Lūk, kā maksimāli izmantot pārveidotās lietotnes Google Fit priekšrocības

Jūs varētu būt ieguvis bakalaura grādu laikā, kas bija nepieciešams uzņēmumam Google nozīmīgs atjauninājums uz savu lietotni Fit. Beidzot tas ir klāt, un atjauninājums ne tikai ienes gludu pārveidojumu, bet arī padara fitnesa izsekošanu daudz mazāk pārliecinošu.

Mēs esam pārbaudījuši jaunais Google Fit ārā. Šeit ir sniegti mūsu ieteikumi par to, kā maksimāli izmantot lietotni, un mūsu vispārējie iespaidi.

Vienkāršs, tīrs interfeiss

Jaunā lietotne Google Fit ir saņēmusi pilnīgi baltu materiālu apstrādi, piemēram daudzi citi Google pakalpojumi. Pazudušas spilgtās krāsas un multfilmu grafika — tā vietā ir tīrs, balts fons ar ziliem un zaļiem akcentiem, lai izceltu svarīgus objektus; tas viss ir bizness un nav jautrības. Vissvarīgākā lietotnes sadaļa ir divi sagrupēti gredzeni sākumlapā; Google izņem lapu no Apple Health ar šiem aktivitāšu gredzeniem — zils, iekšējais gredzens norāda kustības minūtes, bet zaļais ārējais gredzens mēra kardiopunktus (mēs drīzumā tiksim pie tiem).

Jums joprojām ir ātra piekļuve soļu skaitam, sadedzinātajām kalorijām un noietajam attālumam tieši zemāk. Tālāk ir diagramma, kurā parādīti soļu skaita dati pēdējo septiņu dienu laikā. Tā noklusējuma mērķis ir 10 000 soļu dienā, taču varat to rediģēt, iekļaujot vairāk vai mazāk. Ritiniet uz leju, un jūs redzēsit sirdsdarbības datus — lai gan ir nepieciešams Wear OS viedpulkstenis, vai arī jums būs jāpārnes pulss no ierīces, kuru var sinhronizēt ar Google Fit. Tālāk varat arī izsekot savam svaram, taču tas ir jāievada manuāli, pieskaroties peldošajai “+” ikonai. Pieskarieties Svars redziet, kā jūsu svara dati svārstās gada laikā, ja esat aktīvs to reģistrēšanā.

Apakšā ir pieejamas divas citas cilnes. Cilnē Žurnāls tiek rādīta jūsu iepriekšējo darbību vēsture neatkarīgi no tā, vai tā ir rīta pastaiga vai vakara skrējiens. Cilnē Profils varat rediģēt savu personisko informāciju, piemēram, dzimumu, svaru, dzimšanas dienu un garumu. Tas arī ļauj palielināt vai samazināt aktivitātes mērķus. Jebkuras cilnes zīme “+” apakšējā labajā stūrī ļauj ievadīt aktivitātes datus, kā arī svaru, aktivitāti un asinsspiedienu. Šeit jūs varat arī aktivizēt treniņa izsekošanu, un ir daudz vingrinājumu, no kuriem izvēlēties.

Atšķirībā no Samsung Health lietotnes, nav iespējas izmērīt sirdsdarbības ātrumu, vienkārši novietojot pirkstu uz tālruņa aizmugurējā sensora. Lai izsekotu to lietotnē, jums būs jāvalkā Wear OS viedpulkstenis ar sirdsdarbības sensoru vai ierīce, ko var sinhronizēt ar Google Fit.

Viens ievērojams izlaidums salīdzinājumā ar iepriekšējo Google Fit versiju ir logrīks. Sākuma ekrānam vairs nav iespējams pievienot logrīku, lai ātri redzētu aktivitāšu signālus jaunajā Google Fit versijā, kas rada vilšanos. Mēs esam jautājuši uzņēmumam Google, vai tiek izstrādāts logrīks jaunajai versijai, un mēs vēl neesam saņēmuši atbildi. Tomēr sākuma ekrānam varat pievienot divus saīsnes. Nospiediet ilgi Fit lietotnes ikonu un nospiediet un turiet Izsekot treniņam vai Pievienojiet svaru lai sākuma ekrānā izveidotu tiem saīsnes.

Kustības minūšu un kardio punktu sadalījums

Tā vietā, lai izsekotu tikai darbības, pamatojoties uz darbībām, Google ir izmantojis Amerikas Sirds asociācijas datus un Pasaules Veselības organizācija, lai aktivitāšu izsekošanu sadalītu divās kategorijās: kustības minūtes un sirds Punkti. Pieskarieties informācijas ikonai lietotnes augšējā labajā stūrī, lai skatītu tās darbības skaidrojumu, un mēs to sīkāk izdalām šeit.

Fit katru minūti ar 30 vai vairāk soļiem uzskaita kā pārvietošanās minūti, un viens kardiopunkts tiek nopelnīts par katru vidēji intensīvas aktivitātes minūti, piemēram, ātrās pastaigas, vai vairāk nekā 100 soļu minūtē.

Iegūstiet vismaz 150 kardio punktu nedēļā, un jūs izpildīsit Amerikas Sirds asociācijas ieteikumu — 150. aktīvas minūtes nedēļā, lai uzlabotu sirds un asinsvadu veselību, kas savukārt samazinās sirds slimību risku un insults. Sadaliet 150 ar septiņiem, un ikdienas kardiopunktu mērķis ir aptuveni 21, nevis zemāks noklusējuma mērķis.

Google Fit nesniedz ieteikumus par pārvietošanās minūtēm, taču tas, iespējams, tāpēc, ka kardiopunkti ir svarīgākais rādītājs, uz kuru jākoncentrējas. Iespējams, jūs sasniedzat savu ikdienas soļu mērķi, taču tas nenozīmē, ka veicat pietiekami daudz fizisko aktivitāšu, kas liek sirdsdarboties. Kardio punkti ir labs veids, kā noteikt, cik aktīvs jūs patiešām esat konkrētajā dienā, un lietotne ir izstrādāta tā, lai mēs justos tā, it kā mums ir jāsasniedz mērķis līdz dienas beigām. Papildu punkti tiek piešķirti arī tad, ja piedalies augstas intensitātes aktivitātē, kas noteikti motivēja mūs skriet ilgāku laiku.

Kustības minūtes ir paredzētas, lai izsekotu ikdienas kustībām, kas nav tik intensīvas. Pat tad, kad gājām tālu attālumu, Google Fit neuztvēra nevienu kardio treniņa punktu, jo mēs nepārvietojāmies pietiekami ātri, taču tas uzskaitīja kustības minūtes. Mēs iesakām iestatīt augstu mērķi — aptuveni 330 pārvietošanās minūtes — zemā noklusējuma vietā, lai korelētu jūsu 10 000 soļu mērķi.

Ņemot to vērā, kļuva skaidrāks, ka Google uzsvaru liek uz kardiopunktiem, kad sapratām, ka soļi un kaloriju mērķi tiek pilnībā atcelti. Kad mēģinājām rediģēt abus, parādījās uznirstošie paziņojumi, norādot, ka Google Fit vairs neizmanto abas funkcijas. Dzēšot kādu no tiem, tika pilnībā atbrīvoties no lietotnes metrikas. Nav skaidrs, vai turpmākais atjauninājums automātiski noņems kalorijas un soļus no lietotnes, taču pašlaik lietotāji joprojām var saglabāt to savos profilos, lai izsekotu.

Jūs saņemsit paziņojumus, lai turpinātu darbu, ja lietotne konstatēs, ka kādu laiku esat bijis neaktīvs. Brīdinājums jums paziņos, cik vēl kardiopunktu jums ir jāiegūst, lai sasniegtu nedēļas mērķi, un pēc tam varēsit pieskarties paziņojumam, lai skatītu padziļinātu informāciju par savām aktivitātēm. Jūs arī saņemsit brīdinājumu, kas informēs, ka esat sasniedzis dienas mērķi. Mēs varētu apgalvot, ka šie paziņojumi varētu būt nedaudz iepriecinošāki vai jautrāki, jo pašlaik tie ir nedaudz nelāgi, un mums arī šķita, ka lietotne mums nesniedz pietiekami daudz paziņojumu. Mēs nevēlamies tikt appludināti, taču vēlamies saņemt vēl dažus atgādinājumus, lai mēs turpinātu darboties. Iespējams, ir piemērots iestatījums, lai pielāgotu vēlamo paziņojumu skaitu.

Trenējies, izmantojot Google Fit

Kad esat gatavs trenēties, izmantojot Google Fit, pieskarieties pluszīmei, lai sāktu izsekošanu, un pēc tam izvēlieties aktivitāti, ko veicat. Lietotne piedāvā plašu aktivitāšu klāstu — no skriešanas līdz pārgājieniem, kā arī specifiskākas aktivitātes, piemēram, dārzkopība vai meditācija. Mēs devāmies skriet, izmantojot lietotni, un varējām izsekot laikam, jūdzēm, attālumam un kalorijām. Tas arī parādīja, cik kardio punktu mēs nopelnījām reāllaikā. Kad treniņš ir paveikts, tas tiek pievienots sadaļā Žurnāls.

Ja manuāli neizsekojat treniņu, lietotne var automātiski noteikt, vai jūs skrienat, ejat un braucat ar velosipēdu, izmantojot tālruņa sensorus, kas, mūsuprāt, ir galvenokārt precīzi. Pastāv iespēja, ka tas nejauši var reģistrēt braucienus ar automašīnu vai vilcienu kā treniņu, taču, par laimi, varat rediģēt vai dzēst šos žurnālus.

Ikdienas treniņš ar Google Fit un aktivitāšu izsekošana ir vienkārša, plūstoša un vienkārša, un tā ir daudz labāka pieredze salīdzinājumā ar veco lietotni. Jaunais izkārtojums novērš mulsinošu navigāciju un nevajadzīgu informāciju, padarot to mazāk pārliecinošu un patīkamu lietošanu. To varētu darīt ar vēl dažām mērķa izsekošanas opcijām, kā arī iespēju saņemt vairāk paziņojumu. Mums tas vēl ir jāizmanto ar Wear OS viedpulksteni, taču mēs atjaunināsim šo rakstu, kad to izdarīsim.

Redaktoru ieteikumi

• Ar manu Google Pixel Fold notiek kaut kas dīvains
• Šī Pixel Watch 2 noplūde padarīja to par 2023. gada viedpulksteni, kuru es nevaru sagaidīt
• Google var izveidot perfektu Pixel tālruni — ja tas kaut ko maina
• Viss, kas tika paziņots Google I/O 2023: Pixel Fold, Pixel 7a un citi
• Wear OS 4 jūsu viedpulkstenī nonāks šogad — lūk, kas jauns