Naujojo COVID-19 plitimas koronavirusas kai kurios įmonės įpareigoja, kad darbuotojai dirbtų iš namų. Internete ši praktika pasirodė bauginanti, gluminanti kūrybiškumą ir visiškai pervertintas.
Turinys
- Sudarykite rutiną
- Sukurkite specialią darbo vietą
- Padarykite pertraukas, kad galėtumėte rūpintis savimi
- Kai atsijungiate, atsijunkite
Tačiau kaip žmogus, kuris daugiau nei metus dirbo namuose, pokalbiai socialinėje žiniasklaidoje skundžiasi darbas iš namų pasakykite man, kad dauguma žmonių nesupranta, kokie jie gali būti prisitaikantys.
Rekomenduojami vaizdo įrašai
Kiekvienas, kuris iš pradžių nėra geras kažkuo, labiau nei tikėtina, kad tai sugadins. Žinoma, prireikė šiek tiek laiko, kol pajutau gerą savijautą dirbdamas iš namų, bet taisyklės, kurias nusistačiau per pastaruosius metus, išlaikė mane sveiko proto. Laimei, dėl šių taisyklių idėją grįžti į biurą dabar piktina.
Susijęs
- Pamirškite darbą iš namų. Britai žiemai siūlė darbo iš užeigos pasiūlymus
- „Microsoft“ pristato garso įrangą darbui namuose, įskaitant „Surface Headphones 2+“.
- „Google“ darbuotojai dirbs namuose iki 2021 m. liepos mėn
Sudarykite rutiną
Esu laisvai samdomas rašytojas. Darbas ateina ir praeina, bet mano grafikas ir rutina niekada nesikeičia. Kiekvieną dieną aš atsibundu 6:45 ryte ir einu miegoti 9:30 naktį. Aš vaikštau, skambinu mamai ir stengiuosi vengti ekranų, kai man nemoka už tai, kad į juos žiūrėčiau. Einu į sukimosi pamokas ir jogą, po 17 val. ignoruoju darbo laiškus, o tada yra didžiausia premija: aš nevažinėju į darbą ir atgal!
Tiems, kurie kasdien eina į biurą, tikrai jau turite rutiną. Į kasdienybę gali įeiti pabudimas aptemusiomis akimis, gaudymas į traukinį ir kelionė į darbą ir atgal 45 minutes. Kai iš lygties pašalinsite važiavimą į darbą ir atgal, suprasite, kad turite daug daugiau laiko pabusti ir mėgautis rytu prieš pradėdami važiuoti.
Dirbant namuose svarbu laikytis panašios rutinos. Pasiruošimo darbui procesas vis tiek turėtų būti taikomas. Atsibuskite kiekvieną dieną tuo pačiu metu. Nusiprausk po dušu. Išgerkite stiklinę vandens. Nuplaukite veidą. Išsivalyk dantis. Padaryti kavos. Dėvėkite ką nors patogaus, bet ne tai, su kuo jums būtų gėda, jei jus pamatys (be nešvarios pižamos).
Tada skirkite tas 45 minutes, kurias paprastai išnaudotumėte važinėdami į darbą ir atgal, kad galėtumėte pasirūpinti savimi. Tai gali reikšti eiti pasivaikščioti, klausytis fokusuojanti muzika (Man patinka dailininkas Tycho ir lietaus garsai), medituoti, planuoti dieną ar mankštintis.
Jei nuspręsite išnaudoti šį laiką prieš darbą, nesijausite skubėję. Ir kai pradėsite dirbti, jau jausitės kažką nuveikę.
Sukurkite specialią darbo vietą
Aiškiai apibrėžtos darbo erdvės sukūrimas yra nepaprastai svarbus – ne tik norint išlaikyti susikaupimą ir produktyvumą, bet ir tam, kad darbo ir laisvalaikio erdvės būtų atskirtos. Taigi pirmasis jūsų žingsnis turėtų būti specialios darbo vietos sukūrimas. Tai gali būti rašomasis stalas, kavos staliukas, virtuvės stalas ar prekystalis. Atsineškite savo kompiuterį, planuoklį, rašiklius ir išteklius į šią sritį ir stenkitės neperkelti jų kitur per dieną.
Jei jūsų namai yra maži ir negalite pastatyti užtverto namų biuro, apsvarstykite galimybę atskirti dalį savo gyvenamojo ploto kilimėliu, pertvara ar kitu baldu. (Yra daug YouTube vaizdo įrašų skirta tam, kad mažos erdvės būtų funkcionalios.)
Kai priimate su darbu susijusį skambutį, būtinai priimkite jį prie stalo. Svarbu išlaikyti ribas tarp darbo vietos ir erdvių, kuriose atsipalaiduojate. Pavyzdžiui, jei visą dieną praleidžiate dirbdami nuo sofos, ten bus daug sunkiau atsipalaiduoti, kai nebedirbate.
Ir prašau nedirbti iš savo lovos, kad ir kaip tai būtų patrauklu. Harvardo medicinos mokyklos miego medicinos skyrius nustatė, kad prietaisų ir su darbu susijusių medžiagų laikymas "iš kambario sustiprins psichinę sąsają tarp miegamojo ir miego.
Padarykite pertraukas, kad galėtumėte rūpintis savimi
Rūpinimasis savimi gali turėti daug interpretacijų dirbant namuose. Tačiau svarbiausia, kad tai reiškia, kad turite išnaudoti laiką, kai esate išjungtas arba ne prie kompiuterio. Pertraukėlės leidžia skirti kelias akimirkas, kad įžengtumėte į žingsnius ir pasimėgautumėte saule. Palikite telefoną namuose ir greitai pasivaikščiokite lauke, kol pietūs šyla mikrobangų krosnelėje, o galbūt palaistykite augalus.
Darbdaviai reikalauja, kad kas kelias valandas darytumėte pietus ir pertraukėles, todėl dirbdami namuose būtinai pasirūpinkite policija. Jei reikia priminti, kad atitrauktumėte žvilgsnį nuo kompiuterio, tokios programos kaip Atsistok! ir Ramus leidžia nustatyti priminimus judėti, medituoti ir pailsinti akis. Jei turite a išmanusis telefonas, galite tiesiog nustatyti, kad laikmatis išsijungtų kas kelias valandas. Taip pat nejaukite poreikio neštis kompiuterio į vonios kambarį. Nepaisykite pranešimų, kai esate ten: darbas gali palaukti.
Rūpinimasis savimi taip pat reiškia, kad kasdien (jei galite) išeikite iš namų ir pasikalbėkite su tikru žmogumi. Paskambinkite savo tėvams, sutuoktiniui ar geriausiam draugui, jei tik 2 minutes. Pasikalbėkite su kolega telefonu, jei jums sunku kūrybiškai. Problemų sprendimas vienas prieš vieną, palyginti su pokalbių gijomis, gali padaryti stebuklus. Taip nesijausite įtempti patys, norėdami išspręsti konfliktą. Jei dirbi sau, produktyvumo pradedančios įmonės, tokios kaip „Focusmate“. gali susieti jus su bičiuliu per internetinę kamerą, kad būtumėte sąžiningi.
Įsitikinkite, kad mankšta taip pat yra jūsų kasdienės rutinos dalis. Kelias minutes ištempimas yra svarbus, kaip ir kai kurie plaktuku sulenkiami lengvais rankų svarmenimis, kai dalyvaujate konferenciniame pokalbyje.
Kai atsijungiate, atsijunkite
Kai diena baigsis ir nebeturite galutinių terminų, pasirašykite. Aš turiu galvoje, tikrai pasitraukite. Tai reiškia, kad reikia išjungti visų su darbu susijusių programų, pvz., „Slack“ ir „Gmail“, pranešimus. Jei savo darbui naudojate socialinę žiniasklaidą, pabandykite rasti alternatyvios veiklos prastovos metu. Investuokite į planuotoją, jei norite sekti savo terminus: tai gali padėti jums apibendrinti dieną analogiškesniu būdu, kuris yra skirtas pabaigai.
Likusiai dienos daliai pasitraukite nuo savo darbo vietos. Jei norite naudotis kompiuteriu pramogai, paimkite jį toliau nuo vietos, kurioje dirbote. Laikykitės šios vienos taisyklės labai griežtai. Darbas gali būti linkęs jus sekti, kai dirbate namuose, jei nesate atsargūs.
Jei rimtai ketinate dirbti namuose, užuot tiesiog ieškoję dingsties visą dieną būti sportinėse kelnėse, nustebęs, koks beprotiškai naudingas tai gali būti – ar per visą profesinę karjerą, ar tiesiog išgyventi tam tikrą laiką esamas.
Redaktorių rekomendacijos
- Laukinių gaisrų dūmai paskatino „Google“ pateikti patarimą dėl darbo iš namų
- HP paslauga „Darbas iš namų“ atneša biuro spausdintuvą į jūsų namus
- „Microsoft“ 70 USD vertės moderni internetinė kamera skirta darbui iš namų
- „Amazon“ pratęsė darbo iš namų politiką iki sausio mėn
- „Twitter“ kai kuriems darbuotojams leidžia dirbti iš namų amžinai
