Sēdēšana ar dažiem simtiem cilvēku ierobežotā lidmašīnā rada vairāk nekā diskomfortu no vietas trūkuma kājām. Lidmašīnas ceļotāji kopā ar suvenīriem bieži vien var atnest mājās nevēlamas slimības — ilgstošas bailes to nesen saasināja Emirātu lidojums, kas karantīnā ievietoja 500 cilvēkus un 11 nosūtīja uz slimnīca par to, kas beidzās ar gripu. Pievienojiet ziņojumus, kas liecina, ka tšļūteņu tvertnēs drošības līnijā ir vairāk mikrobu nekā lidostas tualetēs, saglabāt veselību ceļojuma laikā ir saprotamas bažas.
Saturs
- Izvairieties no aizņemtiem maršrutiem un lidojumu laikiem
- Vide, kas paredzēta slimībām
- Celies un pārvietojies
- Vai jums vajadzētu iet vai palikt?
Tātad, kā izvairīties no saslimšanas lidmašīnā? Vai jums vajadzētu lidot ar saaukstēšanos? Mēs tērzējām ar Robertu Seidelu, aviācijas ekspertu, pilotu un privāto lidmašīnu operatora izpilddirektoru Alerion Aviation, lai gūtu ieskatu par to, kā neļaut baktērijām ar stopiem doties mājās.
Ieteiktie videoklipi
Izvairieties no aizņemtiem maršrutiem un lidojumu laikiem
Veselīgu avioceļojumu var sākt krietni pirms lidojuma — rezervēšana mazāk aizņemtajās ceļojuma dienās ir piemērota ne tikai lētākām biļetēm. Ceļojot ar mazāku pasažieru skaitu, tas ir mazāk cilvēku, kas varētu lidmašīnā ienest baktērijas. Ceļošana otrdienā, trešdienā vai ceturtdienā parasti ir mazāk noslogota nekā lidojumi nedēļas beigās un sākumā. Arī ceļojumi nedēļas vidū mēdz būt mazāk saspringti.
Vide, kas paredzēta slimībām
Gaisa pārvietošanās ir ideāla slimības recepte vairāku iemeslu dēļ — zems spiediens, pazemināts skābekļa līmenis, sauss gaiss un sēdēšana tiešā tuvumā ar citiem pasažieriem, kuri varētu būt vīrusa pārnēsātāji, Seidel paskaidroja. Katrs no tiem rada bažas par veselību, un vairāki no tiem var strādāt kopā, lai noteiktu, vai jūs slimojat lidojuma laikā vai pēc tā.
Lidmašīnas kabīnē ir mazāks spiediens nekā gaisā, pie kā mēs esam pieraduši — lidmašīnai palielinoties augstumam, gāzes jūsu ķermenī izplešas, sacīja Seidels. Tas rada problēmas, ja nolemjat lidot ar sinusa infekciju, inficētu zobu vai inficētām smaganām. Lai gan sinusa infekcija nav vīruss, ko jūs izplatīsit citiem pasažieriem, spiediena atšķirības var pārvērst šo sinusa infekciju par sāpīgu sinusa blokādi. Šo pašu iemeslu dēļ Seidels iesaka pirms lidojuma izvairīties no pārtikas produktiem, kas izraisa gāzu veidošanos. (Ne tikai izvairīsies no sāpēm vēderā, bet arī blakus esošie pasažieri jums pateiks paldies.)
Arī gaiss salonā bieži ir sauss, kas var padarīt jūs uzņēmīgāku pret vīrusiem. Sausais gaiss radīs plaisas deguna ejas, un salauzta āda palielina vīrusa iekļūšanas iespējamību organismā. Seidels iesaka uzturēt hidratāciju pirms lidojuma, lidojuma laikā un pēc tā un fizioloģiskā deguna aerosola lietošana.
Dažiem ceļotājiem, iespējams, būs jāveic papildu piesardzības pasākumi, ceļojot iepriekš pastāvošo apstākļu dēļ. Zemāks skābekļa līmenis lidmašīnā nav bīstams lielākajai daļai cilvēku, taču ceļotāji ar plaušu slimībām vēlēsies veikt papildu piesardzības pasākumus. Piemēram, personām ar astmu rokas bagāžā jāiesaiņo inhalators.
Celies un pārvietojies
Iespējams, ka citi jums ir ieteikuši stāvēt un pārvietoties lidojuma laikā (ja tas, protams, ir droši). Tas ir tāpēc, ka ilgstoša sēdēšana šaurā vietā var izraisīt kāju recekļu veidošanos vai dziļo vēnu trombozi (DVT). Risks palielinās ar garākiem lidojumiem. Seidels iesaka ceļotājiem garos lidojumos piecelties un izstiepties ik pēc divām līdz trim stundām. Jūs arī vēlēsities uzturēt hidratāciju ar ūdeni, un aerobikas vingrinājumi pēc nosēšanās var arī palīdzēt ierobežot šo strūklas nobīdi.
Vai jums vajadzētu iet vai palikt?
Tātad, cik slims ir pārāk slims, lai veiktu lidojumu? Seidels iesaka palikt mājās, ja rodas kuņģa darbības traucējumi, kā arī nopietnas sinusa infekcijas un saaukstēšanās, jo spiediena maiņa var izraisīt sinusa blokādi. Ja deguns ir neliels, Seidels pats lietos Cold-Eeze pirms lidojuma un Alka-Seltzer Plus Cold pēc lidojuma.
Visvairāk aizmirstais veids, kā saglabāt veselību lidojuma laikā? Izvairīšanās no alkohola lietošanas. "Cilvēki mēdz uzņemt alkoholu, it īpaši, ja tas tiek nodrošināts bez maksas lidojumos. Tas dehidrē ķermeni, padarot to uzņēmīgu pret infekcijām, kā arī palielina aizkavēšanās simptomu iespējamību," sacīja Seidels.
Uzlabojiet savu dzīvesveiduDigitālās tendences palīdz lasītājiem sekot līdzi steidzīgajai tehnoloģiju pasaulei, izmantojot visas jaunākās ziņas, jautrus produktu apskatus, ieskatu saturošus rakstus un unikālus ieskatus.
