너무 오랫동안 앉아 있으면 혈액순환이 느려지고 신체에 해를 끼칠 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 요추 추간판 탈출증의 위험이 더 커질 수 있을 뿐만 아니라, 최근 한 연구에서는 TV를 한 시간만 시청하면 인생의 21.8분을 빼앗아라. 이제 8시간 이상 직장에 앉아 있으면 어떤 영향을 받을 수 있는지 상상해 보십시오! 그건 무서운 생각이에요.
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크랭크업 책상 손잡이를 이용해 수동으로 올리고 내려야 합니다. 이것들은 덜 비싸고 여전히 훌륭합니다. 당신은 또한 얻을 수 있습니다 팝업 플랫폼 컴퓨터가 당신과 함께 올라갈 수 있도록 기존 책상을 위해. 그리고 전동 책상 가장 쉽고 괴짜입니다! 저는 UpDesk라는 회사에서 이런 제품을 몇 개 갖고 있는데 정말 좋아합니다. 젠장, 내 것도 있어요 화이트보드 표면 그 위에. 나는 그것을 좋아한다!
따라서 귀하의 가격대에는 다양한 종류와 옵션이 있습니다.
하지만 내가 원하지 않는 것은 당신이 이 스탠드업 데스크 열풍에 휩쓸려 빨리 포기하는 것입니다! 너무 많은 사람들이 실수를 저지르므로 그것이 당신이 되도록 두지 마십시오!
실수 #1: 하루 종일 서 있는 것
아니, 아니! 하루 종일 앉아 있는 것보다 낫지 않아요. 몇 시간 동안 앉아 계세요. 그런 다음 몇 시간 동안 기다리십시오. 헹구고 반복하십시오.
실수 #2: 동상처럼 가만히 서 있는 것
조금 움직여라. 안절부절 못함. 체중을 이리저리 옮겨보세요. 나는 춤추는 것을 조금 좋아합니다. 하지만 무엇이든지 당신의 배를 띄우고 계속 움직이게 해줄 것입니다! 그런데 여성분들, 하이힐을 신으세요! 그것은 가치가 없어. 맨발로 가세요!
실수 #3: 서 있는 동안 집중력을 높이려고 노력함
대부분의 사람들은 앉아 있는 동안 무언가에 정말로 집중하는 것이 더 쉽다고 생각합니다. 개인적으로 서서 하드한 작업을 하는 걸 좋아하는데 그게 보통은 아닌 것 같아요. 서서 이메일을 보내고 일반적인 작업을 수행하고 앉아서 다음 베스트셀러 책을 쓰는 것이 더 쉬울 수도 있습니다.
그건 그렇고… 익숙해질 때까지 약간의 시간을 주세요. 네, 처음에는 좀 불편해요. 하지만 1~2주 후에는 기분이 나아질 것입니다!
그렇다면 높낮이 책상이 있나요? 그렇다면 어느 것입니까? 그렇지 않다면 무엇이 당신을 막고 있습니까? 아래에 댓글을 남기고 위의 링크를 사용하여 즐겨찾는 소셜 미디어 사이트에서 이 비디오를 공유하세요.
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