In een dinsdag vrijgegeven verklaring legde de 42-jarige vereniging die zich toelegt op slaapgeneeskunde uit hoe inconsistente slaap als gevolg van binge-watching de kans op slaap zou kunnen vergroten. waarschijnlijkheid van een ‘werkongeval of een slaperig rijongeval’. Netflix en slaap kunnen voor altijd spreekwoordelijke vijanden blijven, maar AASM wil dat de twee op zijn minst naast elkaar bestaan, voor ons belang. “Verantwoord bingewatchen is de manier om uw persoonlijke entertainment in evenwicht te brengen met uw gezondheid en welzijn”, zegt AASM-president Dr. Dat zei Ronald Chervin in een verklaring.
Aanbevolen video's
Binge-watching is geëvolueerd van een pejoratief voor asocialen naar een manier van leven. Volgens een
recent verslag70 procent van de Amerikanen eet minstens vijf afleveringen van een programma tegelijk. Dat zijn slechts de gemiddelde Amerikanen, niet degenen die geschiedenis proberen te schrijven. Vorig jaar zat een 25-jarige man te bingewatchen 94 uur aantal tv-afleveringen om het Guinness Wereldrecord voor de langste bingewatchmarathon op televisie te breken.Omdat ze weten hoe lastig het voor mensen kan zijn om minder tv te kijken, heeft de AASM een aantal handige tips om de eetbuien te beteugelen. Hier zijn de beste tips van AASM om te streamen zonder jezelf schade toe te brengen:
- Stel elke avond een afleveringslimiet in voordat u begint met kijken
- Neem een pauze tussen elke aflevering om uit de lus van 'automatisch afspelen' te komen
- Download afleveringen op uw smartphone om te bepalen hoeveel u er tegelijk bekijkt
- Plan in het weekend tijd in om uw favoriete programma's bij te houden
- Om de waarschuwingseffecten van helder verlichte schermen 's nachts te minimaliseren, gebruikt u een van de apps voor uw computer, tablet en smartphone die blauw licht na zonsondergang filtert
- Stream 's nachts video's naar uw tv in plaats van naar uw mobiele apparaat om de blootstelling aan helder verlichte draagbare schermen te verminderen
- Vermijd het gebruik van mobiele apparaten terwijl u in bed ligt
- Schakel alle schermen minimaal een half uur voor het slapengaan uit
Verantwoord binge.
Aanbevelingen van de redactie
- De beste gratis afleveringen van tv-programma's op YouTube
- De wapenstilstand tussen Google en Amazon brengt YouTube naar Fire TV en Prime Video naar Chromecast
Upgrade uw levensstijlMet Digital Trends kunnen lezers de snelle technische wereld in de gaten houden met het laatste nieuws, leuke productrecensies, inzichtelijke redactionele artikelen en unieke sneak peeks.
