Noom: Viss, kas jums jāzina

Vai esat pieņēmies svarā par pandēmiju, ko vēlētos zaudēt? Vai svara zaudēšana un fiziskās formas uzlabošana ir jūsu personīgais mērķis, lai sasniegtu labāko formu gaidāmajam pasākumam vai arī jūs vēlaties būt pēc iespējas veselāks? Atrodot pareizo uztura plānu, labākās fitnesa lietotnes, un labākie straumēšanas treniņu abonementi sasniegt savus mērķus var būt vairāk nekā nedaudz biedējoši. Noom ir personalizēts, uz lietotnēm balstīts individuāls apmācības plāns, kura mērķis ir palīdzēt jums ilgtermiņā uzlabot fizisko formu un veselību. Noom ir izstrādāts, lai atbalstītu jūs ceļā uz jūsu veselīgu svaru ilgtspējīgā veidā, nevis mudinātu jūs ievērot steidzamas diētas. Noom ir īpaši pielāgota abonēšanas programma, kas izstrādāta tieši jums, pamatojoties uz jūsu atbildēm uz virkni jautājumu. Ja vēlaties pārbaudīt Noom, pirms pāriet uz visu spēli, varat sākt ar a divu nedēļu bezmaksas izmēģinājums bez pastāvīgām saistībām.

Kas ir Noom?

Noom svara zaudēšanas un veselīga dzīvesveida stratēģijas pamatā ir mācīšana jums veidot veselīgākus ieradumus, tādējādi palīdzot jums dzīvot labāku dzīvi. Noom nav programma, kas ātri novērš atsvaru, cik ātri vien iespējams. Jūs varat gandrīz saprast, ka jebkura programma vai produkts, kas sola milzīgu svara zudumu īsā laikā, nav veselīgs, iespējams, līdz briesmām. Ātra svara zaudēšanas lietotne reti ir ilgtspējīga. Noom galvenā tehnika ir izglītība, ko atbalsta

Noom arī izseko visu, kas jums, iespējams, būtu jāzina. Tas nodrošina jums personalizētu kaloriju sadalījumu katru dienu, pamatojoties uz tieši to, cik daudz vingrinājumu veicat jūs to darāt, pielāgojot sevi, kad ēdat nedaudz vairāk vai staigājat nedaudz mazāk, nekā plānojat diena. Tas viss tiek darīts, izmantojot vienkāršu viktorīnu, kas atklāj potenciālos riska faktorus, piemēram, ja jūsu ģimenes anamnēzē ir noteiktas slimības. Nooms novērtē, ka laiku pa laikam esat pelnījis kādu cienastu, piešķirot katram ēdienam luksofora krāsu lai parādītu, kas jums ir labs, vienlaikus pieņemot, ka dažreiz ir labi ēst arī “sarkanos” gardumus mērenībā. Jūs pat varat lietot alkoholu vietnē Noom, un tas tā ir piemērots veģetāriešiem un vegāni.

Noom arī izseko jūsu pašreizējo svaru un izmēru, attiecīgi pielāgojot, ar papildu sadaļām asinsspiediena un cukura līmeņa asinīs ievadīšanai. Varat ievadīt datus manuāli, vai arī Noom to var ievadīt sinhronizēt datus ar tādām ierīcēm kā Fitbit un Apple Watch. Atbildība Noom ir ļoti svarīga, un lietotne parāda, kas notiek, nevis apvaino. Galu galā, ja jūs saprotat, kāpēc jūs pieņemat lēmumus, ko jūs pieņemat, jūs esat visticamāk būs saprātīgs ar to, kā tu ēd un vingro.

Noom ietver arī apmācību. Jūs esat saistīts ar īstu cilvēku treneri, nevis A.I. radītiem ieteikumiem un ieteikumiem. Noom jūs sazinās ar kvalificētu speciālistu, kurš motivē jūs visas nedēļas garumā, izmantojot pieteikumu. Ikdienas iedrošināšana var kaut ko mainīt, it īpaši, ja rodas kārdinājums baudīt neveselīgu pārtiku vai izlaist treniņus.

Noom ir viss vienā komplektā, ko izstrādājusi komanda personīgie treneri, uzvedības psihologi un uztura speciālisti. Regulāras fiziskās aktivitātes nenāk par labu, ja neēdat labi un ar labu uzturu veselībai nepietiek bez kustībām un fiziskām aktivitātēm. Galu galā jums ir jābūt apmierinātam ar savu izvēli, ko Noom cenšas nodrošināt, izglītojot jūs ceļā.

Tiek ziņots, ka panākumu rādītāji ir diezgan labi, ar daudzas tiešsaistes atsauksmes atsaucoties uz to, ka Noom ir labi strādājis viņu labā. Izglītības un reāla trenera kombinācija, nevis standarta A.I. paziņojumi, noteikti palīdzēs motivēt lielāko daļu lietotāju. Ir arī lieliski redzēt lietotni, kas risina svara zaudēšanu ar visaptverošu pieeju, kas uzsver piemērotību. Noom nodrošina arī II tipa diabēta profilakses programmu. Viss, kas jums patiešām jādara, ir pievienot gribasspēku un samaksāt par abonementu. Taču, kā minēts iepriekš, varat arī veikt bezmaksas izmēģinājuma versiju, pirms uzņematies finansiālas saistības.

Cik maksā Noom?

Noom ir dārga salīdzinājumā ar daudzām citām fitnesa lietotnēm, taču tā ir diezgan laba vērtība, ja skatāties uz tādām programmām kā Weight Watchers. Vislabākais Noom abonēšanas darījums ir USD 199 gada abonements, kas izmaksā līdz USD 16,59 mēnesī. Ja izmantojat Noom ikmēneša abonēšanas plānu, tas maksā 66,35 USD mēnesī. Ir arī vairāku mēnešu plāni, kas mēnesī maksā mazāk, palielinoties mēnešu skaitam. Jūs varat izmēģināt Noom pilnīgi bez maksas divas nedēļas, kas ir ideāla iespēja pārliecināties, vai tā metode ir piemērota jums.

Kur var izmantot Noom?

Jūs varat reģistrēties Noom, izmantojot vietni, taču jums būs nepieciešams a viedtālrunis lai piekļūtu lielākajai daļai programmas funkciju. Tīmekļa vietne galvenokārt ir paredzēta reģistrācijai un ātrās aptaujas vienkāršai aizpildīšanai, kas palīdz noteikt mērķus, uzsākot darbu. Lietotne ir pieejama gan iOS, gan Android, tāpēc neatkarīgi no tā, vai jums ir iPhone, iPad vai Android viedtālrunis vai planšetdators, jūs joprojām varat izmantot Noom.

Redaktoru ieteikumi

• Zaudējiet svaru bez piepūles no mājām, izmantojot bezmaksas Noom abonementu

Uzlabojiet savu dzīvesveiduDigitālās tendences palīdz lasītājiem sekot līdzi steidzīgajai tehnoloģiju pasaulei, izmantojot visas jaunākās ziņas, jautrus produktu apskatus, ieskatu saturošus rakstus un unikālus ieskatus.