Ze hebben verschillende namen, waaronder slimme bokszakken, slim thuisboksen, stoottrackers en meer – maar dat is het ook alles over dezelfde training: je blijft slaan, en het houdt het bij, waardoor je je stoten kunt aanscherpen en je prestaties kunt verbeteren resultaten. Het is een stevige oefening voor je core, verbetert de cardio en kan veel spiergroepen ontwikkelen... als je vorm goed is.
Dat brengt ons bij slimme apparatuur waarmee je thuis je boksen kunt verbeteren. Dankzij innovaties zoals Bluetooth-handschoenen en impactsensoren kunnen homegyms robuuste boksregimes aanbieden: deze opties zijn enkele van onze favorieten.
FightCamp persoonlijk
Top algemene keuze
Ga naar details
Liteboxer
Voeg wat plezier toe aan je training
Ga naar details
FightCamp persoonlijk
Top algemene keuze
Pluspunten
- Robuuste, professionele apparatuur
- Tal van bokslessen om uit te kiezen
- Nauwkeurige punch-trackers
Nadelen
- Volgt niet de juiste vorm
FightCamp is onze topaanbeveling als je boksen serieus neemt en het zo slim mogelijk wilt doen. De FightCamp-opstelling is een compleet pakket inclusief een vrijstaande tas, wraps, bokshandschoenen en punch-trackers (handschoenen zijn verkrijgbaar in zowel kleine als grote maten). Eenmaal ingesteld, kunt u een verscheidenheid aan persoonlijke statistieken bijhouden, zoals het slagvolume en de snelheid, en vervolgens doelen stellen en behalen.
Het is ook een van de weinige slimme boksoplossingen die je via de app verbindt met trainers en lessen (die je idealiter op een tablet of tv in de buurt zou instellen). Je kunt zelfs verbinding maken met de grotere FightCamp-community als je op zoek bent naar een sociaal aspect. Het enige grote nadeel van dit pakket is dat serieuze boksers waarschijnlijk al over de uitrusting beschikken waar ze de voorkeur aan geven... in dat geval haal je meer uit sommige van onze latere keuzes.
FightCamp persoonlijk
Top algemene keuze
Liteboxer
Voeg wat plezier toe aan je training
Pluspunten
- Kogelvrij ontwerp
- Intuïtieve app
- Uitstekende trainerscursussen
- Verkwikkende training
Nadelen
- Aan de prijzige kant
- Geen luidsprekers
Als je wat extra ruimte hebt, kan deze thuisboksopstelling je een volledige lichaamstraining geven die ook leuk is. Het maakt gebruik van muziek, LED-lichtpulsen en trainingsprogramma's die het gevoel geven dat je een spel in een speelhal speelt. Gelukkig zijn de rondes ook ontworpen om je te pushen, waardoor je naast goede cardiosessies ook bokstraining kunt doen. Het scherm – dit keer op je knieën geplaatst – maakt verbinding met een app vol met trainercursussen die je kunt proberen. Voor de meeste functies moet je abonnementskosten betalen, maar wanneer alles ontgrendeld is je hebt een heleboel opties.
Hoewel de opstelling er hightech uitziet, is hij ook extreem duurzaam, ontworpen voor jarenlang krachtig thuisgebruik. Zorg ervoor dat je een paar oordopjes meeneemt die tijdens je training niet rondvliegen, want audio is een must-have en het model wordt niet geleverd met luidsprekers.
Liteboxer
Voeg wat plezier toe aan je training
Veel Gestelde Vragen
Is het slaan op een bokszak een goede training?
Als het correct wordt gedaan, ja. Tijdens een goede boksroutine zijn veel spiergroepen betrokken, inclusief je armen, borst, rug en schouders. Positionering, opvolging en herstel zorgen er ook voor dat uw benen een goede training krijgen. Ondertussen krijgt je kern een stevige training, waarbij alles bij elkaar wordt gebracht.
Dat is nog maar het deel van de krachttraining: een goede bokssessie zal je ook helpen te gaan zweten en kan dienen als een geweldige cardio-ronde, vooral als je je op snelheid concentreert. De sleutel is, zoals gewoonlijk, de juiste vorm en de bereidheid om jezelf te pushen.
Kun je spieren opbouwen door tegen een bokszak te slaan?
Het gebruik van een bokszak kan helpen bij het ontwikkelen van uw armen, schouders, borst- en rugspieren. Het is echter over het algemeen een betere training voor definitie dan om groot te worden, wat doorgaans een serieuze gewichtsweerstand vergt.
Aanbevelingen van de redactie
- De beste slimme thuistechnologie voor je studentenhuis
- Prime Day-deal: het beste slimme slot van Yale is nog nooit zo goedkoop geweest
- De 9 beste smart home-producten die Matter ondersteunen
- De beste slimme kluizen van 2023
- Beste aanbiedingen voor airfryers: verminder uw olie-inname en frituur gezonder vanaf $ 30
Upgrade uw levensstijlMet Digital Trends kunnen lezers de snelle technische wereld in de gaten houden met het laatste nieuws, leuke productrecensies, inzichtelijke redactionele artikelen en unieke sneak peeks.
