Kaip apsisaugoti nuo triukšmo sukelto klausos praradimo

Esu tikras, kad nesu pirmas asmuo, įspėjęs jus apie garsaus triukšmo pavojų. Mūsų ausys yra nepaprastai jautrūs organai ir gali patirti nuolatinę žalą po stebėtinai trumpo garso, viršijančio 100 decibelų (dB), poveikio. Štai kodėl žmonės, kurie reguliariai dirba su sunkia technika, dėvi klausos apsaugos priemones.

Tačiau visiems kitiems, kurie paprasčiausiai užsiima įprastiniais dalykais, pavyzdžiui, klausosi muzikos, klausos pažeidimo grėsmė atrodo tolima rizika, o ne tai, ko reikia saugotis prieš. Ir tai yra visiškai neteisinga.

Triukšmo sukeltas klausos praradimas (NIHL) yra lėtai plintanti epidemija. Nacionalinis kurtumo ir kitų komunikacijos sutrikimų institutas (NIDCD) skaičiuoja, kad daugiau nei 40 mln. (apie 12 proc.) 20–69 metų suaugusieji amerikiečiai turi tam tikrą klausos sutrikimą. Pusė šių žmonių darbe nepatiria jokių garsių garsų.

NIHL toks klastingas yra tai, kad jo beveik neįmanoma aptikti ankstyvosiose stadijose. Kadangi tai kaupiamasis, pasikartojantis stiprus garsas atima jūsų gebėjimą suvokti visą girdimas dažnius. Kaip ir vėžys, kai supranti, kad yra problema, žala jau padaryta. Skirtingai nuo kai kurių vėžio formų, nėra gydymo, kuris galėtų atkurti prarastą klausą. Kai jo nebėra, tai dingo amžiams.

Laimei, tobulėjant technologijoms ir geriau suvokus grėsmę, NIHL galima sumažinti arba visiškai panaikinti. Čia yra jūsų geriausios gynybos priemonės prieš NIHL.

Pradėti jauna

Būdami suaugę tikriausiai patyrėte tokius garsius garsus, kurie sukelia klausos praradimą. Tikimės, kad tai nėra rimta ir galite sutelkti dėmesį į tai, kad laikui bėgant ji nepablogėtų. Tačiau jei esate vienas iš tėvų ar globėjų, labai svarbu apsaugoti savo vaikų klausą nuo pat pradžių. Pagalvokite apie tai kaip apie investiciją į būsimą jų sveikatą, pavyzdžiui, skiepai ir reguliarūs vizitai pas gydytoją ar odontologą.

1–16 metų budrumas gali užtikrinti, kad jie pradės savo suaugusiųjų gyvenimą turėdami geriausią įmanomą klausą.

Svarbus ausinių dizainas

Ausinės kurios sukuria tvirtą sandariklį prie mūsų galvų ar ausų, puikiai apsaugo nuo nepageidaujamų garsų, tačiau taip pat gali kelti pavojų, sako Lise Henningsen, audiologijos vadovė. Widex. „Jiems suteikiama visapusiška, įtraukianti garso patirtis“, – „Digital Trends“ sakė Henningsenas, – tačiau jie taip pat naudoja visą garso slėgio lygį, kurį užtikrina ausines į ausies kanalą“.

Tai veda į dviašmenio kardo situaciją. Gera nepageidaujamų garsų izoliacija reiškia, kad nereikia didinti garsumo, kad išgirstume garsą, bet taip pat reiškia, kad didžioji šio tūrio dalis yra absorbuojama tiesiai į mūsų ausis, o ne išteka iš ausų šonų ausines.

Svarbu garso kokybė

Jei kada nors susimąstėte, ar brangesnis ausinių rinkinys gali būti pateisinamas vien dėl jų garso kokybės, Henningsenas sako, kad atsakymas yra teigiamas. "Kuo aukštesnė ausinių kokybė, tuo geriau." Pasirodo, prastesnės kokybės ausines turi tendenciją įvesti iškraipymus ir dažnai kenčia nuo prasto dažnio atsako. Šie du požymiai gali sukelti pavojingus aukštų dažnių smailes, o tai yra pagrindinė daugelio NIHL atvejų priežastis.

Kai mūsų muzika skamba purvinai ar subraižytai, kartais reaguojame padidindami garsumą, kad kompensuotume apskritimas, kuris kartu padidina iškraipymą ir padidina pavojingo garso riziką lygius.

Tačiau ne visi gali sau leisti tiesiog numesti didelę krūvą grynųjų, kad gautų nuostabų ausinių rinkinį, ir net labai brangios skardinės nėra tobulos. Dirac tyrimai yra viena įmonė, kuri bando pašalinti kokybės trūkumus ausines suteikdami pritaikytus išankstinio kompensavimo filtrus, kurie efektyviai išvalo girdimą garsą dar neišgirdę.

„Mes sutelkiame dėmesį į garso patirties gerinimą, kad garso kokybė būtų kuo geresnė“, – „Digital Trends“ sakė Nilo Casimiro Ericsson, „Dirac Research“ mobiliųjų telefonų produktų valdymo vadovas. „Manau, kad tai yra svarbiausia, kad nereikėtų didinti garsumo. Taigi, jei esate triukšmingoje aplinkoje arba turite netvarkingas ausines arba blogas ryšys, galite pabandyti tai kompensuoti padidindami garsą.

Dirac sistema dabar įtraukiama į mikroschemų rinkinius belaidės ausinės ir ausines. Išbandžiau ankstyvą Dirac sistemos versiją, kuriai reikėjo įkelti Dirac programą į a išmanusis telefonas arba asmeniniame kompiuteryje ir dirbo tik su konkrečiais ausinių modeliais, kuriuos „Dirac“ turi savo duomenų bazėje. Tai neabejotinai pakeitė mano girdėtos muzikos garsą, bet nesu įsitikinęs, kad tai padėjo sumažinti garsumo poreikį.

Apsvarstykite aktyvų triukšmo slopinimą

Viena iš didžiausių priežasčių, kodėl padidiname ausinių garsumą, yra įveikti konkuruojančius garsus, kurie prasiskverbia į ausis. Tikrai tvirtas sandariklis ant ausinių rinkinio arba ausines gali padėti suteikdama pasyvią triukšmo izoliaciją, bet jei norite sau suteikti tikrai tylų melodijų pradžios tašką, aktyvus triukšmo slopinimas (ANC) gali būti didelis privalumas.

Sukurdamas garso bangas, kurios yra tiksliai atvirkštinės gaunamų garsų, ANC neutralizuoja tuos konkuruojančius triukšmus. Kaip ir su garso kokybe, su ANC kainos ir kokybės santykis yra linkęs. Pagal mūsų patirtį, geriausios ANC ausinės prasideda nuo maždaug 200 USD.

Lygių nustatymas

Tyrimai parodė, kad 85 decibelai (dB) yra saugi riba ilgą laiką. Vis dažniau ausinių ir asmeninio garso įmonės deda pastangas, kad padėtų savo klientams likti šioje saugos zonoje.

Pavyzdžiui, „Apple“ apima būdą sekti ir reguliuoti ausinių garso lygį iOS 14. Galite nustatyti didžiausią dB slenkstį nuo 75 dB iki 100 dB, o programa parodys išsamią garsumo lygių ir ekspozicijos trukmės statistiką. Tiksliausia, kai naudojama su „Apple“ arba „Beats by Dre“ pagamintomis ausinėmis, tačiau programa gali naudoti garsumo nustatymus, kad įvertintų kitų laidinių ir bevielis ausines.

Naujesnis Android įrenginiuose yra panaši garsumo ribojimo parinktis, tačiau nėra galimybės stebėti ekspozicijos lygių laikui bėgant.

Idealiame pasaulyje visose ausinėse ir ausinėse būtų įmontuota grandinė, kuri neleistų viršyti šios 85 dB slenksčio. Kai kurie jau daro, pvz „Puro Sound Lab“.ausines dėl suaugusieji ir vaikai.

„Per garsi“ nykščio taisyklė

Būtų puiku, jei galėtume tiesiog perleisti atsakomybę už savo įrenginių garsumo poveikį ir viską pamiršti, tačiau technologijos dar nėra. Vietoj to Henningsenas sako, kad klausydamiesi ausinių turėtume atlikti paprastą testą.

„Tinkamas jūsų ausinių lygis yra toks, kad iš tikrųjų girdite mane, kai kalbu su jumis vidutiniu lygiu, kol klausotės“, - pasakė: „Nes jei negirdi manęs įprastu atstumu, kol aš prieinu prie tavęs ir pradedu su tavimi kalbėtis – jei negirdi nė žodžio, kurį sakau – tada tie ausines yra per garsūs“.

Henningsen perdavė šį patarimą savo paaugliams sūnums, kurie jai atsakė nuspėjamai: „Mama, tu turi juokauti iš manęs. Man reikia garsesnės muzikos“.

Vienintelis dalykas, kurį galite pasakyti, yra taip, žinoma, jums tai patinka garsiai. Bet jei ilgai klausysitės tos garsios muzikos, tai turės pasekmių.

Redaktorių rekomendacijos

• Ar 2021 m. juodąjį penktadienį turėtumėte įsigyti „Bose Noise Cancelling Headphones 700“?
• „Apple“ ant ausies uždedamos triukšmą slopinančios „AirPods Max“ ausinės kainuoja 549 USD
• Visą dieną veikiantis akumuliatorius ir ANC netrukus taps standartinėmis tikromis belaidžio ryšio funkcijomis
• „Klipsch“ už 1000 USD kainuojantys triukšmą slopinantys belaidžiai pumpurai su trenksmu atidaro CES 2020
• 1More tikros belaidės ANC ausinės yra CES 2020 pristatymo apžvalga