Hoe de Apple Watch Series 8-temperatuursensor te gebruiken

De belangrijkste verbetering ten opzichte van dit jaar Apple Watch-serie 8 is de toevoeging van een nieuwe polstemperatuursensor. Het is de eerste nieuwe gezondheidssensor die sinds 2011 naar de Apple Watch komt Serie 6 extra ondersteuning voor het detecteren van het zuurstofgehalte in het bloed. Het sluit zich ook aan detectie van auto-ongelukken als een van de slechts twee kenmerken die de nieuwe Apple Watch onderscheiden van het model van vorig jaar.

Apple staat echter alleen toe dat de nieuwe temperatuurmeetmogelijkheden voor twee zeer specifieke toepassingen worden gebruikt gebieden van gezondheidsmonitoring, en er zijn geen aanwijzingen dat externe ontwikkelaars hier toegang toe zullen hebben Het. Het is een interessant contrast met Samsung Galaxy Watch 5, dat ook een lichaamstemperatuursensor introduceerde die nog nergens voor gebruikt moet worden, maar waarvoor Samsung heeft beloofd samen te werken met ontwikkelaars om oplossingen van derden te bouwen.

Hoewel de toepassingen voor de nieuwe temperatuursensor op dit moment vrij beperkt zijn, bestaat er enige hoop dat Apple dat wel zou kunnen breid de mogelijkheden van de sensor uit in toekomstige WatchOS-updates of creëer op zijn minst een API waar apps van derden van kunnen profiteren van. Toch is het van cruciaal belang om de beperkingen van de technologie te begrijpen die hem ervan weerhouden een volwaardige thermometer te zijn.

Lichaamstemperatuur waarnemen

Toen we voor het eerst berichten hoorden over het werk van Apple aan een temperatuursensor voor de Apple Watch, hoopten velen dat deze geavanceerd genoeg zou zijn om een ​​breed scala aan gezondheidstoepassingen aan te sturen. Het idee om je lichaamstemperatuur op je pols te kunnen meten, opende talloze mogelijkheden, van het monitoren van de algemene gezondheid en het welzijn tot het detecteren van vroege tekenen van infectie.

Het werd echter al snel duidelijk dat het menselijk lichaam niet werkt op een manier die bevorderlijk is voor een temperatuursensor op de pols. Er is een reden waarom medische professionals uw temperatuur in de mond, het oor of minder comfortabele delen van het lichaam meten. Om de kerntemperatuur van het lichaam goed te kunnen meten, moet je redelijk dicht bij de kern van het lichaam zijn.

Omdat de Apple Watch om je pols wordt gedragen, is er geen sprake van een temperatuursensor die op betrouwbare wijze kan vaststellen of je koorts hebt. Er is eenvoudigweg geen manier om een ​​objectief nauwkeurige temperatuurmeting van een lichaamsdeel te krijgen.

Dit is ook de reden waarom Apple heeft vermeden de nieuwe functie een ‘lichaamstemperatuursensor’ te noemen. In de meeste documentatie van Apple zul je zien dat er naar wordt verwezen als een “polstemperatuursensor” of slechts een "temperatuursensor." Het meet niet uw werkelijke lichaamstemperatuur, maar alleen de temperatuur bij u pols.

Om dit te verwezenlijken heeft de Apple Watch-serie 8 en Ultra bevatten twee afzonderlijke temperatuursensoren, één op het kristal aan de achterkant en een andere net onder het scherm.

Cyclus volgen

Toch blijkt dit voldoende te zijn om een ​​aantal waardevolle functies mogelijk te maken. De Apple Watch kan uw temperatuur mogelijk niet in absolute graden bepalen, maar kan wel een ‘normale’ basistemperatuur vaststellen en vervolgens registreren wanneer deze boven of onder normaal stijgt. Dit leent zich voor een functie die vooral voor veel vrouwen nuttig is.

Toen Apple in 2014 de originele Apple Watch en zijn HealthKit-framework introduceerde, was dat ook zo alom bekritiseerd vanwege het weglaten van kenmerken die verband houden met de reproductieve gezondheid van vrouwen. De Health-app van Apple kon de meest obscure vitamine- en mineraalinname volgen, maar er was geen plaats voor vrouwen om hun menstruatieperioden bij te houden.

Apple heeft dit het jaar daarop al snel aangepakt met iOS 9 en WatchOS 2, en tegen de tijd dat WatchOS 6 in 2019 uitkwam, had het bedrijf zich nog serieuzer ingezet voor de gezondheid van vrouwen met een speciale Cycle Tracking-app.

De nieuwe app was behoorlijk waardevol voor vrouwen die ergens informatie wilden vastleggen met betrekking tot hun menstruatiecyclus. Het was echter nog steeds een volledig handmatig proces. Vrouwen moesten specifiek statistieken invoeren, zoals de basale lichaamstemperatuur of de resultaten van een ovulatietest. Van daaruit kon het vruchtbaarheidsvensters voorspellen en andere gezondheidsinzichten verschaffen, maar het was slechts zo betrouwbaar als de gegevens die u erin stopte.

De temperatuursensor op de Apple Watch Series 8 (en Apple Watch Ultra) neemt veel van dat giswerk weg. Er is een meetbare verandering in de lichaamstemperatuur van een vrouw na de ovulatie, en de nieuwe sensor op de Apple Watch kan dit detecteren en zo een retrospectieve schatting van wanneer de eisprong plaatsvond – zonder de noodzaak om handmatige temperatuurmetingen uit te voeren en deze in Cycle Tracking in te voeren app.

Het is een veelbelovende functie voor iedereen die probeert een kind te verwekken of gewoon meer inzicht wil in zijn menstruatiecyclus. Verwacht echter niet dat het direct uit de doos werkt; uw Apple Watch heeft tijd nodig om u eerst te leren kennen.

Omdat de temperatuursensor alleen verschillen kan detecteren, moet de Apple Watch eerst een stevige basislijn vaststellen om te bepalen wat je normale temperatuur is en wanneer er doorgaans veranderingen optreden. Dit betekent dat je de Apple Watch minimaal twee menstruatiecycli consequent moet dragen om de nodige gegevens over de polstemperatuur te verzamelen.

Om valse metingen tijdens dagelijkse activiteiten tegen te gaan, worden de gegevens over de polstemperatuur bovendien alleen geregistreerd terwijl u slaapt. Dit betekent dat u uw Apple Watch minimaal twee maanden elke nacht in bed moet dragen terwijl Sleep Focus is ingeschakeld voordat u een geschatte ovulatie krijgt. Het helpt ook als je je menstruatie al nauwkeurig hebt geregistreerd in de Cycle Tracking-app, zodat de Apple Watch een hint krijgt over wanneer de kans groter is dat de eisprong zal plaatsvinden.

Omdat de Apple Watch minder dan een maand geleden werd uitgebracht, is het nog te vroeg om te zeggen hoe goed dit onder reële omstandigheden zal werken. Hopelijk zullen we in de nabije toekomst enkele praktische recensies zien. In de tussentijd merkt Apple op dat Cycle Tracking niet mag worden gebruikt als een vorm van anticonceptie of als een manier om een ​​gezondheidstoestand te diagnosticeren zonder een medische professional te raadplegen.

Slaap volgen

Nu Apple de nadruk legt op de temperatuursensor voor het voorspellen van de menstruatie en vruchtbaarheid van vrouwen, is het gemakkelijk om de nieuwe functie af te doen als volkomen nutteloos voor mensen die geen eierstokken hebben.

Het blijkt echter dat de Apple Watch hoe dan ook uw polstemperatuurgegevens registreert je hebt Cycle Tracking ingesteld en biedt die gegevens graag aan als onderdeel van je nachtelijke slaapregistratie resultaten.

Als u uw Apple Watch regelmatig in bed draagt ​​om uw slaap bij te houden, meet de Series 8 (of Ultra) uw pols temperatuur terwijl u slaapt, waarbij elke vijf seconden metingen worden gedaan om een ​​totale temperatuur voor de nacht te verkrijgen. Na vijf nachten met minimaal vier uur slaap per nacht, kun je een grafiek zien die laat zien hoeveel je temperatuur van nacht tot nacht fluctueert.

Uw polstemperatuurgegevens zijn te vinden in de iPhone Health-app onder Lichaamsmetingen. Het wordt ook weergegeven in het vergelijkingsgedeelte van uw slaapregistratiegegevens. De eerste vijf dagen dat u uw Apple Watch in bed draagt, ziet u alleen een opmerking die aangeeft dat er meer gegevens zijn vereist, maar zodra er voldoende gegevens zijn, krijgt u met terugwerkende kracht een schatting waarin de eerste vijf zijn opgenomen dagen.

Apple biedt niet veel inzicht in hoe deze gegevens moeten worden geïnterpreteerd, en suggereert alleen dat het ‘inzicht kan verschaffen in uw welzijn.” Niettemin is het een interessante maatstaf voor degenen die graag elk detail van hun gezondheid willen volgen. Het kan ook nuttig zijn voor uw arts bij het diagnosticeren van een specifiek probleem of een specifieke medische aandoening. Hoewel Apple opmerkt dat schommelingen tot 1,8 graden gebruikelijk zijn, kunnen extremere variaties een teken zijn dat u naar uw arts moet gaan.

Aanbevelingen van de redactie

• Heb je een iPhone, iPad of Apple Watch? Je moet het nu bijwerken
• Krijgt mijn Apple Watch watchOS 10? Hier vindt u elk ondersteund model
• Apple Watch Series 9: nieuws, geruchten en wat we willen zien
• Apple Watch Series 9 krijgt mogelijk een belachelijke prestatieverbetering
• Jouw Apple Watch krijgt dit jaar mogelijk een verrassend grote update

Upgrade uw levensstijlMet Digital Trends kunnen lezers de snelle technische wereld in de gaten houden met het laatste nieuws, leuke productrecensies, inzichtelijke redactionele artikelen en unieke sneak peeks.