최고의 습한 날씨 달리기 및 자전거 타기 장비

Tommie Copper Recovery Compression 크루넥($54 – $60)

신축성 있는 긴 속옷 세트처럼 베이스 레이어는 야외 운동에 적합한 기초 역할을 합니다. 좋은 것은 적어도 당신을 따뜻하고 건조하게 유지합니다. 기능성 원단은 피부에서 땀을 흡수하고 이상한 냄새를 유발하는 미생물 성장을 억제합니다. 속건성 직물을 피부 가까이에 착용하면 돌풍이 불 때마다 또는 체온이 떨어질 가능성이 있는 정지 중에 차가워지는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다. 땀을 흘려도 옷이 마르지 않으면 쌀쌀하고 젖은 달리기나 라이딩 시 체온을 유지하는 것이 거의 불가능하며, 면과 달리 기능성 소재는 자기 무게의 25배에 달하는 물을 견디지 못합니다.

땀을 흡수하는 직물 외에도 압축 디자인을 찾으십시오. 대부분의 트레이너는 압축이 근육 성능과 회복에 도움이 될 수 있다는 데 동의합니다. 봄(및 가을)에는 긴 소매 크루넥과 레깅스를 입고 따뜻한 장비를 착용하면 도시 달리기에서 산악 하이킹까지 갈 수 있습니다. 보풀이 늘어선 장비를 사용한다면 몇 번 세탁해도 보풀이 생기지 않고 불편해질 가능성이 적은 좋은 품질의 옷을 입으세요. 긁힌 베이스 레이어보다 더 나쁜 것은 없습니다.

Tommie Copper의 압축 마모 라인은 앞서 언급한 많은 상자를 확인하므로 살펴보기 좋은 곳입니다. 구리가 주입된 Znergy 패브릭의 가능한 회복 이점을 제외하더라도 항진균 및 흡수 특성으로 인해 악취가 줄어들고 피부가 건조해집니다.

다리는 베이스 레이어의 후반부입니다. 압축 셔츠만을 선호하는 경우 다리를 잊어서는 안됩니다. 새로 출시된 마스터클래스 럭셔리 운동복 라인을 입으면 결코 잊지 못할 것입니다. 특히 이 신선한 미국 회사가 힙한 고품질 폴리 블렌드를 제공한다는 점을 고려하면 더욱 그렇습니다. 권위 있는. 예를 들어, Deep Sea Compression 스타킹은 매우 독점적이며, 문신에서 영감을 받은 다채로운 디자인과 폴리 스판덱스 혼방을 선보이며 다른 활동적인 의류와 구별됩니다. 압축 핏은 통증과 통증을 예방하는 데 도움이 될 수도 있습니다.

습하고 바람이 많이 부는 날에는 피부가 외부 요소에 많이 노출되는 것을 원하지 않습니다. 모조 터틀넥도 좋은 생각입니다. 터틀넥을 입으면 오한이 등 아래로 내려가는 것을 방지할 수 있기 때문입니다. 가장 추운 날, 즉 35도 이하에는 플랫 터틀넥이 가장 좋습니다. 그보다 더 따뜻한 기온에는 모의목이 적합하지만 지퍼넥 풀오버는 운동 전반에 걸쳐 가장 유연성을 제공합니다.

풀오버는 개인 보관의 기회이기도 합니다. 체육관의 라커룸에 가는 것을 좋아하지 않는 유형이라면 작은 주머니가 있는 풀오버에 열쇠와 몇 달러를 보관할 수 있습니다. 양모에 중점을 둔 새로운 의류 회사 부르미 Rocky Mountain Highcountry Merino Wool을 사용하여 일련의 풀오버와 베이스 레이어를 만듭니다. 각 소재는 발수 기능이 있으며 통기성을 높이기 위해 통기성 측면 패널이 장착되어 있습니다. 액세스 풀오버에는 편리한 가슴 주머니도 있습니다.

Gore Alp-X 2.0 재킷 ($280)

이것은 바람과 물에 대한 기상 보호 역할을 하는 핵심 장비입니다. 방수도 방풍도 되지 않는 얇은 바람막이는 대부분 여름의 평온한 밤에만 좋습니다. Windstopper 패브릭은 필수입니다. 방수가 된다면 더욱 좋습니다. 좋은 재킷은 입어야 하는 옷의 수를 줄일 수 있습니다.

좋은 재킷을 구입하는 것은 가치가 있으며 Gore는 최고의 제품을 만듭니다. Gore-tex 패브릭은 평방 인치당 90억 개 이상의 기공이 있는 반투과성 레이어를 보유하고 있어 통기성을 유지하면서 진정한 방수 및 방풍 기능을 제공합니다. Alp X 2 재킷은 산악 자전거용으로 제작되었지만 가슴 부분에 지퍼가 달린 포켓 1개, 지퍼가 달린 후드, 조임끈 바닥이 있어 시내에서나 다른 스포츠에 활용하기에 충분히 유연합니다.

아디다스 스탠다드 19 팬츠 ($110)

캐주얼한 체육관 방문을 위해 반드시 갈 필요는 없지만, 필요한 경우 좋은 전화입니다. 바지는 압박감에 대해 자신을 밀봉할 수 있는 또 다른 기회를 제공하므로 베이스 압축 위에 착용할 수 있는 레이어 강요. 이것이 순전히 체육관 여행이라면 베이스레이어 위의 반바지로 충분하지만 야외에서는 추가적인 보호가 필요합니다. 더위를 타는 남성이라면 다용도 반바지로 지낼 수 있지만, 바지 전체 세트가 보온성을 유지하는 데 더 좋고 근무 외 시간에 입기 더 쉽습니다.

아디다스의 스탠다드 19 바지는 비스코스로 만들어져 빨리 건조되고 면과 같은 느낌을 줍니다. 신발 밑이나 자전거 크랭크에 걸리지 않도록 고안된 발목 부분의 작은 테이퍼와 함께 넓은 허리 밴드를 사용합니다. 발목 지퍼를 사용하면 종아리 크기에 관계없이 쉽게 신고 벗을 수 있습니다.

Run Steep에서 하이트러커 모자를 받으세요($30)

트러커 모자는 결코 유행을 따르지 않습니다. 그 이유는 다음과 같습니다. 뒤쪽 씨실은 촉촉한 체온을 내보내고, 챙은 태양과 비를 눈에서 차단합니다. RSGH(Run Steep Get High)는 울트라 마라톤 선수 Jamil Coury가 시작했습니다. 실제로 '그 삶에 관한 것'이 아닌 사람들로 구성된 대기업이 아니라 개인적인 경험을 가진 사람들이 운영하는 회사입니다.

Jamil은 “콜로라도주 실버턴에서 시간을 보내면서 이 문구를 만들었고 이는 실제로 제가 사는 방식을 반영합니다. 그만큼 램 정말 나와 내 성격을 불러 일으키는 것입니다.” 그는 2005년부터 울트라 마라톤에 출전해 60회 이상 완주했습니다. "나는 2007년에 악명 높은 Copper Canyon Ultra Marathon(고 Caballo Blanco가 조직함)에 참가했고 나의 영혼의 동물로 "ram" 또는 "el carnero"를 선택했습니다. 따라서 램 Run Steep 기어에서. “저는 가파르고 기술적인 지형에서 가장 큰 영감을 얻었으며 그러한 유형의 달리기에 대한 도전과 열정을 좋아합니다. 우리 회사의 목표는 사람들이 밖으로 나가서 스스로 도전하도록 영감을 주는 것입니다.” Run Steeps를 확인해 보세요. 페이스북 또는 유튜브 채널 이상한 눈밭과 간헐적인 계곡 또는 소나기 속에서도 따뜻하고 건조한 상태를 유지하는 등 트레일 러닝의 고유한 과제를 해결하는 RSGH의 멋진 동영상을 시청해 보세요.

인진지 라이너 크루 토 양말 ($9 – $44)

낡은 운동용 양말을 챙겨서 길을 나서는 것은 괜찮습니다. 그렇죠? 잘못된. 대부분의 기본 운동용 양말은 면으로 만들어집니다. 후회하지 않고 면화 규칙을 무시하는 것이 가능하지만 신발에서는 그렇지 않을 가능성이 높습니다. 발은 신체의 다른 부위보다 냄새와 습기를 더 많이 모으기 때문에 항균 원단이 정말 중요합니다. 또한, 젖은 장비는 마찰과 물집을 증가시켜 달리는 사람이나 등산객이 트레일에서 벗어나게 할 수 있습니다. 공과 발뒤꿈치의 패딩은 통증을 예방하는 데 도움이 되며 무릎 높이는 종아리 압박을 제공할 수 있습니다. 그리고 주자들에게 좋은 운동은 집 주변에서 포근하고 물집을 예방할 수 있는 발가락 양말을 신는 또 다른 핑계입니다. 인진지의 발가락 양말은 라이크라와 쿨맥스 섬유를 모두 통합한 좋은 예입니다. 압축 양말이 아니더라도 악천후 또는 하이킹 양말에서 양말 안감으로 착용할 수 있을 만큼 얇습니다.

비가 오는 날씨에는 발을 건조하게 유지하는 것이 필수입니다. 그러나 발에 푹신한 면 쿠션 외에는 아무것도 신지 않으려고 고집한다면 5개의 물양말을 고려해 보세요. 면, 나일론, 스판덱스 혼방으로 만들어졌습니다. 일반적인 운동용 양말처럼 들릴 수도 있지만, 5 Water Socks에 사용된 섬유는 소수성 포뮬라인 Rain Armor로 처리되었습니다. 이는 양말이 물에 강하고 빠르게 건조되지만 여전히 다공성이며 편안하고 통기성이 있다는 것을 의미합니다. 디지털 트렌드 그들을 살펴보았다 아직 Kickstarter에 있었을 때요. 그 이후로 그들은 배송을 시작했고 후원자들은 행복해 보였습니다. 다시 말하지만 네오프렌 덧신은 아니기 때문에 완전 방수는 기대하지 마세요. 하지만 빨리 마르고 두 가지 사이즈(스몰 커버는 남성용 사이즈)로 나오거든요. 4~9, 여성은 5~10, 중간은 남성의 경우 9.5~12.5, 여성의 경우 10.5~13) 물집이 생기다.

노스페이스 반동 장갑 ($80)

동상에 걸린 손가락은 보기에 좋지 않습니다. 손을 적절하게 보호하면 추운 환경에 자주 노출될 때 발생할 수 있는 큐티클 주위의 통증으로 갈라지는 것을 방지할 수 있습니다. 요즘에는 터치스크린을 작동할 수 있을 만큼 민감한 장갑을 찾는 것이 중요합니다. 이는 약간 전문화될 수 있습니다. 예를 들어 사이클링 장갑은 약간의 손바닥 패딩을 사용할 수 있습니다. 그러나 당신이 숙련된 라이더가 아니라면 달리기나 기타 일반적인 활동에 사용할 수 있는 괜찮은 장갑이 더 좋습니다.

North Face의 소프트 쉘 리코일 글러브는 회사의 Apex Climateblock을 사용하여 손을 따뜻하게 유지하면서 바람과 눈을 차단하는 데 도움이 됩니다. 손바닥은 3M Scotchgard 처리된 가죽으로 되어 있어 뛰어난 그립감을 제공하고 손바닥을 건조하게 유지하며, 각 장갑에는 당기거나 벗을 때 더욱 편리하도록 당김 탭이 있습니다. 불행하게도 터치스크린 디스플레이에서는 맨손가락만큼 효과적이지 않을 수 있습니다.

NFL은 부상이 발생하기 전에 부상을 예측하고 싶어합니다. 방법은 다음과 같습니다

최고 수준의 스포츠에서 경쟁하는 운동선수의 경우 부상을 예방하는 것이 때로는 불가능해 보일 수 있습니다. 그리고 대부분의 경우 그렇습니다.

아드레날린이 혈관을 통해 분출되는 국내 최고의 엘리트 선수 24명을 100야드에 투입하면 영광을 추구하기 위해 서로 부딪히고, 밀고, 태클을 해야 하는 놀이터에서는 모든 일이 반드시 성취될 것입니다. 거친. 뼈가 부러지고, 힘줄이 부러지고, 머리가 충돌합니다.

Garmin은 스트레스를 어떻게 측정합니까?

Garmin 시계는 강력한 활동 추적으로 유명하지만 이것이 피트니스 시계의 전부는 아닙니다. 수년에 걸쳐 회사는 시계 라인업에 웰빙 기능을 추가해 왔습니다. 이러한 새로운 건강 중심 지표를 통해 사람들은 자신의 체력을 분석하고 성과에 영향을 미치는 외부 요인을 식별할 수 있습니다. 스트레스는 건강뿐만 아니라 건강과 웰빙에도 큰 영향을 미칠 수 있는 요소 중 하나입니다. Garmin이 스트레스를 측정하는 방법을 분석하고 이 지표의 정확성을 조사합니다. 스트레스 점수를 믿어야 할까요? 알아보려면 계속 읽어보세요.

Garmin의 스트레스 점수는 정확합니까?

FDA, 인슐린 전달을 위한 최초의 스마트폰 앱 승인

당뇨병 환자는 휴대폰을 한 번만 탭하면 인슐린을 몸에 더 쉽게 공급할 수 있습니다. 식품의약국(FDA)은 Tandem Diabetes Care가 t: slim X2 인슐린 펌프 사용자를 위한 인슐린 투여량을 프로그래밍하기 위해 개발한 최초의 스마트폰 앱을 승인했습니다.

캘리포니아에 본사를 둔 선도적인 인슐린 전달 및 당뇨병 기술 회사인 Tandem Diabetes Care는 역사적인 이 앱은 안드로이드와 iOS 모두에서 인슐린을 전달할 수 있는 최초의 앱이라고 수요일에 발표했습니다. 스마트 폰. 이전에는 인슐린 전달이 펌프로만 수행되어야 했습니다.