Withings' Aura zal je snooze verbeteren, als de prijs je 's nachts niet wakker houdt

Withings Aura

Adviesprijs $300.00

Scoredetails

“Met het wetenschappelijk gevalideerde licht- en geluidsprogramma van Aura kunnen gebruikers vaarwel zeggen en de ochtend omarmen door je slaapgegevens te gebruiken om het beste moment te kiezen om je wakker te maken.”

Pluspunten

• Meet hartslag, beweging, omgevingslicht en kamertemperatuur
• Zachte LCD-verlichting en rustgevende geluiden wiegen u in slaap
• Zachte melodieuze tonen zijn minder schokkend dan je iPhone-alarm

Nadelen

• Voor $ 299 kan de prijs je 's nachts wakker houden
• Onnauwkeurige slaapregistratie
• Inconsistente gegevenslezingen
• Alleen beschikbaar voor iOS

We slapen een derde van ons leven. Toch tonen onderzoeken aan dat meer dan de helft van ons ontevreden is over de hoeveelheid en kwaliteit van de slaap die we krijgen. En in de VS is één op de vijf auto-ongelukken gerelateerd aan slaapgebrek.

Bovendien draagt ​​een goede nachtrust bij aan een betere gezondheid en algehele kwaliteit van leven. Langzamere cognitieve verwerking, ernstige gezondheidsrisico's, vergeetachtigheid, gewichtstoename en vroegtijdige veroudering zijn slechts enkele van de symptomen die kunnen optreden als we er niet in slagen elke nacht op te laden.

Maak kennis met de Withings Aura (na meer dan twee jaar onderzoek en testen), een nauwkeurig afgestelde sensor voor slaapregistratie waarvan je niet hoeft te onthouden dat je hem in bed draagt ​​of activeert. Aura wordt compleet geleverd met een nachtkastje dat niet alleen stroom levert, maar ook fungeert als wekker en geluidsmachine om je in slaap te sussen. Het product kost $ 299, dus het is niet bepaald een impulsaankoop. Maar nadat ik het apparaat ruim twee weken lang in de steek had gelaten, werd de waarde en het doel ervan duidelijk. Blijf lezen – ik zal je vertellen waarom!

Aura arriveert

Aura is op zichzelf niet nieuw: Withings onthulde het apparaat op CES in 2014, maar het product lag pas onlangs in de schappen. Aura is een slaapcoachingsysteem dat een andere vorm aanneemt dan de meeste andere, omdat je tijdens het slapen geen bandje of iets dergelijks hoeft te dragen. In plaats daarvan bestaat het systeem uit een sensor die onder uw matras wordt geplaatst en een apparaat aan het bed dat zowel als lamp als wekker dient, aangestuurd door een begeleidend iOS of Android-app.

De bedsensor monitoren lichaamsbewegingen, ademhalingscycli en hartslag, terwijl het apparaat aan het bed omgevingsfactoren zoals geluid, licht en temperatuur bewaakt. Het zendt ook licht en geluid uit om je te helpen in slaap te vallen of wakker te worden, waardoor de afgifte van het hormoon melatonine in het lichaam wordt vergemakkelijkt, beweert het bedrijf.

Giuliano Correia/Digitale trends

Omdat de app ook dagelijkse activiteiten bijhoudt, kan hij u laten zien hoe dagelijkse activiteiten en zaken als hoge bloeddruk de slaap kunnen beïnvloeden. Withings heeft met name een breed ecosysteem voor het volgen van de gezondheid samengesteld. Wanneer deze producten samen worden gebruikt, kunnen gebruikers een vollediger beeld krijgen van hun totale gezondheid.

Ontwerp

Over het geheel genomen is Aura een goed ontworpen product, zij het een beetje futuristisch. De Aura zelf is een klein, wit nachtkastje dat wordt aangesloten op een sensor die onder de matras glijdt. De sensor is slechts voor één kant van het bed ontworpen, wat betekent dat hij alleen uw slaap bewaakt. Wil je de slaap van je partner meten, schaf dan een andere sensor aan.

Het nachtkastje dient als wekker met een display dat zacht oplicht vanaf de onderkant van het apparaat. Toen ik Aura uit de doos haalde, beschreef mijn vrouw het als een nautisch ogende klok, bijna zoals de hoornvormige ventilatieopening op een schip. Ik denk dat ze precies op de hoogte is. Het is een soort aanraakgevoelige lavalamp voor je nachtkastje.

De basis van het apparaat is een kwaliteitsluidspreker, terwijl de hoofdkoepel een LED-lamp herbergt (we zullen zo dadelijk meer vertellen over waarom). De achterkant van het apparaat bevat een USB-poort waarmee u uw telefoon of ander apparaat kunt opladen. Slaapexperts zijn het er echter over eens dat het meenemen van de telefoon naar de slaapkamer een no-go is om goede zzs te krijgen. Aura neemt behoorlijk wat ruimte in beslag, dus twee keer als de ruimte op je nachtkastje minimaal is.

Interactie met het apparaat is intuïtief. Er zijn geen knoppen om in te drukken; in plaats daarvan heeft Aura een aanraakgevoelig oppervlak dat wordt geactiveerd met eenvoudige handbewegingen. Een tik van 3 seconden bovenop het apparaat activeert de slaapmodus, terwijl een handbeweging langs de rechterkant de verlichting van het apparaat dimt of het volume wijzigt. Met de Health Mate-app kun je ook de slaapmodus in- en uitschakelen, het volume regelen en 1 van de 10 geluiden selecteren om te slapen, wakker te worden of een dutje te doen.

Slapen met Aura

De stress van het leven en de moderne technologie kunnen een negatieve invloed hebben op uw slaap. Het licht van je telefoon of het omgevingslicht en het geluid van je tv worden bijvoorbeeld vaak onderbroken. Aura streeft ambitieus naar het tegenovergestelde.

Tik eenvoudig op de bovenkant van het apparaat om naar de slaapmodus te gaan en veeg indien nodig met uw hand langs de rechterkant van het apparaat om de licht- en geluidsintensiteit te regelen. Sluit dan je ogen en laat Aura’s gloed de kamer overnemen. Aura gebruikt de ingebouwde LED om een ​​warme, rode gloed uit te stralen die de zonsondergang nabootst en slaapverwekkende melatonine stimuleert. Het laat je ook in slaap vallen met een van de vier soundtracks: 'Moonlight Waves' en 'Celestial Piano' leken mij het meest rustgevend.

In slaap vallen met Aura was even wennen. Maar hoe meer ik het gebruikte, hoe meer het een nuttige manier werd om te ontspannen na lange en stressvolle dagen.

Ondertussen houdt het matraskussen de tijd bij die nodig is om in slaap te vallen, het aantal keren dat u om middernacht wakker wordt en de lichte, diepe en REM-slaapcycli. Op basis van deze gegevens bouwt de Aura een slim alarm om ervoor te zorgen dat je geleidelijk uit het licht komt slaapcyclus in plaats van hard uit de diepe slaap te komen, waardoor u zich verfrist en alerter voelt dag. Op basis van mijn slaapstatistieken kon ik langere perioden van diepe en REM-slaap bereiken met Aura dan zonder.

Wanneer het tijd is om wakker te worden, gaat Aura over van het melatonineproducerende rode licht naar blauw en paars licht, wat het tegenovergestelde effect heeft. Een ‘smart wake-up’-functie is bedoeld om u wakker te maken wanneer uw lichaam er klaar voor is. Met Aura kun je natuurlijk kiezen wanneer je wakker wilt worden, maar met behulp van je slaapgegevens zal dat ook gebeuren bepaal een tijdsbestek binnen 20 minuten na uw beoogde wektijd, wanneer u zich in de lichtste fase bevindt van slaap. Vervolgens wordt u langzaam tot bewustzijn gebracht door de lichten helderder te maken en vloeiende geluiden te spelen. Dit is veel minder alarmerend dan de harde tonen van mijn iPhone en effectiever in het wakker maken dan de bekende stemmen op mijn wekkerradio.

Aura houdt ook uw bewegingen en hartslag bij, samen met de temperatuur en helderheid van de kamer terwijl u slaapt. Al deze gegevens worden in realtime geregistreerd op de Health Mate-app. Maar is het accuraat, diep begraven onder een dikke matras? Op zijn minst een paar keer vertelde Aura me dat ik later wakker werd dan ik in werkelijkheid deed. Ik vermoed dat het de beweging van mijn vrouw heeft opgepikt en haar slaap is blijven volgen, ondanks het feit dat ik al twee uur bezig was tegen de tijd dat ze wakker werd. Zijn de slaapgegevens van Aura volledig van mij, of een combinatie van mijn gegevens en die van mijn bedgenoot?

Bovendien biedt Aura, afgezien van temperatuur- en hartslaggegevens, weinig meer analyses dan de activiteitsbanden van het bedrijf, die voor een fractie van de prijs te koop zijn. De gegevens van Aura zijn waarschijnlijk nauwkeuriger omdat ze meer dan alleen maar bewegingen (of het ontbreken daarvan) volgen, maar de verstrekte grafieken en gegevensbeelden zijn nog steeds vaag, dubbelzinnig en ontberen bruikbare gegevens. Ik kan bijvoorbeeld zien hoeveel diepe slaap of REM ik per nacht krijg, en hoe vaak ik 's nachts wakker word, indien aanwezig. Maar hoe ziet goed eruit? Hoe kan ik mijn slaap verbeteren op een manier die echt impact heeft op mijn gezondheid en algemeen welzijn?

Meer over de app

Withings’ Health Mate-app werd uitgeroepen tot een van Apple's beste apps van 2014 en die onderscheiding is welverdiend. Het is uiteraard compatibel met HealthKit en dient als hub voor gegevensverzameling voor alle Withings-producten. Het is in staat een scala aan activiteitsinformatie bij te houden, van stappen en verbrande calorieën tot hartslag en bloeddruk, tot gewicht en lichaamsvet, en natuurlijk slaap.

Laten we weer gaan slapen (je begrijpt wat ik bedoel). Met de bijbehorende app kunnen gebruikers de volume- en helderheidsinstellingen, alarmfuncties en andere aanpassingen van Aura regelen. Het biedt een rijke schat aan gegevens via een reeks diagrammen en grafieken die gebruikers kunnen analyseren: lichte en diepe slaap, onderbrekingen, enzovoort. Maar nogmaals, deze informatie is alleen zo nuttig. De app geeft geen tips over hoe je de slaap kunt verbeteren, of meer gedetailleerde informatie over slaappatronen en hun impact op de slaapkwaliteit.

Om het prijskaartje van $ 299 van Aura te rechtvaardigen, zou ik graag meer specificiteit en duidelijk advies willen zien over het verbeteren van mijn slaap. Anders wordt Aura een dure geluidsmachine. En slaapgegevens zijn leuk om over na te denken – ik ben een junkie voor de gekwantificeerde zelftrend – maar ik kan dezelfde gegevens verkrijgen met andere fitnesstrackers of andere Withings-producten tegen de helft van de kosten.

$ 299: de prijs van een goede nachtrust?

Aura is een goed ontworpen apparaat dat beter dan andere apparaten de slaapkwaliteit nauwkeurig kan volgen. Met een paar aanpassingen en een betere manier om slaapgegevens voor gewone mensen te vertalen, zou het prijskaartje van $ 299 meer dan gerechtvaardigd zijn. Maar met veel andere lichtgewicht activiteitstrackers kan het zijn dat je 's nachts wakker blijft als je $ 300 op Aura laat vallen.

De slimme shopper zou andere producten kunnen overwegen, zoals de producten die binnenkort op de markt komen Withings Actieve Pop, Kaakbeen UP24, of Fitbit-lading. Deze laten u allemaal zien hoeveel boomstammen u gisteravond zonder hebt gezaagd, samen met activiteitsgegevens, zonder ook uw bankrekening te halveren.

Dat gezegd hebbende, Aura gaat verder dan alleen volgen. Het dient als vervanging voor uw bestaande wekker en als slaaphulpmiddel voor iedereen die moeite heeft met gezond dommelen, het kan elke cent waard zijn. Nadat ik diepere Zzs had bereikt met de Aura, waardeerde ik dat deel zeker.

De Withings Aura is beter dan schaapjes tellen, maar als je erover denkt er een te kopen, zou ik er een nachtje over slapen voor een tijdje – tenminste totdat het bedrijf een slaapmatje voor bedgenoten introduceert en er een paar essentieel maakt verbeteringen.

Hoogtepunten

• Meet hartslag, beweging, omgevingslicht en kamertemperatuur
• Zachte LCD-verlichting en rustgevende geluiden wiegen u in slaap
• Zachte melodieuze tonen zijn minder schokkend dan je iPhone-alarm

Dieptepunten

• Voor $ 299 kan de prijs je 's nachts wakker houden
• Onnauwkeurige slaapregistratie
• Inconsistente gegevenslezingen
• Alleen beschikbaar voor iOS

Aanbevelingen van de redactie

• Withings wil niet dat je naar de nieuwste slimme weegschaal kijkt
• Eindelijk kun je de Withings ScanWatch in november in de VS kopen
• De Withings ScanWatch kan een vaak niet gediagnosticeerde en zeer ernstige aandoening opsporen