbevelingen van de redactie
- De beste slimme thuistechnologie voor je studentenhuis
- De Amerikaanse regering gaat in 2024 een nieuw cyberbeveiligingsprogramma voor slimme apparaten voor thuisgebruik lanceren
- Kan een slim sprinklersysteem u helpen minder water te gebruiken?
- De beste smarthome-apparaten voor 2023
- De beste Amazon Alexa slimme luidsprekers
Upgrade uw levensstijlMet Digital Trends kunnen lezers de snelle technische wereld in de gaten houden met het laatste nieuws, leuke productrecensies, inzichtelijke redactionele artikelen en unieke sneak peeks.
