Fitbit은 10년 넘게 사람들이 수면 정보를 추적할 수 있도록 도와왔습니다. 이제 회사의 최신 Fitbit Premium 기능인 수면 프로필은 개인화된 데이터를 제공하여 전반적으로 수면의 질을 향상시킵니다. 이전에, Fitbit은 야간 패턴을 추적할 수 있었습니다. 수면 시간, 휴식, REM 수면 등이 있습니다. 해당 정보는 개인의 수면 습관을 이해하는 데 도움이 될 수 있지만 수면 프로필은 그보다 더 많은 정보를 제공합니다. 더 많은 데이터 포인트를 추적함으로써 더 중요한 것은 사용자가 데이터를 해석하는 방법을 이해하는 데 도움이 될 것입니다. 데이터.
이제 Fitbit은 수면 시간, 편안한 휴식, REM 수면 외에도 수면 일정 변동성, 숙면 전 시간, 수면 방해를 추적할 수 있습니다. 사용자는 매일 밤 이후 개별 데이터 포인트에 액세스할 수 있지만 매월 말까지 정보에 대한 해석을 받을 수 없습니다. 그러면 수면 프로필이 데이터를 분석하고, 다른 사용자와 비교해 보세요, 수면 패턴에 대한 전체 보고서를 제공합니다.
정보를 손에 넣으면 수면 프로필은 개인의 수면 습관의 모든 측면에 대한 보다 포괄적인 보기를 제공할 수 있습니다. 거기에서 앱은 심혈관 문제 및 인지 기능 저하와 같은 수면 관련 건강 위험을 줄이기 위해 습관을 개선하는 데 도움이 되는 방법에 대한 "추가 지침"도 제공합니다. 지침은 보다 일관된 취침 시간 루틴 만들기 또는 듣기와 같은 간단한 제안으로 구성됩니다. 출근 준비 전날부터 긴장을 풀 수 있는 Fitbit의 앱 내 마음챙김 콘텐츠 중 일부 잠.
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수면 프로필이 생성하는 프로필은 더 쉬운 데이터 해석을 위해 다양한 동물을 기반으로 합니다. 사람의 습관이 변하면(앱의 지침을 따를 때 더 나은 결과를 얻을 수 있기를 바랍니다) 동물도 매달 바뀔 것입니다. Fitbit은 인앱으로 표현되는 "이상적인" 동물은 없지만 각 동물은 단순히 사용자가 자신의 수면 상태와 수면을 어떻게 개선할 수 있는지 이해하는 데 도움이 된다고 강조합니다.
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수면 프로필은 프리미엄 Fitbit 구독자를 위해 7월 4일 출시되며 Fitbit Sense, Versa 3, Versa 2, Charge 5, Luxe 및 Inspire 2 기기와 호환됩니다. 비슷하다 Fitbit의 AFib 감지 소프트웨어, 수면 프로필은 실제 의료 상담을 대신하는 것이 아닙니다.
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