Sėdėjimas su keliais šimtais žmonių uždarame lėktuve sukelia daugiau nei diskomfortą dėl vietos kojoms trūkumo. Keliautojai lėktuvu dažnai kartu su tais suvenyrais gali parsinešti į namus nepageidaujamą ligą – tai ilgalaikė baimė tai neseniai pablogino Emyratų skrydis, kurio metu 500 žmonių buvo karantine ir 11 buvo išsiųsti į ligoninė už tai, kas baigėsi gripu. Pridėkite ataskaitas, kuriose teigiama, kad tapsaugos linijos žarnų dėžėse yra daugiau mikrobų nei oro uosto tualetuose, išlikti sveikiems keliaujant yra suprantamas rūpestis.
Turinys
- Venkite užimtų maršrutų ir skrydžių laiko
- Aplinka, sukurta ligoms
- Kelkis ir judėk
- Ar turėtum eiti ar likti?
Taigi, kaip išvengti susirgimo lėktuve? Ar reikia skristi peršalus? Kalbėjomės su Robertu Seidelu, aviacijos ekspertu, pilotu ir privačių lėktuvų operatoriaus generaliniu direktoriumi Aleriono aviacija, kad sužinotumėte, kaip neleisti mikrobams kartu su jumis keliauti namo.
Rekomenduojami vaizdo įrašai
Venkite užimtų maršrutų ir skrydžių laiko
Sveikos kelionės lėktuvu gali prasidėti gerokai prieš skrydį – užsakymas mažiau užimtomis kelionės dienomis yra naudingas ne tik pigesniems bilietams. Kai keliaujate su mažiau keleivių, mažiau žmonių gali įnešti į lėktuvą mikrobus. Kelionės antradienį, trečiadienį ar ketvirtadienį paprastai yra mažiau užimtos nei skrydžiai savaitės pabaigoje ir pradžioje. Kelionės savaitės viduryje taip pat yra mažiau įtemptos.
Aplinka, sukurta ligoms
Kelionės lėktuvu yra puikus receptas susirgti dėl kelių priežasčių – žemo slėgio, sumažėjusio deguonies kiekio, sausas oras ir sėdėjimas arti kitų keleivių, galinčių nešioti virusą, Seidel paaiškino. Kiekvienas iš jų kelia susirūpinimą dėl sveikatos ir kai kurie iš jų gali dirbti kartu, kad nustatytų, ar susirgote skrydžio metu ar po jo.
Lėktuvo salone yra mažesnis slėgis nei ore, prie kurio esame įpratę – lėktuvui kylant į aukštį, dujos jūsų kūne plečiasi, sakė Seidelas. Tai kelia problemų, jei nuspręsite skristi su sinusine infekcija, užkrėstu dantimi ar užkrėstomis dantenomis. Nors sinusų infekcija nėra virusas, kurį pernešite kitiems keleiviams, dėl slėgio skirtumo ši sinusinė infekcija gali paversti skausmingu sinuso blokada. Dėl tų pačių priežasčių Seidel siūlo prieš skrydį vengti maisto produktų, dėl kurių atsiranda dujų. (Be to, kad išvengsite skrandžio skausmo, šalia esantys keleiviai jums padėkos.)
Oras salone taip pat dažnai būna sausas, todėl galite būti labiau linkę užsikrėsti virusu. Sausas oras įtrūks nosies ertmėse, o pažeista oda padidina tikimybę, kad virusas pateks į jūsų kūną. Seidel siūlo išlaikyti hidrataciją prieš skrydį, jo metu ir po jo bei naudoti fiziologinį nosies purškiklį.
Kai kuriems keliautojams gali tekti imtis papildomų atsargumo priemonių keliaujant dėl esamų sąlygų. Mažesnis deguonies lygis lėktuve daugeliui nekelia pavojaus, tačiau plaučių ligomis sergantys keliautojai norės imtis papildomų atsargumo priemonių. Pavyzdžiui, astma sergantys asmenys rankiniame bagaže turėtų supakuoti inhaliatorių.
Kelkis ir judėk
Galbūt kiti jums patarė skrydžio metu stovėti ir judėti (žinoma, kai tai saugu). Taip yra todėl, kad ilgalaikis sėdėjimas ankštoje erdvėje gali sukelti kojų krešulius arba giliųjų venų trombozę (GVT). Rizika didėja su ilgesniais skrydžiais. Seidel rekomenduoja keliautojams ilgų skrydžių metu keltis ir pasitempti kas dvi ar tris valandas. Taip pat norėsite išlaikyti hidrataciją su vandeniu, o aerobikos pratimai po nusileidimo taip pat gali padėti sumažinti šio srauto atsilikimą.
Ar turėtum eiti ar likti?
Taigi, kaip serga yra per daug serga, kad skristi? Seidel siūlo likti namuose dėl skrandžio ligų, taip pat didelių sinusų infekcijų ir peršalimo ligų, nes dėl slėgio pasikeitimo gali užsikimšti sinusas. Dėl nedidelio nosies užgulimo Seidelas prieš skrydį išgers „Cold-Eeze“, o po to – „Alka-Seltzer Plus Cold“.
Labiausiai nepastebėtas būdas išlikti sveikam skrydžio metu? Vengti alkoholio. „Žmonės linkę gerti alkoholį, ypač jei jis skrydžio metu suteikiamas nemokamai. Tai dehidratuoja kūną, todėl žmogus tampa jautrus infekcijai, taip pat padidina reaktyvinio atsilikimo simptomų tikimybę“, - sakė Seidel.
Atnaujinkite savo gyvenimo būdąSkaitmeninės tendencijos padeda skaitytojams stebėti sparčiai besivystantį technologijų pasaulį – pateikiamos visos naujausios naujienos, smagios produktų apžvalgos, įžvalgūs vedamieji leidiniai ir unikalūs žvilgsniai.
