Izpildiet šīs 5 darbības, lai izveidotu veselīgākas attiecības ar tehnoloģiju

Pēdējā gada laikā līnijas, kas atdala mūsu digitālo dzīvi no mūsu nedigitālās dzīves, ir izplūdušas vairāk nekā jebkad agrāk. Mēs pavadījām neparasti daudz laika, lai pārliecinātos, ka mūsu mikrofons nav izslēgts, kad zvanām tālummaiņā, izmisīgi ritinot sociālās plūsmas, lai sekotu līdzi koronavīrusam, un virtuālo Hangout sesiju rīkošana, kas bieži vien bija saspringtākas jautri. Tas bija gada amerikāņu kalniņi, kam mēs pat attālināti nebijām gatavi.

Saturs

  • Nežēlīgi bloķējiet un anulējiet e-pastus
  • Nejauniniet, ja vien tas nav nepieciešams
  • Atgūstiet kontroli pār savām plūsmām
  • Sakārtojiet savus abonementus
  • Nodrošiniet savu pārlūkošanu

Lai gan, cerams, dažu nākamo mēnešu laikā mūsu dzīvē tiks atjaunota normālas dzīves sajūta, ir viena pandēmijas tendence, kas paliks: mūsu pieaugošā atkarība no tehnoloģijām. Mēs, visticamāk, paliksim pieķērušies mūsu ekrāniem un novērsīsim uzmanību no savām ierīcēm, līdz pandēmija būs pagājusi, vienkārši tāpēc, ka tā ir mūsu vienīgā iespēja. Taču tas nebūt nenozīmē, ka mums vajadzētu atteikties no idejas par digitālo labklājību.

Ieteiktie videoklipi

Paturot to prātā, šeit ir daži padomi, kā uzlabot attiecības ar tehnoloģiju.

Nežēlīgi bloķējiet un anulējiet e-pastus

Bloķējiet e-pasta sūtītājus pakalpojumā Gmail

E-pasta surogātpasts šķiet tik 2010. gadā, taču tas pastāvīgi pārņem mūsu iesūtnes. Tā kā mēs katru dienu cīnāmies ar vairākiem videozvaniem, e-pastiem un attālinātu darbu, mēs vairs nevaram atļauties pacietību un stundas, lai risinātu maldinošus e-pasta ziņojumus.

Ir tikai viena izeja: esiet nežēlīgs. Lielākā daļa e-pasta platformu, piemēram, Gmail, piedāvā vienkāršas iespējas ātri bloķēt un atzīmēt e-pastus kā surogātpastu. Tomēr mēs parasti neizmantojam šīs priekšrocības. Tā vietā mēs pieturamies pie pogas “Atteikties no abonēšanas”, kas atrodas e-pasta ziņojumu apakšdaļā vai vietnes iebūvētajā izvēlnē.

Taču ir pienācis laiks pārliecinoši izslēgt piekļuvi savai iesūtnei no atkārtotiem surogātpasta sūtītājiem. Kad to darāt, tādas vietnes kā Gmail nemēģina anulēt jūs surogātpasta adresātu sarakstiem. Tā vietā viņi uzņemas sūtītāju lomu un klusi aizliedz surogātpasta izplatītājiem sazināties ar jums — bez jautājumiem.

Lai to paveiktu pakalpojumā Gmail, augšējā labajā stūrī noklikšķiniet uz trīs punktu izvēlnes un atlasiet Bloķēt.

Nejauniniet, ja vien tas nav nepieciešams

Tehnoloģiju uzņēmumi dara visu veidu lietas, lai mūs pārliecinātu viņi cenšas glābt planētu. Taču tajā pašā laikā viņi arī izmanto katru grāmatā aprakstīto triku, lai pārliecinātu mūs iemest savu “veco” aprīkojumu lūžņu kaudzē un iegādāties viņu jaunāko sīkrīku.

Pretojies tām muļķībām. Lai cik aizraujoši būtu visi nākamās paaudzes jauninājumi (5G! salokāmi ekrāni! Uz ARM balstītas mikroshēmas!) var izklausīties, patiesībā neviena no tām nav lielisks iemesls, lai atteiktos no esošajām ierīcēm.

Fakti ir tādi 5G Joprojām ir daudzu gadu attālumā no tā, lai tas patiešām būtu noderīgs, tālruņa kameru jauninājumi ir salīdzinoši pakāpeniski, un jebkurš klēpjdators, kuru iegādājāties dažos pēdējos gados, visticamāk paliks aktuāls arī 2021. gadā. Tāpēc šogad vislabāk ir izvairīties no mazumtirgotāju tehnoloģiju sadaļām, vai nu maksimāli izmantojot savas ierīces. jums jau pieder vai pērkat atjaunotus no 2020. gada — tas būs draudzīgs gan jūsu kabatai, gan vidi.

Atgūstiet kontroli pār savām plūsmām

Pielāgojiet Twitter plūsmu

2020. gadā sociālie tīkli lielākoties bija mūsu vienīgie logi uz pasauli. Taču šīs platformas nav pielāgotas veselīgas sociālās mijiedarbības veicināšanai. Viņu plūsmas ir izstrādātas tā, lai parādītu visskaistāko, saistošāko un provokatīvāko saturu. Tātad, ja plānojat katru dienu tām veltīt stundas, jums vajadzētu apsvērt iespēju pielāgot šīs bezgalīgās plūsmas pēc savām vēlmēm.

Par laimi, abi Facebook un Twitter ļauj jums izvēlēties tēmas un intereses. Pakalpojumā Twitter šīs opcijas atradīsit Iestatījumi > Konfidencialitāte un drošība > Redzamais saturs. Facebook apmeklējiet Iestatījumi un konfidencialitāte > Ziņu plūsmas preferences lai pielāgotu, kāda veida ziņām vēlaties piešķirt prioritāti un palielināt tās plūsmas augšdaļā.

Sakārtojiet savus abonementus

Lielākajai daļai no mums ir (un par tiem jāmaksā) pārāk daudz abonēšanas pakalpojumu. Mums tie ir paredzēti filmu un TV šovu straumēšanai, pārtikas preču piegādei līdz mūsu durvīm, finanšu pārvaldībai un praktiski visam citam, kas notiek regulāri. Lai gan šie abonementi, iespējams, ir padarījuši pārdzīvošanu pandēmijas laikā jums nedaudz izturīgāku, tie arī automātiski katru mēnesi noņem naudu no jūsu bankas konta.

Tāpēc, lai pārliecinātos, ka nemaksājat par neaktīvu abonementu, kuru vairs aktīvi neizmantojat, reģistrējieties tādam pakalpojumam kā Truebill kas ļauj viegli izsekot visiem jūsu tiešsaistes abonementiem un atcelt nevēlamos abonementus.

Nodrošiniet savu pārlūkošanu

Tā kā pandēmijas laikā pasaules tīmekļa pārlūkošanas laiks strauji pieauga, kibernoziedzība sasniedza visu laiku augstāko līmeni 2020. gadā. The FIB saņēma četras reizes vairāk ziņojumu par kibernoziegumiem, ko tas parasti saņem. Un, ja aplēses liecina, nav sagaidāms, ka tuvākajā laikā šie skaitļi samazināsies.

Lai nekļūtu par nākamā plaša mēroga kiberuzbrukuma mērķi, jums vajadzētu darīt sev labu un konfigurēt visus tos privātuma pasākumus, kurus esat atlikuši.

Ir daudz veidu, kā privātāk pārlūkot, un, godīgi sakot, tie visi ir jāiestata: Divu faktoru autentifikācija, lai nodrošinātu papildu drošības līmeni jūsu kontos, paroļu pārvaldnieki lai jūs varētu iestatīt sarežģītākus kodus, VPN lai anonimizētu pārlūkošanas līnijas, Jumbo lietotne, lai neļautu Big Tech jums izsekot, un vēl.

Uzlabojiet savu dzīvesveiduDigitālās tendences palīdz lasītājiem sekot līdzi steidzīgajai tehnoloģiju pasaulei, izmantojot visas jaunākās ziņas, jautrus produktu apskatus, ieskatu saturošus rakstus un unikālus ieskatus.