„Oura Ring Generation 3“ apžvalga: taip arti tobulumo

Ši apžvalga buvo kuriama ilgą laiką. Aš nešiojau trečios kartos Oura žiedas pabaigos, pradedant nuo 2021 m blizgi juoda Heritage versija prieš pereinant prie poliruoto sidabro Horizon modelis 2022 metais.

Tai maždaug 18 mėnesių patirtis, o praėjo labai mažai dienų, kai nenešiojau Oura žiedo, todėl galiu pasakyti, ar verta jį pirkti, ar ne. Taip yra, bet yra tam tikrų dalykų tikrai pirmiausia reikia apie tai suprasti.

Kas yra Oura žiedas?

Prieš pradedant susipažinti su Oura žiedo funkcionalumu, dizainu ir kaina, verta paaiškinti, kas tai iš tikrųjų yra, nes pernelyg lengva manyti, kad Oura Ring yra tik prabangus kūno rengybos stebėjimo prietaisas, bet tai tikrai nėra teisinga. Suprasti, kas tai yra, ką ji jums sako ir kaip tai dera jūsų gyvenime, labai svarbu žinoti, ar verta investuoti ir ar tai tiks jums asmeniškai.

Tai ne a Fitbit arba an Apple Watch – tai išmanūs papuošalai, kurie taip pat priklauso nuo jūsų gyvenimo būdo, kaip apie jūsų veiklos stebėjimą. Jei norite įrenginio, kuris padėtų jums geriau treniruotis ar pasiruošti triatlonui, „Oura Ring“ jums netinka. Panašiai, jei norite pranešimų iš savo telefono, tai taip pat nėra tai, ko norite.

Vietoj to, Oura žiedas seka jūsų miegą, širdies susitraukimų dažnį, kraujo deguonį, širdies ritmo kintamumą (HRV) ir kt. metrikos (plius duomenis, surinktus iš bendros mankštos ir aktyvumo), kad būtų galima apžvelgti jūsų kasdienę sveikatą ir pasirengimas. Šių duomenų įžvalgos padeda planuoti dieną ir suprasti, ką galite patobulinti. Jo artimiausias konkurentas yra „Whoop 4.0“., dar viena beekranė sekimo priemonė, pabrėžianti dizainą, tačiau jo stiprioji pusė yra mankšta, kūno rengyba ir darbas siekiant tobulėti šiose srityse.

Štai kodėl Oura žiedas man asmeniškai labiau tinka. Man neįdomu bėgti greičiau, didinti V02 Max ar sutriuškinti kiekvieną tikslą, kad išstumčiau savo kūną iki ribos. Mane domina duomenų naudojimas, kad pakeisčiau savo gyvenimo būdą ir veiklos rutiną Aš esu sveikas ir stebiu tendencijas, kaip atskirti situacijas, kurios neigiamai veikia mano kasdienybę spektaklis. Noriu tai padaryti naudodamas mažai priežiūros reikalaujantį ir puikaus dizaino įrenginį. „Oura“ žiedas tuo pasižymi.

Oura žiedas: dizainas

Kada aš pirmą kartą mūvėjo Oura žiedą, Man rūpėjo patogumas, nes niekada anksčiau nesijaučiau laiminga mūvėdama žiedą. Galimybė nešioti 24 valandas per parą ilgus metus atrodė nemaloni, taip pat ir mažai tikėtina. Tačiau tai visai nebuvo problema. Oura tiekia dydžių rinkinį su plastikiniais žiedų atvaizdais, todėl galite išbandyti įvairius dydžius, kad pamatytumėte, kuris yra patogiausias. Tai yra geriausias būdas suprasti, kuris iš jų yra teisingas, ir nors galite jį pagrįsti esamu žiedo dydžiu arba nusipirkite iš lentynos Best Buy šiandien, tikrai rekomenduoju gyventi su netikru plastikiniu 24 valandas Pirmas. Jei netyčia pasirinksite netinkamą dydį, tai visiškai sugadins patirtį.

Galima rinktis iš dviejų dizainų. Visas apskritas „Horizontas“ arba „Heritage“ modelis, turintis plokščią dalį, kad suteiktų jam charakterį. Dėvėjau abu tipus, patogumo ar pojūčio nesiskiria. Abu atrodo puikiai, ir mane tikrai žavėjo poliruoto sidabro spalvos Horizon versija, kuri yra stebėtinai subtili, tačiau vis tiek spindi saulės šviesoje. Kaip ir bet kuris geras papuošalas, Oura žiedas tapo dalis manęs, ir aš neturiu jokios priežasties to ištraukti iš stiliaus perspektyvos.

Kiekvienas modelis pagamintas iš titano, su nemetaline vidine dalimi ir man jis niekada nesukėlė odos dirginimo. Visi mano dėvėti Oura žiedai turėjo įbrėžimų ir žymių, tačiau nė vienas nepablogino jų išvaizdos. Blogiausias pažeidėjas buvo matinė Stealth versija, kurios apdaila šiek tiek sutrupėjo. Oura žiedas yra atsparus vandeniui iki 100 metrų.

Dydis nekeičia pagrindinių Oura žiedo matmenų, kuris yra 7,9 mm skersmens ir 2,55 mm storio. Svoris svyruoja nuo keturių gramų iki šešių gramų, ir aš beveik nepastebiu, kad jis ten yra. Iš pradžių pastebėsite storį tarp pirštų, galbūt mažiau, jei reguliariai nešiojate žiedus, bet netrukus jis išnyksta. Manau, kad mielai nešiojau Oura žiedą daugiau nei 650 dienų iš eilės, ir jei tai nėra tvirtas dizaino, kokybės, patogumo, dėvėjimo ir ilgaamžiškumo patvirtinimas, aš nežinau, kas yra.

Oura Ring: technologija, jutikliai ir veiklos stebėjimas

„Oura Ring“ visų pirma yra gyvenimo būdo miego stebėjimo priemonė su papildomomis pagrindinės kūno rengybos funkcijomis sekimas ir laikotarpio numatymas, taip pat kai kurios vadovaujamos tarpininkavimo priemonės ir unikalios funkcijos, pvz., gebėjimas sinchronizuoti su „Natural Cycles“ gimimo kontrolės programėle. Jame nėra ekrano, jis neįspėja apie pranešimus iš jūsų telefono ir nėra įrenginys, skirtas stebėti veiklai, pvz., golfui, ar pateikti išsamių įžvalgų apie jūsų maratono rezultatus.

Tokiam mažam įrenginiui jame yra stebėtinai daug technologijų. Jutikliai matuoja jūsų širdies ritmą, deguonies kiekį kraujyje ir odos temperatūrą, taip pat jūsų judesius. Jis prisijungia prie „Oura“ programėlės jūsų telefone naudodamas „Bluetooth“ ir sinchronizuojasi su „Apple Health“ bei „Google Fit“, todėl „Oura“ žiedas atsižvelgia į duomenis, surinktus iš kito įrenginio (ir atvirkščiai).

Oura būdas pateikti savo duomenis programoje yra paprastas, bet neįtikėtinai informatyvus, kai įsigilini. Nei „Apple Health“ programėlėje, nei „Google Fit“ iš pirmo žvilgsnio nėra tokio pat patogumo kaip Oura parengties, miego ir aktyvumo balai. Jie pagrįsti duomenimis, surinktais iš jūsų miego ir kasdienio judėjimo, ir jūs galite akimirksniu pamatyti, kaip tai padaryti esate pasiruošę dienai, kaip gerai miegojote, ar jums reikia laiko atsigauti ir kur to reikia pagerinti. Viskas iš trijų pagrindinių skaičių. Tai puiku.

Jis gali stebėti tris pagrindines veiklas – ėjimą, bėgimą ir važiavimą dviračiu – naudodamas žingsnius ir širdies ritmą bei GPS vietą iš jūsų telefono. Taip pat galite rankiniu būdu įtraukti nesekamą veiklą, tačiau ji nėra ideali, ji ištraukia veiklą, kurią stebi Apple Health ir Google Fit, ir prideda jas prie savo dienos balų. Radau, kad automatinis treniruočių aptikimas yra tikslus ir patikimas.

Oura Ring: miego ir veiklos duomenys

„Oura“ programėlė labai aiškiai pateikia duomenis su dideliais ir akivaizdžiais skaičiais, balais ir grafikais, iliustruojančiais jūsų našumą. Visuose skyriuose yra papildomų duomenų, kai kasiesi giliau, ir kuo daugiau nešiojate Oura žiedą, tuo geriau jis jus supranta. Tendencijos iš esmės keičia ne tik rekomendacijas, bet ir tai, kaip jūs asmeniškai suprantate savo kūną. Jo miego stadijos algoritmas yra išsamus ir tikslus, jame yra unikalių duomenų taškų, įskaitant jūsų chronotipą, kad galėtumėte geriau suprasti miego įpročius.

Galiu matyti savo širdies ritmo kintamumą (HRV) ilgą laiką ir kaip jis kinta priklausomai nuo mano aktyvumo ir streso lygio, ir netgi patvirtinu, kaip jaučiuosi ryte jį naudodamas. ŠSD, ramybės būsenos širdies susitraukimų dažnis ir kvėpavimo dažnio skaičiai tikrai puikiai parodo, kaip gerai esate atsigavęs, ir aš atpažinau ir supratau per juos išsekimo požymius. Savo ruožtu programos pasirengimo balas paprastai jį patvirtina sakydamas, kad tą dieną atrodau gerai, arba turėčiau nusiraminti. Yra net poilsio režimas, kuris atitinkamai pakoreguoja jūsų dienos tikslus ir yra rekomenduojamas žiedui, kai pastebi, kad nesate geriausias.

Oura žiedas linkęs pervertinti žingsnių skaičių, tačiau širdies susitraukimų dažnis ir sudegintos kalorijos – metrika, kurią galima jei norite, būkite visiškai paslėpti – atitinka kitus įrenginius, o jo bendri miego stebėjimo duomenys yra labai dideli tikslūs. Jis automatiškai seka miegą ir labai veiksmingai padeda žinoti, kada miegate ar pabudote. Pateikdamas miego režimo balą, jis į tai tinkamai atsižvelgia – tai daro ne visi įrenginiai. Kai kurie laiko, kurį praleidžiate būdami lovoje, laiko „miegu“, o tai gali iškreipti rezultatus.

Programėlė reguliariai generuoja ataskaitas, išryškindama jūsų tendencijas tam tikrais laikotarpiais, kurios pateikiamos labai gerai ir yra labai informatyvios. „Oura“ žiedas nėra medicinos prietaisas, todėl jis nepateikia realių rekomendacijų ar analizės, bet tai gerai suderina duomenų interpretaciją, ar yra per daug bendro pobūdžio, ar nutylima raktų taškų. Tai reiškia, kad suprantu, kas jame parašyta, ir galiu pagal tai veikti.

Man patinka, kad Oura žiedas taip pat nėra įkyrus. Jis nesiunčia dešimčių pranešimų ir neverčia manęs nuolat ką nors daryti. Tai paskatins mane keltis ir pajudėti, bet tai ir viskas. Šį trikdžių nebuvimą sustiprina ekrano trūkumas, todėl niekada nėra jokio vizualinio postūmio padidinti žingsnių skaičių ar įveikti asmeninį rekordą. Nors manau, kad tai naudinga, kiti norės motyvacijos, o tai gali reikšti, kad tai ne jiems skirtas prietaisas. Atminkite, kad tai nėra kūno rengybos stebėjimo priemonė, kaip yra „Fitbit“ ar „Apple Watch“.

Oura žiedas: kas ne taip gerai?

Yra funkcijų atnaujinimų atvykti užtruko ilgiau nei tikėtasi praeityje, o kai kurių pažadėtų funkcijų vis dar trūksta. Bendras, visapusiškas fitneso stebėjimo režimas labai padidintų žiedo naudingumą, tačiau jis vis dar nebuvo išleistas. Tai iškelia klausimą, ar „Oura“ žiedas yra pakankamas sveikatos ir aktyvumo stebėjimo prietaisas. Kai kuriems žmonėms tai gali būti nepakankamai turtinga funkcijų.

Išeitis – nešioti kūno rengybos stebėjimo prietaisą, tačiau jį įsigyti kartu su Oura žiedu yra didelis finansinis įsipareigojimas. Tačiau dabartine forma „Oura Ring“ papildo tokius išmaniuosius laikrodžius kaip „Apple Watch“. tikrai gerai. Dauguma išmaniųjų laikrodžių negali prilygti puikiam Oura Ring miego stebėjimui ir duomenų pateikimui, tačiau akivaizdžiai pagerina kūno rengybos stebėjimą ir prideda pranešimų bei programų.

Abiejų dėvėjimas ir naudojimas gali atrodyti per daug, bet jūs tikrai nepadauginate tiek funkcionalumo. Tačiau dėl šiek tiek riboto „Oura Ring“ funkcijų rinkinio turite dėvėti tik du įrenginius. Kalbant apie teigiamą pusę, kitas dalykas yra tai, ar esate panašus į mane ir dažnai nešiojate tradicinį ne išmanųjį laikrodį, Oura žiedas yra puikus, nes neužima vertingos riešo vietos, tačiau vis tiek leidžia stebėti sveikatą ir veiklą.

Programoje yra skyrius apie vadovaujamas meditacijas ir sąmoningumo seansus, o tai yra puikus papildymas, nes jie dažniausiai randami atskirose, mokamose programose. Tačiau visapusiškos paieškos funkcijos trūkumas reiškia, kad sunku rasti tai, ko norite. Pavadinimai per daug gėlėti, kad būtų informatyvūs, nėra informacijos, ar tai vyriškas ar moteriškas balsas, taip pat nėra galimybės rūšiuoti pagal sesiją vedantį asmenį. Jei bandydami užmigti norite greitai rasti naują seansą su tuo, kas jums patinka, tai erzina, o tai nugali tikslą.

Oura žiedas: moterų sveikata

Yra keletas funkcijų, kurių aš asmeniškai negaliu išbandyti, bet jas tikrai verta pabrėžti. „Oura“ programėlėje yra laikotarpio numatymas, kurį apskaičiuoja pagal kūno temperatūrą. Aš asmeniškai mačiau, kokie tikslūs yra Oura Ring kūno temperatūros matavimai, nes jis tiksliai užfiksavo mano pakilusią temperatūrą, kurią įsigijau vakcina.

Temperatūros jutiklis taip pat susieja „Oura“ žiedą su „Natural Cycles“ gimimo kontrolės programėle, todėl nebereikia rankiniu būdu tikrinti temperatūros ir įvesti ją į programą. „Natural Cycles“ yra patvirtinta ir Maisto ir vaistų administracijos (FDA), ir CE, o „Oura Ring“ integracija atitinka šiuos standartus. Oura taip pat pažymi, kad tarp programų neskelbtini duomenys nėra bendrinami.

Tačiau vėliau 2023 m. „Oura Ring“ reikia saugotis, kaip Movano Evie išmanusis žiedas, kuris buvo sukurtas ir pagamintas specialiai moterims, planuojama atvykti. Dar ne visos „Evie“ žiedo funkcijos žinomos, tačiau bendrovė teigė, kad neturės abonentinio mokesčio, todėl jis gali būti vertingesnis nei „Oura“ žiedas. Į tai verta atkreipti dėmesį, jei šiais metais ieškote išmaniųjų papuošalų.

Oura žiedas: akumuliatoriaus veikimo laikas ir įkrovimas

Niekada nepatyriau jokio nerimo dėl „Oura Ring“ baterijos ir nemanau, kad baterija išsikrovė daugiau nei vieną ar du kartus. Aš tikrai negalvoju apie jo įkrovimą. Apie kiek nešiojamų daiktų galite tai pasakyti? Stebėtina, kad tokio mažo įrenginio baterijos veikimo laikas pailgėja iki maždaug keturių ar penkių dienų naudojant 24 valandas per parą. nusidėvėjimas, kraujo deguonies jutimas, širdies ritmo stebėjimas ir 30 minučių trukmės treniruotė, stebima net du kartus per tą laikotarpį. Tai yra mažiau, nei tikėjosi Oura septynios dienos, bet vis tiek visiškai pakanka.

Oura Ring patogus naudoti ne dėl baterijos veikimo trukmės, o dėl to, kaip jį įkraunate. Tiekiamas individualus cokolis, atitinkantis jūsų žiedo dydį, o aš laikau prie savo lovos. Dažniausiai ryte dedu jį ant įkroviklio, kol einu duše ir ruošiuosi dienai, todėl jis nuolat įkraunamas be reikšmingų dėvėjimosi trukdžių. Tai tampa įpročiu ir visiškai pašalina poreikį stebėti akumuliatoriaus veikimo laiką.

Oura žiedas: kaina ir prenumerata

„Oura Ring“ nuosavybės kaina skiriasi priklausomai nuo pasirinkto stiliaus ir apdailos, be to, norint ir toliau matyti duomenis programoje po nustatyto laiko, reikalinga nuolatinė prenumerata. „Heritage“ stilius prasideda nuo 299 USD, o „Horizon“ - nuo 349 USD. Tai apima vieno mėnesio prieigą prie duomenų „Oura“ programoje, pakeitimą nuo šešių mėnesių nemokamos prieigos, kuri anksčiau buvo įtraukta į žiedą.

Prenumerata kainuoja 6 USD per mėnesį, o jei nemokate, programa rodo tik jūsų parengties, miego ir veiklos balus. Svarbu suprasti galimas Oura žiedo įsigijimo ir naudojimo išlaidas. Per dvejus metus „Oura“ žiedas iš viso kainuos 487 USD, jei pasirinksite brangiausią apdailą. Palyginimui, an Apple Watch Series 8 prasideda nuo 399 USD, bet nereikia papildomos prenumeratos.

The prenumerata yra nuosavybės kliūtis. Ne tai, kad Oura žiedas nesuteikia geros vertės – rodomi duomenys yra įdomūs ir lengvai interpretuojami. Programa taip pat yra viena iš geriausiai sukurtų, kurias naudojau, žinoma, skirta nešiojimui, todėl jūs gaunate labai aukštos kokybės produktą. Problema ta, kad Garmin, Apple, Samsung ir kiti teikia savo programas ir duomenų analizę be papildomo mokesčio.

Nebūtinai jaučiu, kad už prenumeratą gaunu ką nors daug papildomo. „Oura“ taip pat anksčiau lėtai teikė reikšmingus funkcijų atnaujinimus, o kai kurių pažadėtų pakeitimų vis dar trūksta. Atminkite, kad jūsų asmeniniai duomenys yra labai vertingi, todėl jūs mokate įmonei, kad ji pateiktų juos programoje. Žinoma, tai daro taip gerai, o produktas yra puikus, tačiau jis pakankamai smarkiai nesiskiria nuo nemokamų parinkčių.

Ar turėtumėte nešioti Oura žiedą?

„Oura“ žiedas yra vienas geriausių nešiojamų sveikatos technologijų, kurias aš kada nors naudoju. Tai tikrai puiku ir tikrai labai atitinka mano gyvenimo būdą ir reikalavimus. Aš tikrai neturiu jokių išlygų rekomenduoti Oura žiedą kaip produktą. Tačiau prenumerata erzina, nes sunku tiksliai suprasti, kur yra papildomos naudos, palyginti su nemokamomis paslaugomis, kurios taip pat analizuoja ir kaupia jūsų duomenis.

Dėl to šis produktas taip pat yra brangus, o nuosavybės sąskaita už dvejus naudojimo metus siekia 500 USD, o vėliau - 72 USD kiekvienais metais. Jei funkcijų rinkinys buvo pakankamai išsamus, kad nejaučiau poreikio naudoti kitą kūno rengybos stebėjimo priemonę, tai gali būti šiek tiek geresnis, bet kaip yra, man reikia nešioti išmanųjį laikrodį arba „Fitbit“, kad iš tikrųjų įvertinčiau visą savo veiklą ir sveikata. Nesakau, kad tai neleidžia man rekomenduoti Oura žiedo, bet tai tikrai svarbus aspektas.

„Oura“ žiedas yra labai lipnus gaminys, o laikas, kurį aš jį nešiojau, liudija jo stilių, kokybę, naudingumą ir patogumą. Jei norite gražaus nešioti ir pamiršti įrenginio, kuris pateiktų įdomius ir naudingus sveikatos duomenis, ir neprieštaraujate mokėti mėnesinį mokestį, kad jį pasiektumėte, tada jis yra visiškai tobulas.

Redaktorių rekomendacijos

• Naujausia „Oura Ring“ funkcija leidžia šnipinėti savo draugus
• Naujausia Oura partnerystė prideda naujų meditacijų ir naujo būdo įsigyti išmanųjį žiedą
• „Oura ring“ dabar sinchronizuoja temperatūros duomenis su „Natural Cycles“ programa
• „Oura Ring“ mėnesio planas buvo detalizuotas, kai pasiekiama „Workout HR“ funkcija
• Gydykite save. Gucci ir Oura pagamino 950 USD vertės išmanųjį žiedą