작은 공간을 위한 최고의 스마트 홈 체육관 장비 4가지

체육관을 생각할 때 떠오르는 이미지는 일반적으로 다양한 모양과 크기의 장비로 가득 찬 더 큰 공간입니다. 사실 운동을 하기 위해 엄청난 양의 공간이 필요한 것은 아니며, 확실히 홈 체육관을 구축 바닥 면적이 적습니다.

스마트 체육관 장비 덕분에 소규모 홈 체육관이 그 어느 때보다 가능해졌습니다. 올바른 장치는 몸매를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다(그리고 휴일에 쌓인 체중을 감량하는 데도 도움이 됩니다).

홈짐의 최소 크기는 얼마입니까?

옷장에서 제대로 운동할 수는 없지만 홈 체육관을 만들기 위해 차고 전체가 필요한 것도 아닙니다. 소규모 홈 체육관은 50평방피트 정도의 작은 공간이나 약 7x8피트 크기의 공간(예: 작은 침실 크기)에 지을 수 있습니다.

필요한 공간의 양은 사용하는 장비 유형에 따라 다릅니다. 프리 웨이트 운동은 다기능 기계보다 적은 공간을 필요로 하는 반면, 스마트 체육관은 거울 또는 색조 운동 중에 많이 움직여야 하기 때문에 약간 더 많은 공간이 필요할 수 있습니다.

경험상 누워서 팔을 머리 위로 쭉 뻗을 수 있다면 공간은 충분할 것입니다. 하지만 클수록 더 나은 경향이 있습니다. 강렬한 복싱 세션 중에 실수로 벽에 구멍을 뚫는 것만큼 운동을 짧게 만드는 것은 없습니다.

작은 공간을 위한 최고의 스마트 홈 체육관 장비 옵션 4가지

시중에는 몸매 관리에 도움이 되는 스마트 운동 기기가 많이 나와 있으며 일부 기기는 다른 기기보다 더 많은 공간을 필요로 합니다.

보우플렉스 블레이즈

Bowflex Blaze는 60가지 이상의 다양한 운동과 210파운드의 저항력을 이용할 수 있는 다기능 체육관 장비입니다. 평생 운동을 즐기는 사람이 아니라면 대부분의 사람들에게 충분한 다양성을 제공합니다.

슬라이딩 시트 덕분에 로잉과 레그 프레스를 수행할 수 있으며, 케이블 및 도르래 시스템을 사용하면 이두근, 삼두근, 삼각근 등을 운동할 수 있습니다. Bowflex Blaze를 사용하면 추가 중량을 구입하여 필요한 경우 저항을 총 410파운드까지 늘릴 수도 있습니다.

부피가 크면서도, Bowflex Blaze는 홈 체육관을 위한 확실한 옵션입니다. 왜냐하면 그것은 하나의 기계에 매우 다양한 운동을 담기 때문입니다. 공간이 제한된 경우 필요한 장치 수가 적을수록 좋습니다.

토널 홈짐

Tonal Home Gym은 벽에 장착되어 작은 공간에 적합하지만 저항 훈련을 허용하는 두 개의 확장 팔이 있습니다. 이 장치는 전신 거울 크기와 비슷하지만 전문적인 운동, 트레이너 등을 갖춘 LED 디스플레이를 내장하고 있습니다.

Tonal은 운동 목표에 따라 저항 수준을 조정합니다. 운동을 개인화할 수 있다는 것은 공간이 한 사람에게만 충분히 크더라도 홈 체육관에 효과적으로 트레이너를 둘 수 있다는 것을 의미합니다. 지방 연소를 원하는지 여부에 관계없이 모든 기분에 맞게 선택할 수 있는 주문형 운동이 있습니다. 땀을 흘리게 만들거나 혈액을 펌핑하고 오후에 일할 수있는 간단한 운동 블루스.

Bowflex SelectTech 560 덤벨

운동에 필요한 공간을 크게 줄이려고 한다면 덤벨보다 훨씬 작아질 수는 없습니다. Bowflex SelectTech 560 Dumbbells는 내장된 기술을 사용하여 세트, 횟수 및 사용 중인 중량을 추적합니다. 이 모든 정보는 휴대폰에 연결됩니다.

필요한 것은 이 덤벨을 사용하기 위해 앉을 장소(견고한 의자나 웨이트 벤치가 바람직함)뿐입니다. 비틀어 잠그는 방식을 사용하여 무게를 조절하며, 필요에 따라 최대 60파운드까지 추가할 수 있습니다. 덤벨은 전신 운동에 적합하지 않지만 여름 몸매를 가꾸고 싶다면 SelectTech 560이 확실한 선택입니다.

거울

거울은 아마도 가장 잘 알려진 스마트 체육관 장비일 것입니다. 전신거울을 연상케 하며, 유선형 디자인으로 어떤 공간에도 잘 어울립니다. 활성화되면 운동, 주문형 수업 등에 대한 통계가 표시됩니다.

진짜 뭐야 거울을 차별화하다 일대일 맞춤 트레이닝을 제공하고 다양한 운동 액세서리와 연결된다는 점이다. 단돈 1,500달러에 이 모든 기능을 수행할 수 있는데, 이는 확실히 이 유형의 운동 장치에 비해 가장 낮은 가격입니다. 작은 크기 덕분에 이동할 공간이 충분하다면 소규모 홈 체육관에 탁월한 선택입니다.

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