Tikai pirms pāris gadiem fitnesa rokassprādzes pamatā bija slavinātas soļu skaitītāji, kas tika nēsāti uz plaukstas locītavas. Tagad viņi dara visu, sākot no pulsa mērīšanas skrējiena laikā līdz brīdim, kad jūs izkļūt no saules. Un viņi ir visur. Katrs uzņēmums, sākot no Fitbit līdz Jawbone un Microsoft, tagad ražo diezgan progresīvu tehnoloģiju, ko var nēsāt uz rokas, un tas viss sola labāku veselību.
Bet kas šajās lietās vispār ir?
Lai gan fitnesa siksnas ir diezgan vienkāršas, salīdzinot ar pilnvērtīgiem viedpulksteņiem, arvien vairāk iekšā ievietoto sensoru ir pārvērtuši tos par sarežģītām laboratorijām uz jūsu plaukstas locītavas. Piemēram, Microsoft Band reklamē 10 dažādus sensorus mazajā iepakojumā. Tā kā cerības ir augstākas nekā jebkad agrāk, grupas kļūst ļoti tehniski un sarežģīti konkurēt.
Saistīts
- Fitbit bērniem draudzīgais Ace 2 fitnesa izsekotājs tagad ir pieejams iepriekšējai pasūtīšanai
- Amazon samazina Samsung Gear Fit un Fitbit Alta aktivitāšu izsekotāju cenas
- Amazon jaunajam gadam samazina Fitbit fitnesa izsekotāju cenas
Tie ir sensori, kas to nodrošina.
Akselerometri
Visizplatītākais un pamata izsekotājs ir akselerometrs. To var izmantot vairākām lietām, bet parasti tiek izmantots, skaitot soļus. Izmērot orientāciju un paātrinājuma spēku, viņi var noteikt, vai ierīce atrodas horizontāli vai vertikāli un vai tā kustas vai ne.
Ieteiktie videoklipi
Ne visi akselerometri ir izveidoti vienādi. Jūs atradīsiet gan digitālās, gan analogās, dažādas jutības un dažādu asu skaitu. Ļoti vienkāršajiem būs tikai divas asis, savukārt trīs asu sensori var izmērīt to pozīciju trīs dimensijās. Šobrīd lielākā daļa fitnesa izsekotāju izmanto diezgan progresīvus akselerometrus, lai palielinātu precizitāti.
GPS
GPS ir gadu desmitiem veca tehnoloģija, taču tās parādīšanās fitnesa joslās ir salīdzinoši jauna, jo mikroshēmas kļūst arvien efektīvākas — neviens nevēlas, lai uz plaukstas būtu milzīga josla, lai uzņemtu milzi akumulators.
Salīdzinot ar citiem sensoriem, GPS joprojām ir diezgan izsalcis.
Globālā pozicionēšanas sistēma a sastāv no 29 satelītu tīkla, kas riņķo ap Zemi — jebkurā vietā cilvēkam jāatrodas četru satelītu diapazonā, kas nepieciešami, lai noteiktu precīzu atrašanās vietu.
GPS uztvērējs saņem augstas frekvences, mazjaudas radio signālu no satelītiem. Laiks, kas nepieciešams, lai signāls sasniegtu jūsu plaukstas locītavu, var tikt pārtulkots jūsu attālumā no satelīta, ko var pārvērst precīzās koordinātās ar datiem no pietiekami daudz satelītu. GPS mikroshēmas turpina uzlabot akumulatora lietojumu, taču GPS joprojām ir diezgan izsalcis, salīdzinot ar citiem sensoriem.
Atšķirībā no vienkāršas soļu skaitīšanas, GPS ļauj skrējējiem, soļotājiem un velosipēdistiem viegli kartēt savus vingrinājumus un analizēt reljefu, kurā viņi griezās.
Optiskie sirdsdarbības monitori
Atšķirībā no EKG, ko ārsts var izmantot sirdsdarbības ātruma mērīšanai, optiskais sirdsdarbības monitors mēra sirdsdarbības ātrumu, izmantojot gaismu. Gaismas diode spīd caur ādu, un optiskais sensors pārbauda gaismu, kas atlec atpakaļ. Tā kā asinis absorbē vairāk gaismas, gaismas līmeņa svārstības var pārvērst par sirdsdarbības ātrumu - procesu, ko sauc par fotopletizmogrāfiju.
Pašlaik optiskā sirdsdarbības monitora lietošana uz plaukstas locītavas nav tik precīza kā tā lietošana uz pirksta gala vai uz krūtīm. Pie krūtīm nēsātie modeļi vairāk atdarina EKG aparātu.
Fotopletizmogrāfijā ir arī daudz nianšu, tāpēc būs lielākas atšķirības no zīmola uz zīmolu. Piemēram, katrai joslai ir jākompensē ādas tonis. Neraugoties uz ražotāju augstprātību, rezultātu precizitāte var ievērojami atšķirties. Tie nav paredzēti profesionāliem sportistiem, tos vairāk izmanto vispārējai sirdsdarbības ātruma noteikšanai, īpaši tiem, kas nēsāti uz plaukstas.
Galvaniskais ādas reakcijas sensors
Galvaniskie ādas reakcijas sensori mēra ādas elektrisko savienojumu. Ja iekšējie vai ārējie spēki izraisa jebkāda veida uzbudinājumu, āda kļūst par labāku elektrības vadītāju. Būtībā, kad jūs sākat svīst vai nu no fiziskās slodzes, vai kaut kā cita, grupa varēs to uzraudzīt.
Gaismas diode spīd caur ādu, un optiskais sensors pārbauda gaismu, kas atlec atpakaļ.
Nosakot, kad kāds svīst, programmatūra sniedz vairāk informācijas par lietotāja darbībām, kas ļauj labāk izsekot veselības stāvoklim. Spēja saistīt aktivitātes līmeni ar citu avotu, nevis tikai gravitāciju no akselerometra, ļauj šīm programmām uzņemties vairāk trenera lomu — iesakot konkrētus vingrinājumus un līmeņus piepūle.
Termometri
Pat pamata termometrs var sniegt vērtīgu informāciju par jūsu ādas temperatūru. Ādas temperatūras paaugstināšanās var liecināt fitnesa joslai, ka jūs nodarbojaties ar savu fizisko slodzi, vai arī, ja jūsu sirdsdarbība nepalielinās, iespējams, ka jūs slimojat.
Apkārtējās gaismas sensori
Apkārtējās gaismas sensori ir mums visapkārt. Piemēram, tālrunim tiek likts naktī aptumšot ekrānu un padarīt to gaišāku saulē. Fitnesa izsekotājs to izmanto tam pašam mērķim un diennakts laika noteikšanai.
Kā darbojas apkārtējās gaismas sensors, gaismas spektrs ir sašaurināts tā, ka tiek uztvertas tikai cilvēka acij redzamās gaismas formas. Šī gaisma tiek pārvērsta digitālā signālā un tiek ievadīta joslā esošajam procesoram.
UV sensori
Bet kā ir ar citiem gaismas veidiem? Tā vietā, lai paziņotu fitnesa joslai, cik spilgta tā ir ap jums, UV sensori norāda, kad jūs, iespējams, absorbējat kaitīgo UV starojumu — parasti no saules. Programmatūra salīdzina šos datus ar vērtībām, kuras zinātnieki ir atzinuši par kaitīgām, un sasilda jūs, lai izkļūtu no saules, ja jūs varētu apdegties.
Bioimpedances sensori
Jawbone jaunā UP3 plaukstas siksniņa izmanto vienu bioimpedences sensoru, lai aptvertu trīs bāzes: sirdsdarbības ātrumu, elpošanas ātrumu un galvanisko ādas reakciju. Saskaņā ar paša uzņēmuma emuāru pastu skaidrojot tehnoloģiju: "Sensors mēra ļoti nelielas pretestības izmaiņas jūsu ķermenī. Sirdsdarbības ātrumam mēs mēra pretestības izmaiņas, ko rada asiņu tilpums, kas plūst ulnāra un radiālajās artērijās.
Tas pats sensors, kas tiek nēsāts ap plaukstas locītavu, arī varēs noteikt elpošanu un hidratāciju, aplūkojot tādus rādītājus kā skābeklis asinīs. Tas tiek darīts, izmantojot četrus elektrodus, kas viens otram pievada nelielu elektrisko enerģiju, un pēc tam mēra rezultātus.
Secinājums
Šie sensori var nodrošināt fitnesa joslu, kurā ir daudz datu par jūsu sirdsdarbības ātrumu, ķermeņa temperatūru un pat augstumu, taču bez programmatūras nav daudz vērts to pārvērst noderīgos padomos. Visi šie sensori darbojas, sākot no slimības paredzēšanas un beidzot ar rītdienas pamudināšanu vingrot kopā, kas patiesi sniedz skaidru priekšstatu par jūsu veselību šodien un to, ko jūs varat darīt, lai to uzlabotu rīt.
Redaktoru ieteikumi
- Xiaomi Mi Smart Band 4 ir vēlama, lēta fitnesa joslu/viedpulksteņu kombinācija
- Labākie lētie fitnesa izsekotāji 2019. gadā
- Fitbit jaunais fitnesa izsekotājs ir lētākais, taču jūs pats to nevarat iegādāties
