Terwijl veel scholen in de herfst gesloten blijven, gaan andere open. Als u van plan bent uw kinderen weer naar school te sturen, is het belangrijk om u bewust te zijn van de uitdagingen waarmee ze te maken kunnen krijgen, zowel fysiek als emotioneel.
Auteur, TEDx-spreker en psychotherapeut Jodi Aman, LCSW, heeft een paar tips om jou en je kinderen te helpen zich voor te bereiden op persoonlijke lessen nu de wereld er anders uitziet en aanvoelt.
Video van de dag
Dit zijn haar tips:
1. Voel je comfortabel met je beslissing om ze terug te sturen of thuisonderwijs te geven. Herinner jezelf eraan dat je sterker bent in plaats van machteloos. Vooral met kinderen die terug naar school gaan met COVID die nog steeds hoogtij viert in veel delen van ons land, voelen we diep het "geen keuze"-raadsel. Maar binnen elke actie die je onderneemt, heb je wel een keuze. Je hebt misschien moeite met het feit dat je er maar één hoeft te kiezen, terwijl je liever twee opties hebt, maar het blijft een keuze. Als je je focust op wat je kunt kiezen en dat bewust doet, zal dit je empoweren (in plaats van te maken) u wordt afgeleid doordat u geen controle meer heeft) om andere keuzes te maken om ervoor te zorgen dat de dingen het beste voor u werken familie.
2. Laat uw kinderen wennen aan en vertrouwd raken met maskers door ze regelmatig te dragen. Laat ze opbouwen tot vele uren per dag zodat ze eraan wennen. Het kan zijn alsof u een nieuwe bril op sterkte draagt. U kunt de eerste dag duizelig worden als u ze te lang draagt. Laat ze verschillende activiteiten doen met een masker, zodat het een tweede natuur wordt. Verspil geen energie aan het haten van het masker, dit put je uit en kan je kinderen angstig en onrustig maken. Je moet het aanpassingsvermogen aan hen modelleren.
3. Instellingslimieten voor rollenspellen. Deze situatie kan het aantal keren toenemen dat andere kinderen de ruimte van uw kind niet respecteren. Sommige kinderen zijn zich niet kinesthetisch bewust en moeten mogelijk regelmatig worden herinnerd aan fysieke afstand. Help uw kinderen de woorden te vinden om ruimte te vragen wanneer ze zich in deze situaties bevinden. Oefen dit totdat ze zich meer op hun gemak voelen.
4. Geef ze tips over wat ze moeten doen als ze gepest worden. Een gevolg van het feit dat mensen het gevoel hebben dat ze geen controle meer hebben, is dat ze anderen pesten om te proberen het gevoel van controle terug te krijgen. Zorg ervoor dat u, net als elk ander jaar, met uw kinderen praat over wat ze moeten doen als en wanneer ze worden gepest. Ga dicht bij een volwassene staan, vertel het een volwassene en vertel het jou, zodat je samen kunt beslissen over de volgende stappen.
5. Oefen geen face-touching. Dit is een van de moeilijkste dingen dat mensen onze ogen, neus en mond constant aanraken en nu moeten we onszelf trainen om dat niet te doen. Voor kinderen, zeker als ze al die tijd thuis zijn geweest, dit nog niet hebben hoeven oefenen. Probeer leuke manieren te bedenken om te leren je gezicht niet aan te raken. De maskers kunnen hierbij helpen, maar er kunnen momenten zijn dat er fysieke afstand mogelijk is en ze maskers kunnen nemen uit, zoals tijdens de lunch, voordat ze hun handen wassen en omdat ze dit bewustzijn nooit hoeven te hebben, moeten ze misschien oefenen dit. In plaats van angst te vergroten, normaliseert u dit zodat uw kinderen het gevoel hebben dat slimme actie ondernemen een krachtige manier is om zorgeloos te leven.
