„Fitbit Inspire“ HR patarimai ir gudrybės

Daugelis Fitbit vis dar yra fitneso stebėjimo priemonių valdovas ir dėl geros priežasties. The Fitbit Inspire HR gali būti pradinio lygio nešiojamas kūno rengybos stebėjimo prietaisas, sukurtas prieš keletą metų, tačiau jis neprarado nuojautos, dėl kurios jis buvo toks geras pasirinkimas 2019 m. Dėl aptakaus, aptakaus pateikimo ir beprasmiško stebėjimo metodo „Fitbit“ galėjo sumažinti kainą, tačiau nepakenkdamas nė vienai iš jūsų reikalingų funkcijų.

Senas šuo gali nesugebėti išmokti naujų triukų, tačiau šiame įrenginyje vis tiek yra daug funkcijų, kurias reikia ištirti. Supažindinsime su kai kuriais mėgstamiausiais „Fitbit Inspire“ HR patarimais ir gudrybėmis, kurios padės išnaudoti visas savo kūno rengybos stebėjimo priemones.

Fitbit Inspire HR nustatymas

Išpakavus „Inspire HR“ kūno rengybos stebėjimo priemonę, pirmas dalykas, kurį norėsite padaryti, tai nustatyti įrenginį, pridėjus jį prie paskyros ir prijungus jį prie mobiliojo įrenginio. Pradėkite atsisiųsdami ir įdiegdami „Fitbit“ programą iš bet kurio iš iOS programų parduotuvė arba Google Play parduotuvė. Tada atidarykite „Fitbit“ programą ir bakstelėkite Prisijunkite prie „Fitbit“. norėdami sukurti naują paskyrą arba pasirinkti prisijungti prie esamos paskyros, jei ją jau turite. Vykdykite ekrane pateikiamus nurodymus, kad sukurtumėte „Fitbit“ paskyrą arba įveskite dabartinės paskyros kredencialus.

Prisijungę prie savo paskyros, turite pridėti Inspire HR prie savo Fitbit paskyros bakstelėdami sąskaita piktogramą pačiame viršuje dešinėje. Bakstelėkite Nustatykite įrenginį ir iš galimų sekimo priemonių sąrašo pasirinkite Inspire HR. Vykdykite ekrane pateikiamas instrukcijas, kad nustatytumėte naują sekiklį ir susietumėte jį su mobiliuoju įrenginiu.

„Fitbit Inspire HR“ sinchronizavimas

„Fitbit“ įrenginiai paprastai sinchronizuojasi automatiškai visą dieną, tačiau šią funkciją galite įjungti arba išjungti įrenginio nustatymuose. Atidarykite Fitbit programą, bakstelėkite Inspire HR įrenginio piktogramą viršutiniame kairiajame kampe. Naudokite jungiklį, kad įjungtumėte arba išjungtumėte Visos dienos sinchronizavimas funkcija.

Jei išjungsite visos dienos sinchronizavimo funkciją, vis tiek turėtumėte sinchronizuoti bent kartą per dieną, kad statistika būtų atnaujinta. Tiesiog atidarykite „Fitbit“ programą ir „Inspire HR“ sinchronizuos, kai ji bus netoliese. Taip pat galite rankiniu būdu sinchronizuoti bakstelėdami Inspire HR įrenginio piktogramą viršutiniame kairiajame kampe ir slinkite žemyn iki Sinchronizuoti dabar parinktis apačioje.

Kaip naudoti miego stebėjimą

Galimybė sekti miegą yra puiki premija su kiekvienu „Fitbit“ priedu šiais laikais, o „Inspire HR“ nėra išimtis. Miego stebėjimas yra vertingas, nes jis gali parodyti, kaip ramiai miegojote ir kiek ilgai miegojote. Visavertis miegas yra svarbus atsigaunant po mankštos. Jums nereikia nieko daryti, kad įjungtumėte miego stebėjimą savo Inspire HR – tiesiog nešiokite jį lovoje ir jis automatiškai pradės sekti, kai aptiks, kad užmigote.

Kaip naudoti „Screen Wake“.

Screen Wake leidžia įjungti laikrodžio ekraną, kai pakeliate riešą. Tiesiog paspauskite ir palaikykite šoninį Inspire HR mygtuką, kad atidarytumėte greitųjų nustatymų ekraną. Braukite aukštyn arba žemyn, kad rastumėte Ekrano pažadinimas nustatymą (lemputės piktogramą) ir bakstelėkite Ekrano pažadinimas norėdami išjungti (paspausti mygtuką) ir įjungti (pakelti riešą).

Greitųjų nustatymų naudojimas

Paspauskite ir palaikykite stebėjimo priemonės mygtuką, kad pasiektumėte greitųjų nustatymų ekraną. Čia galite patikrinti akumuliatoriaus įkrovos lygį, įjungti arba išjungti ekrano pažadinimą ir perjungti pranešimus. Piktogramos yra ryškios, kai funkcija įjungta, ir blyškios, rodydamos, kad parinktis išjungta.

Kaip grįžti atgal per stebėjimo priemonės meniu

„Inspire HR“ turi tik vieną mygtuką ir veikia kaip grįžimo mygtukas. Kai įsigilinsite į nustatymus ar programą, kelis kartus spustelėkite šoninį mygtuką ir vėl galėsite patogiai naudotis laikrodžio ciferblatu.

Kaip įjungti/išjungti automatinį pratimų sekimą

Automatinis pratimų stebėjimas nustato, kada pradedate pratimą, ir pradės jį stebėti be jūsų įsikišimo. Kai kurie žmonės vertina šio automatinio sekimo paprastumą, o kiti nenori jo naudoti. Norėdami jį išjungti, atidarykite Fitbit programą ir eikite į programos prietaisų skydelį. Bakstelėkite Pratimas plytelę ir krumpliaračio piktogramą, kad pamatytumėte veiklos, kuri palaiko automatinį stebėjimą, sąrašą. Bakstelėkite kiekvieną pratimą ir, jei norite, išjunkite automatinio atpažinimo nustatymą.

Kaip pradėti / pristabdyti / sustabdyti pratimą

Norėdami pradėti treniruotę, turite perbraukti žemyn laikrodžio ciferblatu iki ekrano Pratimai. Bakstelėkite Pratimai tada slinkite aukštyn arba žemyn, kad pasirinktumėte norimą veiklą. Bakstelėkite Pradėti mygtuką, kai būsite pasiruošę pradėti.

Kai mankštinatės, galite spustelėti šoninį mygtuką, kad sustabdytumėte veiklą. Jis bus sulaikytas, kol paliesite pradžios mygtuką ekrane Inspire HR. Baigę mankštintis, tiesiog spustelėkite šoninį mygtuką antrą kartą, kad užbaigtumėte pratimą.

Kaip pridėti naujų pratimų prie stebėjimo priemonės

Inspire HR apima šešis numatytuosius pratimus, kuriuos galite pakeisti pagal savo poreikius. Atidarykite programą mobiliesiems, viršutiniame kairiajame kampe bakstelėkite Inspire HR piktogramą ir slinkite iki Pratimų spartieji klavišai. Šiame skyriuje galite pridėti naujų pratimų, pašalinti pratimus ir juos pertvarkyti. Taip pat galite konfigūruoti kiekvieną veiklą šioje skiltyje, pasirinkdami, ar norite naudoti užuominas, rodančias, kada artėjate prie tikslo.

Kaip išsikelti mankštos ir sveikatos tikslus

„Fitbit“ leidžia nustatyti konkrečius kasdienius sveikatos ir kūno rengybos parametrų tikslus, tokius kaip aktyvumas, mankšta, mityba ir miegas. Galite tinkinti šias reikšmes programėlėje mobiliesiems bakstelėdami paskyros piktogramą viršutiniame dešiniajame kampe ir slinkdami iki Tikslai skyrius. Pasirinkite tikslą, kurį norite konfigūruoti, ir atnaujinkite išsamią informaciją. Kai kitą kartą sinchronizuosite, ši nauja informacija bus išsiųsta į jūsų įrenginį.

Peržiūrėkite savo dienos statistiką

Perbraukite aukštyn nuo Inspire HR laikrodžio ciferblato, kad pamatytumėte savo sveikatos ir kūno rengybos statistiką. Jei Fitbit programoje nustatote tikslą, kiekviena statistika rodo žiedą su jūsų pažanga siekiant šio tikslo. Galite braukti aukštyn, kad slinktumėte toliau nurodytais dalykais.

• Žingsniai
• Širdies ritmas
• Sudegintos kalorijos
• Aktyvios minutės
• Įveiktas atstumas
• Pratimo tikslas
• Miegoti
• Dviračių takas
• Vanduo
• Svoris

Kaip atsisiųsti laikrodžio ciferblatą

Norėdami atsisiųsti naują laikrodžio ciferblatą, turite atidaryti Fitbit programėlę savo mobiliajame įrenginyje ir bakstelėkite įrenginio piktogramą viršutiniame kairiajame ekrano kampe. Bakstelėkite Laikrodžių ciferblatai plytelę, kad peržiūrėtumėte visus galimus veidus. Radai laikrodžio ciferblatą, kuris patraukia tavo akį? Palieskite, kad įdiegtumėte ir sinchronizuotumėte laikrodį, kad atliktumėte pakeitimą. Jei paliesite Programėlės plytelę, galite peržiūrėti programas, kurias jau įdiegėte „Inspire HR“, bet negalite atsisiųsti naujų į savo stebėjimo priemonę.

Kaip patikrinti akumuliatoriaus veikimo laiką

Numatytajame Inspire HR laikrodžio ciferblate nėra baterijos matuoklio. Norėdami patikrinti akumuliatorių, paspauskite ir palaikykite šoninį mygtuką, kad pasiektumėte greitojo nustatymo ekraną, kuriame pamatysite akumuliatoriaus matuoklį.

Kaip sukonfigūruoti pranešimus

Savo Inspire HR galite gauti žinutes, skambučius ir net peržiūrėti programų pranešimus. Norėdami valdyti, kuriuos įspėjimus galite matyti savo stebėjimo priemonėje, eikite į programą mobiliesiems ir bakstelėkite Inspire HR įrenginio piktogramą viršutiniame kairiajame kampe. Paspausti Pranešimai ir naudokite jungiklius, kad įjungtumėte arba išjungtumėte pranešimus apie skambučius, tekstinius pranešimus ir kalendoriaus įvykius. Norėdami pakeisti mobiliųjų programų pranešimus, pasirinkite Programėlės pranešimai ir pasirinkite, kurie pranešimai turi būti siunčiami į jūsų stebėjimo priemonę. Taip pat galite išjungti visus pranešimus naudodami Greiti nustatymai meniu, kurį galite pasiekti paspausdami ir laikydami šoninį mygtuką.

Kaip atkurti „Inspire HR“ gamyklinius nustatymus

Jei grąžinate „Inspire HR“ kūno rengybos stebėjimo priemonę arba parduodate ją kam nors kitam, turėtumėte atkurti gamyklinius nustatymus, kad išvalytumėte duomenis iš įrenginio. „Inspire HR“ atidarykite Nustatymai programėlę braukdami žemyn nuo laikrodžio ciferblato. Bakstelėkite Nustatymai ir tada Išvalyti vartotojo duomenis. Vykdykite instrukcijas, kad pašalintumėte visą informaciją iš kūno rengybos stebėjimo priemonės.

Kaip iš naujo paleisti „Inspire HR“.

Žinojimas, kaip iš naujo paleisti „Inspire HR“, gali būti išsigelbėjimas, kai kas nors nepavyksta, o stebėjimo priemonė užsiblokuoja. Pradėkite prijungdami Inspire HR prie įkrovimo laido. Paspauskite ir penkias sekundes palaikykite sekimo įrenginio mygtuką, tada atleiskite mygtuką. Kai pamatysite besišypsantį veidą ir Inspire HR suvibruos, sekimo priemonė bus paleista iš naujo.

Redaktorių rekomendacijos

• Kas yra NFC? Kaip tai veikia ir ką su juo galite padaryti
• Geriausios „Apple Watch“ kūno rengybos programos
• Viskas, ką reikia žinoti apie naująjį „Fitbit Charge 4“.
• Įvaldykite „Google Wear OS“ naudodami šiuos 16 pagrindinių patarimų ir gudrybių
• „Fitbit Versa Lite“ patarimai ir gudrybės, kaip pradėti naudoti naująjį išmanųjį laikrodį

Atnaujinkite savo gyvenimo būdąSkaitmeninės tendencijos padeda skaitytojams stebėti sparčiai besivystantį technologijų pasaulį – pateikiamos visos naujausios naujienos, smagios produktų apžvalgos, įžvalgūs vedamieji leidiniai ir unikalūs žvilgsniai.